Jóga nidra - na vlnách (záznam LIVE z lekce)

Reset nervového systému za 3 minuty

Ze dna - DEN 15

Ze dna - DEN 14

Ze dna - DEN 10 ráno

Ze dna - DEN 8

Ze dna - DEN 5

Ze dna - DEN 7

Ze dna - DEN 4

Ze dna - DEN 3

Ze dna - DEN 2

Ze dna - DEN 1

Výzva - ZE DNA aneb 30 dní láskyplné disciplíny

Cesta k uzdravení není jen nahoru, sebevražedné myšlenky a jak moc může pomoct být VIDĚN & SLYŠEN

Vzkaz právě pro tebe, pokud taky bojuješ s ÚZKOSTMI a máš pocit, že už to nezvládneš!

Možná si taky celý život myslíš, že je s tebou něco špatně

Jóga Nidra (45 minut) : Vzpomínka na léto ~ teplo, moře, písek, šumění vln a odpočinek

Jóga nidra - podzimní rovnodennost, loučení se s létem, vítání nové sezóny

Pozvánka na KURZ regulace nervového systému

Proč PLÁČEME? Jakou roli hraje pláč v regulaci nervového systému a proč je důležité jej nepotlačovat

🌬 Dechová meditace - skvělá dechová technika pro okamžité UKLIDNĚNÍ, ZTIŠENÍ mysli i REGULACI emocí

Opomíjená síla DECHU - dech jako cenný nástroj pro ZPŘÍTOMNĚNÍ, UKOTVENÍ, ENERGII i lepší SPÁNEK

Změnu můžete udělat jedině VY!

Pozvánka na workshop 14. 6.

ZDROJE ~ aneb naše vnitřní nástroje pro SEBEREGULACI a nalezení VNITŘNÍHO KLIDU kdykoli a kdekoli

Jóga Nidra (NSDR) - TRANSFORMATIVNÍ praxe pro ODPUŠTĚNÍ starých křivd a setkání s VNITŘNÍM DÍTĚTEM

GROUNDING aneb krátká MEDITACE pro pocit BEZPEČÍ, UZEMNĚNÍ a NAPOJENÍ se na TĚLO a DECH (12 minut)

KOREGULACE aneb Proč příliš analyzujeme, ak se kdo tváří a proč je nám lépe, když nás někdo obejme?

Některé možné projevy dysregulace nervového systému

Pozvánka na WORKSHOP na REGULACI NERVOVÉHO SYSTÉMU 12.4.

BRUTÁLNĚ UPŘÍMNÁ ZPOVĚĎ 1~ Co s váma udělá dlouhodobě NESPAT, reálný pocity, emoce, stavy, myšlenky

NEJČASTĚJŠÍ CHYBY, co děláme VEČER před SPANÍM a TIPY na večerní NÁVYKY a RITUÁLY pro ZKLIDNĚNÍ NS.

RITUÁL/MEDITACE pro SKVĚLÉ RÁNO ~ Jak se cítit skvěle jen za 5 minut! ~ DECH, MEDITACE, PROTAŽENÍ

NEJČASTĚJŠÍ CHYBY, co děláme hned RÁNO a TIPY pro KLIDNĚJŠÍ ráno a LEPŠÍ START do nového dne!

ZPOMAL! Aneb DYSREGULACE nervového systému. Co to je, jak nás ovlivňuje a JAK se můžeme cítit LÉPE.

Kdo vlastně jsem a proč to celé dělám? Moje MOTIVACE, SNY a CÍLE

Ranní meditace pro klidné a vědomé ráno a skvělý start do nového dne (15 minut)

ÚZKOST - jak ji poznáme ve svém těle a jak s ní můžeme pracovat + praktické cvičení

VZTEK - jak ho přijmout a využít ve svůj prospěch

SEBEHODNOTA - jak si vážíme sami sebe a co na to může mít vliv

SEBESOUCIT - první krok k SEBELÁSCE - jak být přítelem sám sobě

SEBESOUCIT - praxe ~ vedená meditace pro nalezení OPORY a LÁSKY zevnitř - sami v SOBĚ

Novoroční Jóga Nidra - Pro nové začátky

Úvodní video - REGULACE nervového systému - CO, PROČ, KDY a JAK, aby nám bylo zase DOBŘE?

Seberegulační masáž - za 5 minut

Co je to MEDITACE aneb Neumím meditovat

Problém není ve vás - NEJSTE vaše úzkost, deprese, insomnie...