Психолог Елена Литвинова

🇺🇦 З Днем Незалежності, моя люба Україно! 🇺🇦
Вітаю тебе, моя рідна, моя вільна, моя нескорена Україно!
Ти була, є і будеш завжди! Бо кожен українець, де б він не перебував, у будь-якому куточку світу, несе з собою частинку тебе. У слові, у пісні, у мові, у традиції… І завжди українець упізнає українця саме за цими ознаками.
Ти маєш свої символи, які назавжди живуть у серці: каштани, тризуб, жовто-блакитний стяг, що нагадує нам про сонце і небо, про світло й свободу. Саме тому, Україно, ми бачимо тебе скрізь, навіть далеко від рідного дому.
Цими днями у місті Арнем відбувався український фестиваль. Ми разом вчилися робити мотанки, малювати, куштували українські смаколики. А ще мали честь переглянути надзвичайно щемливий документальний фільм «Паляниця» — про нашу війну, про біль і правду без прикрас.
Цей фільм ще раз нагадав про зруйновані домівки, скалічені життя і долі. Я вийшла з нього з великим болем у серці — бо наш ворог нищить нас лише за те, що ми є.
Але, Україно, я вірю і знаю:
Ти вистоїш.
Ти була, є і будеш.
Назавжди.
З Днем Незалежності, моя Україно! 💙💛

5 days ago | [YT] | 49

Психолог Елена Литвинова

Друзі, з технічних причин відео вийшло двома частинами. Посилання на першу ↪️↪️↪️
youtube.com/live/L7nxWfWe1jc?si=8okBHkm2RqBupDMo

4 months ago | [YT] | 4

Психолог Елена Литвинова

Завтра 18 березня 19.30 за 🇺🇦 18.30 🇪🇺 У мережі Х відбудеться аудіо простір. Короткі питання від слухачів - лаконічні відповіді від мене.
Переходьте за посиланням↪️twitter.com/i/spaces/1OyKALRmPeOxb

5 months ago | [YT] | 5

Психолог Елена Литвинова

💙💛 З Днем Української Жінки!🫶🌷🌷🌷
Українська жінка може все! Вона, як Птиця Фенікс, відновлюється з попелу. Вона безстрашна у захисті своїх дітей! Вона ніжна, чарівна і сильна одночасно! Вона незламна духом, непідкорена, непередбачувана!
Україну ми звемо ненька, а значить - вона Жінка… Вона найчарівніша, найпривабливіша, найсильніша, найсміливіша і кожна з нас - частинка України!🇺🇦
Любі жінки України, зі Святом вас!!!🇺🇦

6 months ago | [YT] | 12

Психолог Елена Литвинова

8 лютого у мережі X відбудеться аудіо простір «Я тільки запитати…» початок 10.00🇪🇺 11.00🇺🇦 Ви запитуєте - я вам відповідаю.
x.com/elhellenn?s=11&t=5rJy6ceN2lcL6_5GT5bk-g

6 months ago | [YT] | 4

Психолог Елена Литвинова

Щасливого Нового Року, друзі!🎄🎅🎁🥂
Від щирого серця бажаю щастя в 2025 році!
Бажаю всім чудес, на які ви чекаєте! Удачі, здоров'я, кохання та Миру!!!💙💛
Щасливого Нового Року! 🎄🎅
Happy New Year!🎄🎅
Gelukkig nieuwjaar!🎄🎅🥂❤️

7 months ago | [YT] | 21

Психолог Елена Литвинова

Емоційне вигорання: відсутність сил, бажань та задоволень… Вигоряння – це слово на слуху у кожного з нас. Рік за роком людей, які мають СЕВ(синдром емоційного вигорання ), стає більшим і більшим. І якщо в 1974 р., коли це поняття вперше було відзначено, ним страждали медики, то зараз список професій розширився до неймовірних розмірів.
У першу чергу СЕВ піддаються люди, чиї професії пов'язані зі спілкуванням і допомогою людям (фрілансери) і люди, що почали стартап або мають свій маленький бізнес. Також, у зоні ризику – співробітники компаній із начальником самодуром, топ-менеджери великого бізнесу.
Які основні симптоми СЕВ?
🔴 Ви відчуваєте постійну втому. Причому, ви відчуваєте її не в кінці робочого дня або тижня, а після прокидання і навіть вихідних або відпустки.
🔴 Думки про роботу стали викликати зневіру або страх.
🔴 Вам важко сфокусуватися на роботі.
🔴 Якби ви не намагалися доробляти почате завдання - це не виходить і якби ви не намагалися просуватися - кількість роботи не зменшується.
🔴 Підвищена дратівливість.
🔴 Втрата почуття гумору.
🔴 Складність у засипанні.
🔴 Порушення харчової поведінки (втрата апетиту/переїдання).
🔴 Проблеми травлення, головний біль, підвищення кров'яного тиску, загострення хронічних захворювань.
🔴 Безрадісність чи байдужість до майбутнього.
Більше про синдром емоційного вигорання, його причини, наслідки та профілактику у відео за посиланням…↪️↪️↪️

https://youtu.be/htbC-Cm3Wes?si=lbwey...

9 months ago | [YT] | 1

Психолог Елена Литвинова

👋 Вітаю, друзі! Провели зустріч з автором каналу «Українці за кордоном» - чудовою пані Оленою. Поговорили про життя та почуття людей, які через війну опинились в чужих країнах…
У відео я дала кілька рекомендацій, як жити, коли ти знаходишся у вимушеній міграції…
Підписуйтесь на канал пані Олени, на ньому вона показує будні людей, що опинились у Нідерландах: побут, городництво, рецепти смаколиків і тд… Посилання на відео⤵️

https://youtu.be/eTi8yLiqXYo?si=zcH_Z...

1 year ago | [YT] | 3

Психолог Елена Литвинова

Проникаймо в Душу. Лікуймо Душу. Розвиваймо Душу! З Днем психолога України.🇺🇦

1 year ago | [YT] | 8