Емоційне вигорання: відсутність сил, бажань та задоволень… Вигоряння – це слово на слуху у кожного з нас. Рік за роком людей, які мають СЕВ(синдром емоційного вигорання ), стає більшим і більшим. І якщо в 1974 р., коли це поняття вперше було відзначено, ним страждали медики, то зараз список професій розширився до неймовірних розмірів. У першу чергу СЕВ піддаються люди, чиї професії пов'язані зі спілкуванням і допомогою людям (фрілансери) і люди, що почали стартап або мають свій маленький бізнес. Також, у зоні ризику – співробітники компаній із начальником самодуром, топ-менеджери великого бізнесу. Які основні симптоми СЕВ? 🔴 Ви відчуваєте постійну втому. Причому, ви відчуваєте її не в кінці робочого дня або тижня, а після прокидання і навіть вихідних або відпустки. 🔴 Думки про роботу стали викликати зневіру або страх. 🔴 Вам важко сфокусуватися на роботі. 🔴 Якби ви не намагалися доробляти почате завдання - це не виходить і якби ви не намагалися просуватися - кількість роботи не зменшується. 🔴 Підвищена дратівливість. 🔴 Втрата почуття гумору. 🔴 Складність у засипанні. 🔴 Порушення харчової поведінки (втрата апетиту/переїдання). 🔴 Проблеми травлення, головний біль, підвищення кров'яного тиску, загострення хронічних захворювань. 🔴 Безрадісність чи байдужість до майбутнього. Більше про синдром емоційного вигорання, його причини, наслідки та профілактику у відео за посиланням…↪️↪️↪️
Психолог Елена Литвинова
Емоційне вигорання: відсутність сил, бажань та задоволень… Вигоряння – це слово на слуху у кожного з нас. Рік за роком людей, які мають СЕВ(синдром емоційного вигорання ), стає більшим і більшим. І якщо в 1974 р., коли це поняття вперше було відзначено, ним страждали медики, то зараз список професій розширився до неймовірних розмірів.
У першу чергу СЕВ піддаються люди, чиї професії пов'язані зі спілкуванням і допомогою людям (фрілансери) і люди, що почали стартап або мають свій маленький бізнес. Також, у зоні ризику – співробітники компаній із начальником самодуром, топ-менеджери великого бізнесу.
Які основні симптоми СЕВ?
🔴 Ви відчуваєте постійну втому. Причому, ви відчуваєте її не в кінці робочого дня або тижня, а після прокидання і навіть вихідних або відпустки.
🔴 Думки про роботу стали викликати зневіру або страх.
🔴 Вам важко сфокусуватися на роботі.
🔴 Якби ви не намагалися доробляти почате завдання - це не виходить і якби ви не намагалися просуватися - кількість роботи не зменшується.
🔴 Підвищена дратівливість.
🔴 Втрата почуття гумору.
🔴 Складність у засипанні.
🔴 Порушення харчової поведінки (втрата апетиту/переїдання).
🔴 Проблеми травлення, головний біль, підвищення кров'яного тиску, загострення хронічних захворювань.
🔴 Безрадісність чи байдужість до майбутнього.
Більше про синдром емоційного вигорання, його причини, наслідки та профілактику у відео за посиланням…↪️↪️↪️
https://youtu.be/htbC-Cm3Wes?si=lbwey...
9 months ago | [YT] | 1