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📌 혈당 관리, 염증 완화, 다이어트, 당뇨 식단, 건강 루틴 등
일상 속 건강 꿀팁을 쉽게 전해드립니다.

🧡 "건강멘토"는 매일 1분 건강 습관을 알려드리는
실생활 중심의 건강 쇼츠 채널입니다.

✔ 당 관리가 필요하신 분
✔ 식단과 운동 루틴을 찾는 분
✔ 중장년 건강 관리가 고민이신 분
지금 바로 **건강멘토**와 함께 건강한 변화를 시작하세요!

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유산균 다 죽습니다! 살아있는 청국장 드세요

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이 습관, 암 위험 3배 높입니다!! 암을 부르는 최악의 생활습관

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바나나 절대 이렇게 드시지 마세요! 오히려 독 입니다 바나나의 효능 궁합나쁜음식 보관법 #건강 #건강정보 #건강관리

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계란으론 부족합니다! 단백질 최강 음식 TOP 5 알려드림

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나이 들어도 안 아프고 걷는 분들은, 이렇게 삽니다! 건강수명 100세 지금부터 준비하세요

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설탕보다 무서운 소금? 짜게 먹는 습관이 관절을 망칩니다 #건강정보 #관절건강 #60대건강 #건강관리

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아침에 이 음식 먹으면 수명이 10년 늘어납니다 공복에 좋은 음식 BEST 5 #건강 #건강정보 #건강관리

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돼지기름이 슈퍼푸드라고? BBC도 인정한 삼겹살의 반전! #건강#건강정보#건강식단

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깻잎 제발 이렇게 드세요! 잘 먹으면 약,잘못 먹으면 독! 깻잎의 효능과 섭취 시 주의할 점, 깻잎과 함께 먹으면 좋은 음식

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물 대신 마셨다간 큰일 납니다! 오히려 해롭습니다 #건강 #건강정보 #건강상식

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계란과 함께 먹으면 "독"이 되는 음식 5가지 꼭 기억하고 제대로 건강하게 드세요! 계란효능,궁합음식까지 알려드립니다

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