光頭神童 李翰暄Shindo

2025 Berlin Marathon 🇩🇪☀️
起跑線上，我就是最好的自己。
穩住呼吸，控制節奏，全力以赴🔥

1 month ago | [YT] | 338

光頭神童 李翰暄Shindo

【Amazfit x Akebono-跑步衝刺訓練營】

參加訓練即贈送Amazfit Balance2手錶
Amazfit 攜手 Akebono 曙光跑步學校，
打造專屬跑者的智慧訓練計畫。

📍 課程亮點
✅ 專屬備賽課表
✅ Balance 2 智慧手錶實戰
✅ 跑姿調整 × 恢復策略
✅ 小班教學 × 專業教練

📅 課程時間｜詳見報名頁面
📍課程地點｜台北／板橋／桃園／新竹／台中
👉 整合教練指導、智慧穿戴，
這是一次超值的訓練機會，錯過真的可惜！

👉 立即報名：
reurl.cc/Rkk8Kz
名額有限，衝刺就趁現在！

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1 month ago | [YT] | 24

光頭神童 李翰暄Shindo

Thank you to the New Balance

4 months ago | [YT] | 2

光頭神童 李翰暄Shindo

🔥【好評加開｜桃園・新竹 跑姿課】🔥
總是跑一跑膝蓋痛？不確定自己的跑姿對不對？想跑得更省力、避免運動傷害、提升跑步經濟性？
👉這就是你不能錯過的最後機會！
forms.gle/dqLZAMGVGr8Ekzh8A

L1 著重上肢與呼吸訓練
L2 強化下肢動力鏈與跑步動作整合
各4堂課，帶你強化跑感，從擺手到跑步節奏全面升級！
跑姿課-7月開始
📍桃園：週五晚上 19:00
📍新竹：週日晚上 19:00

號外加碼！快閃快姿課程
forms.gle/iFr9MB3RuYsHSSTRA
早鳥優惠至6/11截止
6/21：桃園中央大學 07:10
6/22：新竹市立體育場 18:00

🗓 詳細時程請參考圖片

現在報名 #從姿勢開始進化 #讓訓練更有感
一起為下半年賽季做好準備吧！

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5 months ago | [YT] | 18

光頭神童 李翰暄Shindo

香港慈善交流活動
馬拉松寶貝曹純玉-從心出發🛫

報名連結：
forms.gle/SdRYfFpQNvCHF8m18

本次邀約馬拉松寶貝曹純玉一同與跑者分享她的訓練及心路歷程，期望透過跑手間的交流激勵彼此，共創美好的回憶，祝福大家都能在跑步的道路上，享受的每一次，期待與您在港相會。

活動介紹
🏃活動一
曹純玉訓練內容分享
📍2025/5/31 星期六 早上 7:00am-8:30am
集合場地：跑馬地運動場男更衣室外
衣服：運動服
寄物：沒有提供寄物服務，更衣室內有Locker需自備鎖頭

活動介紹：
主要建立長跑選手基礎有氧能力，並搭配些許敏捷性訓練。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
♥️:活動二
曹純玉從心出發分享會
📍2025/5/31 星期六 下午 2:00pm-3:30pm (1:45pm開始入場)
場地：

尖沙咀梳士巴利道3號星光行1033室

活動介紹：
純玉運動生涯故事。
1.人生沒有白走的路
（每個選擇走過的路都是寶藏）
2.沒有奇蹟、只有累積
（堅信夢想，築夢踏實）
3.人活著誰沒有低潮
（身體、心理、生活層面）
台灣練跑路線分享。

6 months ago | [YT] | 25

光頭神童 李翰暄Shindo

「跑者必修，跑姿技巧學習」

總教練光頭神童-親自教學
forms.gle/TcVDiE2kUzRKdanY6

🏃課程資訊🏃
桃園、新竹5月開課
Level 1 19:00-20:00
Level 2 20:00-21:00
桃園市 週五班 5/9、5/16、6/13、6/20
新竹市 週日班 5:4、5/18、5/25、6/8

我們讓跑者更能享受跑步，同時認識一群朋友、我們追求調整跑姿、減少運動傷害，提升跑步經濟性，在日常跑步中可以更加的輕鬆～一起來加入我們吧！

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6 months ago | [YT] | 27

光頭神童 李翰暄Shindo

調整跑姿！備戰馬拉松賽事及世壯運的跑者

3-4月最新課程 彰化/台中/雲林 快閃跑步活動
forms.gle/crNvLn2EUPKaT1m9A

新竹/桃園/台北 L1/L2跑姿開課日期
forms.gle/GVhhohzZRvtQoip59
每班限量招生，感謝大家

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8 months ago | [YT] | 21

光頭神童 李翰暄Shindo

2025名古屋女子馬拉松🏃‍♀️賽前暖身跑🔥

集合時間：3/8(六）早上9：00
集合地點：星巴克 名城公園店
スターバックスコーヒー
名城公園店
maps.app.goo.gl/trjtkJqAmXd4cYKr7?g_st=ic

活動方式：
慢跑15-20分鐘，名城公園內一圈1.3公里，可依照個人調整進行時間。

活動流程：
8：50 -9：00集合時間
9：00-9：10暖身活動
9：10合照
9：10-9：20 暖身跑
9：20-9：30 伸展活動

🗄️寄物區：名城公園地鐵站設立寄物櫃

⚠️貴重物品請自行保管，可選擇在地鐵名城公園站的寄物櫃寄物，集合地點旁有洗手間。

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8 months ago | [YT] | 8

光頭神童 李翰暄Shindo

台港跑步交流活動
forms.gle/uA68rGAmofrHtLhX9
活動免費☝️每場交流會限量招收☝️

❤️活動一
跑步技術動作

📍2025/2/6 星期四 19:15-20:30
場地：深水埗運動場

活動介紹：跑步的連續過程，拆解並放大為擺臂、抬腿、蹬、跳、抓地等單項動作。本次交流能鍛煉到手腳的協調性及節奏感，能夠幫助我們在跑步當中肌肉共同收縮的能力，提升我們在跑步中的效率。

❤️活動二
Shakeout run
📍2025/2/8 星期六 07:20-08:50
場地：啟德車站廣場 兒童遊樂場A

活動介紹：賽前一天Shakeout Run 5km，適應賽前氣溫與肌肉感受，透過雙腳交流並體驗在地文化，專業教練分享準備比賽前最後階段的重點，彼此鼓勵為比賽當天充飽電力站上起跑線。

⚠️錄取者將使用E-mail通知，未錄取者不另行通知。本活動如有異動將已E-mail進行通知，如遇下雨將取消活動，於活動前二小時前由E-mail通知，主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。

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9 months ago | [YT] | 37

光頭神童 李翰暄Shindo

光頭神童新年快閃跑步1/13-1/31
早鳥優惠倒數日
台中/桃園/新竹/雲林/彰化/南投/嘉義/台南/高雄！！！千萬別錯過！！！
forms.gle/UhUBRBnjG8wXN3az9

【跑姿技巧教學活動】
跑步馬克操Ａ-動作教學
訓練介紹：針對馬克操Ａ動作解說，認識馬克操動作解剖認知與操作細解，動作學習包含變化馬克A-走路-墊步-彈跳-轉換等不同動作學習，可以增進跑步髖關節可動性，調整跑步姿勢，幫助我們在跑步當中肌肉共同收縮的能力，提升我們在跑步中的效率。

跑步上肢生物力學
訓練介紹：跑步是全身性的運動，在跑步過程中擺臂是很重要的，好的擺臂，跑步動作介紹/鐘擺效應/肌肉控制/身體協調，可以將上肢的旋轉力傳到骨盆，輔助骨盆帶動，同時穩定下肢擺盪時所產生的旋轉力量，減少軀幹的旋轉與能量消耗，讓我們跑得更省力，當然隨著速度調整擺臂範圍，才能幫助你更有效率的跑動，同時降低因擺臂動作錯誤的旋轉所因起的運動傷害

【活動場次】
📍2025/1/13 星期一
時間：19:30-21:00
場地：逢甲大學田徑場

📍2025/1/20 星期一
時間：19:30-21:00
場地：新竹市立體育場

📍2025/1/21 星期二
時間：05:30-07:00
場地：新竹縣立體育場

📍2025/1/24 星期五
時間：19:30-21:00
場地：桃園市立田徑場

📍2025/1/25 星期六
時間：16:30-18:00
場地：雲林斗六綜合運動場

📍2025/1/26 星期日
時間：08:00-09:30
場地：彰化縣立體育場

📍2025/1/26 星期日
時間：16:00-17:30
場地：南投縣立體育場

📍2025/1/27 星期一
時間：07:00-08:30
場地：嘉義市立體育場

📍2025/1/28 星期二
時間：07:00-08:30
場地：虎尾科大體育場

📍2025/1/29 星期三
時間：07:00-08:30
場地：台南市立新營體育場

📍2025/1/30 星期四
時間：07:00-08:30
場地：高雄鳳山田徑場

📍2025/1/31 星期五
時間：07:00-08:30
場地：高雄鳳山田徑場

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10 months ago | [YT] | 23