光頭神童 李翰暄Shindo
光頭神童新年快閃跑步1/13-1/31早鳥優惠倒數日台中/桃園/新竹/雲林/彰化/南投/嘉義/台南/高雄！！！千萬別錯過！！！forms.gle/UhUBRBnjG8wXN3az9【跑姿技巧教學活動】跑步馬克操Ａ-動作教學 訓練介紹：針對馬克操Ａ動作解說，認識馬克操動作解剖認知與操作細解，動作學習包含變化馬克A-走路-墊步-彈跳-轉換等不同動作學習，可以增進跑步髖關節可動性，調整跑步姿勢，幫助我們在跑步當中肌肉共同收縮的能力，提升我們在跑步中的效率。跑步上肢生物力學訓練介紹：跑步是全身性的運動，在跑步過程中擺臂是很重要的，好的擺臂，跑步動作介紹/鐘擺效應/肌肉控制/身體協調，可以將上肢的旋轉力傳到骨盆，輔助骨盆帶動，同時穩定下肢擺盪時所產生的旋轉力量，減少軀幹的旋轉與能量消耗，讓我們跑得更省力，當然隨著速度調整擺臂範圍，才能幫助你更有效率的跑動，同時降低因擺臂動作錯誤的旋轉所因起的運動傷害【活動場次】📍2025/1/13 星期一時間：19:30-21:00場地：逢甲大學田徑場📍2025/1/20 星期一時間：19:30-21:00場地：新竹市立體育場📍2025/1/21 星期二時間：05:30-07:00場地：新竹縣立體育場📍2025/1/24 星期五時間：19:30-21:00場地：桃園市立田徑場📍2025/1/25 星期六時間：16:30-18:00場地：雲林斗六綜合運動場📍2025/1/26 星期日時間：08:00-09:30場地：彰化縣立體育場📍2025/1/26 星期日時間：16:00-17:30場地：南投縣立體育場📍2025/1/27 星期一時間：07:00-08:30場地：嘉義市立體育場📍2025/1/28 星期二時間：07:00-08:30場地：虎尾科大體育場📍2025/1/29 星期三時間：07:00-08:30場地：台南市立新營體育場📍2025/1/30 星期四時間：07:00-08:30場地：高雄鳳山田徑場📍2025/1/31 星期五時間：07:00-08:30場地：高雄鳳山田徑場
10 months ago | [YT] | 23
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光頭神童新年快閃跑步1/13-1/31
早鳥優惠倒數日
台中/桃園/新竹/雲林/彰化/南投/嘉義/台南/高雄！！！千萬別錯過！！！
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【跑姿技巧教學活動】
跑步馬克操Ａ-動作教學
訓練介紹：針對馬克操Ａ動作解說，認識馬克操動作解剖認知與操作細解，動作學習包含變化馬克A-走路-墊步-彈跳-轉換等不同動作學習，可以增進跑步髖關節可動性，調整跑步姿勢，幫助我們在跑步當中肌肉共同收縮的能力，提升我們在跑步中的效率。
跑步上肢生物力學
訓練介紹：跑步是全身性的運動，在跑步過程中擺臂是很重要的，好的擺臂，跑步動作介紹/鐘擺效應/肌肉控制/身體協調，可以將上肢的旋轉力傳到骨盆，輔助骨盆帶動，同時穩定下肢擺盪時所產生的旋轉力量，減少軀幹的旋轉與能量消耗，讓我們跑得更省力，當然隨著速度調整擺臂範圍，才能幫助你更有效率的跑動，同時降低因擺臂動作錯誤的旋轉所因起的運動傷害
【活動場次】
📍2025/1/13 星期一
時間：19:30-21:00
場地：逢甲大學田徑場
📍2025/1/20 星期一
時間：19:30-21:00
場地：新竹市立體育場
📍2025/1/21 星期二
時間：05:30-07:00
場地：新竹縣立體育場
📍2025/1/24 星期五
時間：19:30-21:00
場地：桃園市立田徑場
📍2025/1/25 星期六
時間：16:30-18:00
場地：雲林斗六綜合運動場
📍2025/1/26 星期日
時間：08:00-09:30
場地：彰化縣立體育場
📍2025/1/26 星期日
時間：16:00-17:30
場地：南投縣立體育場
📍2025/1/27 星期一
時間：07:00-08:30
場地：嘉義市立體育場
📍2025/1/28 星期二
時間：07:00-08:30
場地：虎尾科大體育場
📍2025/1/29 星期三
時間：07:00-08:30
場地：台南市立新營體育場
📍2025/1/30 星期四
時間：07:00-08:30
場地：高雄鳳山田徑場
📍2025/1/31 星期五
時間：07:00-08:30
場地：高雄鳳山田徑場
10 months ago | [YT] | 23