#37 Dein Körper spricht mit dir! Hörst du zu? Warum Symptome "für dich" sind.

#36 Deine (Selbst)bilder im Kopf: So veränderst du das Drehbuch in deinem Leben

#35 Use it or lose it: Was Trainingsprinzipien für deine mentale Gesundheit bedeuten

#34 Das Rad des Lebens: das was wirklich wichtig ist erkennen & leben lernen

#33 Unkraut im Kopf? Wie du stattdessen das Gute wachsen lässt

#32 Selbstdistanzierung: Lass dir nicht alles von dir selbst gefallen.

#31 Folge der Freude: wie du sie in dein Leben einlädst und warum Freude nicht gleich Spaß bedeutet

#30 Warum Verständnis für die Vergangenheit zwar wichtig ist aber nicht ausreicht.

#29 Blockierender Perfektionismus: Verstehen und überwinden lernen

#28 Die Angst vor Entscheidungen blockiert dich? So troffst du für dich die sinnvollste Wahl

Körperliche und mentale Gesundheit: 2 Seiten einer Medallie

#26 Leichtigkeit im Alltag: Warum Humor und Selbstdistanzierung Lösungen sichtbar macht

#25 Überforderung verstehen und sinnvoll lösen

#24 Manchmal kommt das Leben dazwischen: was helfen kann, wenn nichts nach Plan läuft.

#23 Stoppe People Pleasing: warum es unsinnig ist, es allen recht machen zu wollen.

#22 (M)ein Wunschzettel zu Weihnachten: Lebensfreundlichkeit, Menschlicheit und Wärme

#21Harmonie vs Konfliktscheue: Warum Überanpassung selten zu echtem Frieden führt

#20 Glück als Nebenwirkung: Wie ein sinnerfülltes Leben glücklich macht

#19 Vom Sinn & Unsinn des Vergleichens: Stopp sabotierende Vergleichsfallen & Vergleich dich richtig

#18 Ein Wert(e)volles Leben Leben: 3 Fragen, die dir helfen können

#17 Erschöpfung verstehen und überwinden: So findest du zurück in dein Gleichgewicht.

#16 gelingendes "Scheitern": Was uns Kintsugi über Rückschläge lehren kann

#15 Vermeidungsziele vs Annäherungsziele: so gelingt der Shift von weg von zu hin zu!

#14 blockierende Ängste überwinden: Wie du trotz Angst wieder das Ruder übernimmst

#13 Resilienz stärken: Dinge, die dich Widerstandsfähiger werden lassen

#12 Stress verstehen lernen: Vom Ausbrennen zum Aufblühen

#10 das GUTE im anderen sehen: Mehr Menschlichkeit Leben

#11 sinnvoll mit Herausforderungen umgehen lernen

#09 Krisen als Chance: Wie du sie nutzen kannst, statt dich von ihnen bremsen zu lassen

#08 im Einklang mit deinem Lebensrhythmus leben: Warum jede Phase in deinem Leben Sinn macht

#07 werde wer du bist – so gelingen echte Veränderung

#06 Grenzen setzen, ohne Egoismus: So bleibst du dir treu

#05 Selbstreflektion vs Grübelfalle! So entkommst du der Hyperreflexion

#04 Haltung, Richtung, Werte – So kannst du die Kraft deiner Vorbilder optimal für dich nutzen!

#03 Wachsen durch Vertrauen: wie positive Erwartungen dich stärken & dein Potential beeinflussen

#02 Dein Selbstwertgefühl verstehen und stärken lernen

#01 Was ist ein sinnerfülltes Leben? | 3 Fragen, die dir mehr Orientierung geben

#00 Herzlich Willkommen zum sinnerfüllt Leben Podcast

Wecke deine Sinne auf und verbinde dich mit dir!

Tschüss Gedankenkarusell

ANKER OF THE MONTH

TOP 3 Gesundheitsanker im Überblick!

Happiness Boost: Freundschaften als Anker für Gesundheit und Glück

Die Power der Omega-3-Fettsäuren: Boost für Gehirn und mentale Gesundheit!

Mindful Posture: Stärke Rücken und Geist mit dieser Übung💪⚓️

Just Relax: Entspannt durch die Weihnachtszeit

Vitamin D Aufnahme verbessern: 3 Tipps

Die Macht der Powerposen: Wie Körpersprache dein Stresslevel senken kann.

Wärmende Lebensmittel: ayuvedische Tipps, um deinen Körper von innen zu wärmen.

Langfristig dran bleiben! - Gesundheitstipps verankern

Intuitive Ernährung: Höre auf deinen Körper und finde deine Balance

Gesund & Schwungvoll durch den Alltag: Tipps für Vielsitzer

Goodbye Jammern: Durch Dankbarkeit glücklicher durch den Tag gehen.

Reflektion: Welchen Gesundheitstipp nimmst du diesen Monat für dich mit?

Energiespender für deinen Alltag: So tankst du wieder Energie!

Entspannter Nacken 2.0

Happy Neck- Entspannung für deine Nackenmuskulatur

Take it easy- Mehr Leichtigkeit für deine Gesundheit!

Mit stolzer Brust deine Haltung und Atmung verbessern.

Finde deine innere Balance: Entdecke, was dir gerade guttut!