Mateusz Legat
Cześć, nazywam się Mateusz. Jestem trenerem mentalnym i hipnoterapeutą.
Na tym kanale dzielę się wiedzą i sposobami na to, jak żyć lekko, spokojnie i skutecznie, nawet w czasach, w których panuje wokół nas chaos.
Znajdziesz tutaj praktyczne narzędzia i sprawdzone podejścia dotyczące tego, jak:
✅ Skutecznie radzić sobie ze stresem i codzienną presją.
✅ Oswajać trudne emocje, takie jak lęk.
✅ Budować silną odporność psychiczną.
✅ Świadomie kształtować nawyki i dokonywać trwałych zmian.
✅ Osiągać cele bez wypalenia i poczucia przytłoczenia.
✅ Uwolnić się od ciągłej presji i żyć w zgodzie ze sobą.
Pasjonuje mnie psychologia i to, jak działa ludzki umysł. Dzielę się tutaj wiedzą na ten temat, aby pomagać innym żyć lepiej, spokojniej i skuteczniej.
Jeżeli nie radzisz sobie ze stresem, z trudnymi emocjami, lękiem czy wypaleniem i chcesz odzyskać wewnętrzny spokój zapraszam na bezpłatną konsultację:
calendly.com/legat-mateusz/konsultacja-z-mateusz-l…
Mateusz Legat
Cześć, dzisiaj temat do głębszej refleksji.
Przez lata wierzyłem w zestaw reguł, które miały dać mi sukces i spokój. Okazało się, że prowadziły prosto do lęku, presji i wiecznego poczucia, że coś jest ze mną nie tak.
Poniżej 10 toksycznych przekonań, które niszczą nasz wewnętrzny spokój. Chciałbym poznać Twoją opinię na ich temat.
1."Gdy osiągnę cel (np. finansowy), wreszcie będę szczęśliwy." → Prawda: Szczęście to proces, nie meta. Uzależnianie go od celu tworzy pustkę po jego osiągnięciu.
2."Muszę być cały czas produktywny, żeby zasłużyć na odpoczynek." → Prawda: Odpoczynek to nie nagroda, to warunek skuteczności i zdrowia.
3."Proszenie o pomoc to słabość." → Prawda: To oznaka siły i dojrzałości. Nikt nie osiąga wielkich rzeczy w pojedynkę.
4. "Jak osiągnę X, będę szczęśliwy." → Prawda: Szczęście to nie jest meta. To stan, który praktykujesz tu i teraz, a nie coś, na co czekasz.
5. "Trzeba po prostu zacisnąć zęby i robić swoje." → Prawda: Zaciskanie zębów prowadzi prosto do pęknięcia. Prawdziwa siła polega na regulacji napięcia, a nie na jego kumulowaniu.
6. "Trzeba wszystko kontrolować." → Prawda: To iluzja. Jedyną rzeczą, nad którą masz realną kontrolę, jest Twoja reakcja.
7. "Moja praca musi być idealna." → Prawda: Perfekcjonizm to lęk w ładnym opakowaniu. "Wystarczająco dobre" i zrobione jest 100x lepsze niż "idealne" w Twojej głowie.
8. "Muszę czekać na motywację, żeby działać." → Prawda: Działanie rodzi motywację. Ruch tworzy energię. Zacznij od małego kroku.
9. "Trzeba się porównywać z innymi, żeby rosnąć." → Prawda: Porównuj się tylko do siebie z wczoraj. Inaczej zawsze będziesz czuł, że jesteś w tyle.
10. "Sukces wymaga totalnego poświęcenia." → Prawda: Zrównoważony sukces jest możliwy. Możesz wygrywać w biznesie, nie przegrywając w życiu.
Które z tych przekonań najmocniej z Tobą rezonuje i dlaczego? Daj znać w komentarzu, chętnie o tym podyskutuję.
4 months ago | [YT] | 0
View 0 replies