딸기런tv_정직한마라톤

이번주도 벌써 금요일이네요.
월요일 -조깅 17km 공복
화요일- 조깅 13km 공복
수요일-포인트 1200m 인터벌
목요일-조깅 12km 공복
금요일-조깅 3.3km 공복

현재 수요일 토요일 포인트 훈련외에는
거의 모든 훈련이 공복 조깅이네요.
페이스는 5:30~6:30

가을 섭3를 할 수 있을까요?????

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2 days ago | [YT] | 11

딸기런tv_정직한마라톤

25년 5월의 마지막날

제가 속한 뉴런러닝클럽에서 야유회를 다녀왔습니다.
역시 뉴런답게 야유회도 훈련으로 시작
이건 야유회를 가장한 전지훈련

바라산 백운산 형제봉 광교산 코스
3시간 힘들게 달렸다.

산을 얼마나 안 달렸지 탈탈 털렸다.
여름에는 조금이라도 가야지. 강해지자.

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2 weeks ago | [YT] | 12

딸기런tv_정직한마라톤

나도 언젠가는 떡상할 수 있겠지???? 뭐든 열심히 해보자. 핑계 필요없다.

오늘 저녁 18시 포항해변 마라톤 숙취러닝편이 올라갑니다.

요즘 핫한 5000tt를 하고 왔는데 역시나 힘든 훈련이네요. 날씨도 덥고 ㅋㅋㅋ
점점 더워지는거보니 여름이 오긴 오나봅니다.

여름 징크스 이겨내자

#딸기런tv #팀스파이더 #5000m #5km달리기 #마라톤 #마라톤훈련방법 #조깅 #러닝 #알파플라이3

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4 weeks ago | [YT] | 10