workout silkgold

52:27

퇴근후~ Tabata 50min

workout silkgold

Shared 7 months ago

25 views

50:16

Tabata 30/10 8set. 어지러워~

workout silkgold

Shared 7 months ago

41 views

50:00

비오는 날. 퇴근 후 TaBaTa 50min

workout silkgold

Shared 7 months ago

153 views

51:40

Tabata 30/10 8set

workout silkgold

Shared 10 months ago

12 views

16:13

버피 + 스쿼트~생존신고~

workout silkgold

Shared 10 months ago

10 views

25:58

Burpee gogo

workout silkgold

Shared 3 years ago

35 views

27:07

Morning Burpee & Squat 100

workout silkgold

Shared 3 years ago

18 views

52:57

Tabata 50min It's been a while

workout silkgold

Shared 3 years ago

19 views

32:19

Hiit 30분. 죽이네 ( •̛̣̣꒶̯•̛̣̣ )

workout silkgold

Shared 3 years ago

19 views

31:55

Tabata 30/10 너무덥구만 🤣🤣

workout silkgold

Shared 3 years ago

8 views

30:54

Tabata 30minㅎ ㅎ

workout silkgold

Shared 3 years ago

10 views

1:45

3월22 복귀 조깅 좋은한주 시작 하자구 🤩🤩

workout silkgold

Shared 3 years ago

23 views

1:52

#garmin #beatyesterday9 겁나춥네. 비도 살짝오고오은 pcr 검사하러 아침에 병원 가야하네한국 갈 준비 해야지 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

workout silkgold

Shared 3 years ago

19 views

31:17

12/30 HIIT 30min Happy New Year 100

workout silkgold

Shared 3 years ago

10 views

17:40

12/22 보강운동 , 좋은하루 시작

workout silkgold

Shared 3 years ago

9 views

19:06

12/16 보강운동 HIIT

workout silkgold

Shared 3 years ago

7 views

26:06

12/14 HIIT 10 REP 가즈아!

workout silkgold

Shared 3 years ago

8 views

5:19

11월의 끝. 12월에는 좋은 뉴스가 많기를 바래본다 🏃‍♂️🏃‍♂️🔥🔥

workout silkgold

Shared 3 years ago

7 views

2:36

11/24 아침 조깅. 너무 오랜만.. 달리고 싶었습😭😭니다

workout silkgold

Shared 3 years ago

16 views

7:20

11/23 아침 걷기. 감기 힘들구만. 안떨어지네 난🏃‍♂️😑😑

workout silkgold

Shared 3 years ago

4 views

4:34

#garmin #beatyesterday 11/19 아침 산책.. 걷다보니.. 2시간. 🏃‍♂️🏃‍♂️😅😅

workout silkgold

Shared 3 years ago

8 views

1:35

#garmin #beatyesterday/11 오늘도 열심히..이주까지는 천천히 산책으로연말 sale기간이라고 너무 많이 샀네😑😅😅

workout silkgold

Shared 3 years ago

11 views

1:11

#garmin #beatyesterday1/8 비, 바람 분다산책하러 나갔는데.. 이제 추워질듯🏃‍♂️🏃‍♂️

workout silkgold

Shared 3 years ago

2 views

1:13

11/4 아침 라이딩 우오!🚵‍♂️🚵‍♂️🔥🔥

workout silkgold

Shared 3 years ago

7 views

2:28

11/3 길이 미끄럽고, 습도가 너무 높다 🏃‍♂️🏃‍♂️

workout silkgold

Shared 3 years ago

5 views

2:11

11/1 시작하는 아침 🏃‍♂️🏃‍♂️

workout silkgold

Shared 3 years ago

4 views

1:33

10/29 비오니까 추워진다.🏃‍♂️

workout silkgold

Shared 3 years ago

7 views

1:47

10/27 너무 일찍 깼어.. 어두워서 위험하네 🏃‍♂️🏃‍♂️😎😎

workout silkgold

Shared 3 years ago

6 views

1:59

10/25 좋은한주 시작하자구🏃‍♂️👍👍

workout silkgold

Shared 3 years ago

4 views

2:02

10/21 아침러닝 덥다 우오! 🏃‍♂️🏃‍♂️

workout silkgold

Shared 3 years ago

12 views

49:24

10/20 보강운동. 가민워치 사용 하하~

workout silkgold

Shared 3 years ago

45 views

1:45

10/19 달리다가 배고프고, 힘도없고 ㅜㅜ🥵🏃‍♂️

workout silkgold

Shared 3 years ago

6 views

1:20

10월15일 사타구니 까지고, 배고프다 ㅜㅜ🏃‍♂️😅😅

workout silkgold

Shared 4 years ago

5 views

55:02

10/14 가슴운동. 웨이트도 좋아~

workout silkgold

Shared 4 years ago

4 views

13:15

10/14 소근소근~ 운동하자~

workout silkgold

Shared 4 years ago

11 views

1:00:45

8월12일 보강운동, 스쿼트 + 풀업~ HIIT

workout silkgold

Shared 4 years ago

6 views

1:17

10월11일 Rain Running 🏃‍♂️🏃‍♂️😅😅💦💦

workout silkgold

Shared 4 years ago

4 views

1:25

10월8일 Happy Run 🏃‍♂️🏃‍♂️ 뿅🌼

workout silkgold

Shared 4 years ago

9 views

43:33

10월7일 3pump burpee~ one shot~

workout silkgold

Shared 4 years ago

4 views

1:16

10월6일 : Happy Run, 미드풋 연습.🏃‍♂️🏃‍♂️

workout silkgold

Shared 4 years ago

23 views

56:22

10/5 HIIT. 퇴근 후 나는 버피를 하였네~

workout silkgold

Shared 4 years ago

6 views

1:03

10/4 아침 달리기 .🏃‍♂️🏃‍♂️. 개천절 대체 공휴일이구나 오늘 ㅜㅜ

workout silkgold

Shared 4 years ago

3 views

1:07

9/29 세벽 조깅 (날씨 죽인다🌼🌼)🏃‍♂️🏃‍♂️

workout silkgold

Shared 4 years ago

7 views

44:06

9/28 등운동을 해보았다.🏋️‍♂️🏋️‍♂️

workout silkgold

Shared 4 years ago

1 view

2:29

9/27 아침조깅 Rain Run🏃‍♂️🏃‍♂️

workout silkgold

Shared 4 years ago

11 views

1:00:35

9/25 HIIT. 오랜만이지??🥵🥵

workout silkgold

Shared 4 years ago

7 views

1:49

9/23 이제는 날짜도 착각을 한다 😱😱 아침 조깅 🏃‍♀️🏃‍♂️

workout silkgold

Shared 4 years ago

7 views

41:58

9/22 추석연휴 끝~ 가슴운동.

workout silkgold

Shared 4 years ago

5 views

1:41

9/22 세벽조깅 50분!🤩 즐겁게 달리자!😁😁

workout silkgold

Shared 4 years ago

10 views

38:36

9/20 넉넉하고 풍요로운 추석연휴 되세요^^(신나는 댄스댄스~)

workout silkgold

Shared 4 years ago

5 views

2:56

9/20 아침 달리기.! (행복한 추석되세요~)

workout silkgold

Shared 4 years ago

4 views

3:25

9월18일 아침의 길.

workout silkgold

Shared 4 years ago

3 views

2:26

9월15일. 동네 한바퀴~

workout silkgold

Shared 4 years ago

7 views

45:18

9월14일. 등운동. "회복중~"

workout silkgold

Shared 4 years ago

8 views

1:44

9월13일 우와~ AZ 접종후. 복귀~ 달리자~

workout silkgold

Shared 4 years ago

5 views

1:52

9월7일 퇴근하고 동네 한바퀴~ 내일은 AZ 백신 맞는 날~

workout silkgold

Shared 4 years ago

6 views

1:55

9월6일 퇴근하고 동네 한바퀴~ 40분 달리기~

workout silkgold

Shared 4 years ago

6 views

1:48

9/4 토요일 아침 자동으로 눈이 떠져...

workout silkgold

Shared 4 years ago

9 views

1:18

9/3 쉬는날~ 해뜨고 나가서 달려보기..

workout silkgold

Shared 4 years ago

8 views