시바난다요가 오프닝만트라 (Gajananam mantra)

아쉬탕가 두번째시리즈 (아쉬탕가 인터미디엇) led class 파타비 조이스 선생님 구령

주노요가 오픈클래스 후기

11월 일요일 하타수련 4k 영상 / 일상의 스트레스를 요가로 풀어보아요..^^ / 힘들어도 개운하게 삶의 활력소 요가

대전 서구 월평동 주노요가 12월4일 오픈 / 많은 관심부탁드립니다..^^

금요하타요가 4k 60 fps 자막 / 파드마사나를 통한 골반의 확장 / 힘과 함께 유연성의 조화 / 오늘도 행복하게 요가하세요 ~

금요하타요가 4k 자막 / 편안하면서도 견고하게 ^^ / 각자의 몸에 알맞게 수련해보세요

남자요가강사 야외프로필촬영 4k vlog / 대전 상소동 산림욕장

2023년9월8일 금요하타 2k수업영상 자막 / 호흡을 만들어내지 말고 느껴보세요.. / 척추의 다양한 움직임을 통해 명상으로 향하는 요가 ^^ / 마지막에 요가니드라있어요

에이프로요가 시바난다 하타요가 워크샵 / 하타요가의 의미를 새롭게 배우는 소중한 시간

토요하타 8월 19일 4k 자막 풀영상 / 베이직 하타요가 / 누구나 할수있는 쉬운버젼 하타요가 / 오늘도 건강하게 ^^

금요하타요가 4k 자막 풀영상 / 미소와 함께 수련하기 / 다치지 않게 할 수 있는 만큼 / 요가로 행복하세요~^^

50분 아쉬탕가 일반수업 / 하프 프라이머리 시리즈 / 마지막 활자세 이후에 가능하신분들은 마지막 시퀀스까지 마무리해보세요 ^^

해가 쨍쨍 8월 하타요가수련 4k 자막 / 박춘용 원장님 / 목표는 웃으면서 수련하기 / 잘 안되도 괜찮아요..^^ / 즐겁게 요가해요~

금요하타요가 4k 자막 / 고무카사나, 바타야나사나로 어깨와 골반을 풀고 요가니드라사나로 마무리한 날 / 후굴은 가볍게만.. ^^ / 건강하게 요가해요~

금요하타요가 풀영상 4k 자막 / 숩따비라사나 부터 우스트라사나, 라구바즈라사나, 카포타사나 까지 연결하기 / 할수있는만큼 아프지 않게 따라해보세요^^

7월 구미 선산 이제이플라잉요가 하타요가2시간 4k 자막 / 핀차 마유라사나가 어렵다면 꼭 보세요^^ / 할 수있는 만큼 건강하게 수련해요

금요하타 4k 풀영상 / 반복적으로 드랍백 컴업 / 머리서기와 전갈자세에서 역접근 연습 / 자막과 함께 따라해보세요~^^

7월박춘용 원장님 하타수련 / 컨디션을 회복하는 수련 / 다치지 않는 선에서 건강하게.. / 요가로 행복하세요

6월 마지막주 금요하타 / 풀영상 / 4k 자막 / 골반을 풀고 스탠딩과 함께 깊은 전굴까지 ~ /

서울에서 하타요가 수련기록

6월두번째 토요하타요가 / 대전 만년동 요가온 / 2시간 심화하타수업 / 한번 따라해보세요~

재업 / 하타요가 일반수업4k 자막 / 누구나 따라할수 있는 쉬운 하타요가

6월셋째주 금요하타 / 대전 관저동 요가연다 / 초중급 수련 풀영상 / 천천히 따라해보세요 ^^

6월하타수련/첫성공의 짜릿함/박춘용원장님/매일매일 발전하는 몸과 의식/다치지 않게 명상하듯이 천천히 수련

6월 10일 토요하타요가 / 수업의 흐름 / 간단한 팁 영상

초급 하타요가 60분 / 저녁수업 / 대전 관저동 요가연다 / 천천히 호흡을 느끼면서 할수있는만큼 따라해보세요 ^^ / 개운한 몸을 위한 위하여~

아쉬탕가 하프 프라이머리 일반수업 50분 4k / 설명먼저 보고 해보세요 / 초보자도 할수있어요 / 구령과 함께 세세한 팁까지 같이 / 즐거운 마음으로 같이 수련해봐요^^

0527일 만년동 요가온 토요하타 풀영상 4k 자막 / 골반을 충분히 풀고 비란차사나, 에카파다 시르사사나 싸이클 / 시르사파다사나 역접근 / 같이 수련해봐요 ^^

5월26일 금요하타요가 풀영상4k 자막 / 역자세의 두려움 극복 / 애쓰지말고 즐기는 마음으로 / 대전 관저동 요가연다 / 함께 수련해보세요 ^^ / 단계적으로 동작 접근과 팁

나에게 있어서 요가란..? / 그리고 당신에게 요가란..? / 제 2의 인생 / 그 이상의 의미

수련중에 갑자기 피어난 로맨스!!!.. / 박춘용 원장님 일요일 하타수련 / 4k /아사나 접근하는법, 팁, / 스승의날

금요하타요가 / 4k풀영상 / 몸을 중립으로 / 초급자부터 숙련자까지 / all level / 음성과 함께 같이 수련해봐요 / 동작은 목적이 아니라 수단이다.

대전 만년동 요가온 토요하타요가 full버젼 / 초보자부터 숙련자까지 / 같이 수련해보세요 시간이 후딱갑니다. / 동작 꿀팁 대 방출

5월 금요하타요가 4k 수업의 흐름, 호흡과 아사나 접근법

주노쌤의 드리시티 요가 습격!

요가수련의 이상과 현실 4k화질 / 언젠가는 이상이 될때까지 ㅎㅎ

코운딘야사나A 빈티지 스타일

4월 봄날의 주노쌤의 하타요가수련 4k 60fps-

만년동 요가온 / 토요하타 4월1일 / 새로운 만남 ^^

3월 25일 선산 이제이요가 토요일특강 오후 하타요가 4k 60fps

3월 25일 선산 이제이플라잉요가 오전 아쉬탕가 특강 4k 60fps

주노쌤의 하타요가 수련영상

공기좋은 선산에서 2월 토요일 하타수업 vlog

아이처럼 순수한 마음으로 돌아가는 수련

척추를 건강하게 해주는 요가

요가 움직임의 시작은 날개뼈의 중립부터 이루어진다.

하타요가 평일집중반 수업 하이라이트 영상

어깨와 허리를 편안하게 해주는 요가동작

Ashtanga Yoga Intermediate Series 아쉬탕가 세컨 시리즈

2023년 1월 14일 토요하타요가 수업영상