10 MIN MOVE - Rutina de Ejercicios - Mujeres Pro.
RUTINAS CARDIO DE ALTA Y BAJA INTENSIDAD "10 MIN. MOVE"
¡Bienvenida a mi canal!
¡Reconecta con tu propia naturaleza humana, tu cuerpo está hecho para moverse! Este canal esta lleno de rutinas de alta y baja intensidad hechas para mujeres ejecutivas, profesionales que buscan mantenerse en forma teniendo poco tiempo.
Tu cuerpo solo necesita movimiento, él buscará salud y te seguirá pidiendo rutinas más largas con el tiempo.
Pero primero, 10 minutos diarios te permitirán ir creando este espacio en tu vida y en tu interior.
Mis rutinas tienen ejercicios de resistencia, para mantener y desarrollar tu fuerza, habilidad física y sentir tu cuerpo desde casa. Rutinas de nivel principiante, intermediario y avanzado, sin material.
Más sobre mi @gladys__paz
10 MIN MOVE - Rutina de Ejercicios - Mujeres Pro.
¡Llegó la hora de entrenar juntas, mes a mes! ¡Descarga tu CALENDARIO y PREPÁRATE! 🔥🎉💧
1 year ago | [YT] | 8
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10 MIN MOVE - Rutina de Ejercicios - Mujeres Pro.
Y sí lo leíste bien 👌
Paramos un momento para hacernos algunas preguntas! ⁉️
Si tu objetivo es que el ejercicio se mantega en el tiempo en tu vida , te recomiendo ver este video 😉
👀 Sin embargo no creas nada de lo que digo, no me gustaría llenarte de mas creencias, ya tenemos suficientes!
Toma la herramienta y verifícala! Mira si obtienes un resultado, y si lo obtienes, sabrás si te ha servido o no 😉🙌 … El objetivo es que experimentes en tu propia vida! 💛
EL VIDEO YA ESTÁ EN MI CANAL 😮💨
#10minmove #hacerejercicio #relacionconcomida
2 years ago | [YT] | 9
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10 MIN MOVE - Rutina de Ejercicios - Mujeres Pro.
New challenge! 🔥
15 MIN. de Burpees y Planchas! 😅
Si si, lo leíste bien 👌
Los ejercicios más duros son los que nos hacen más fuertes! 🤪💪
Trust yourself!
You got this!
2 years ago | [YT] | 3
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10 MIN MOVE - Rutina de Ejercicios - Mujeres Pro.
Nuevos 15 min. para poner tus glúteos ON 🔥
2 years ago | [YT] | 4
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10 MIN MOVE - Rutina de Ejercicios - Mujeres Pro.
JUNIO EL MES DEL SOL ☀️ ya está aquí y viene cargado de energía como el calendario de rutinas de este mes 🔥
Rutinas de 15 a 20 minutos para mover tu cuerpo y llenarte de VIDA 💛
¡Desliza para que te enteres lo que te espera!
Tendrás una nueva rutina cada semana del mes, con una temática 😉
Si no has podido darte en tu día este momento tan necesario para tu bienestar integral, pues es un TU OPORTUNIDAD!
Si te gustaría recibir este calendario directo en tu correo electrónico, el link está en BIO 👆
Te espero en mi Canal de YouTube 🔴
#10minmove #ejerciciofísico #ejerciciosencasa #amorpropio
2 years ago | [YT] | 5
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10 MIN MOVE - Rutina de Ejercicios - Mujeres Pro.
¡Feliz Día Mamás, creadoras de la vida! Aquí tienes una nueva rutina para llenarte de vida tu mismo y poder celebrarte en grande! Espero que la disfrutes tanto como yo cuando la hice con mi propia mamá! 🎉💛
2 years ago | [YT] | 8
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10 MIN MOVE - Rutina de Ejercicios - Mujeres Pro.
TUS 10 MIN. DE VIDA DIARIOS 😉
Aquí tienes el calendario de esta semana
Semana llena de rutinas “especiales”, desliza para ver todos los detalles!➡️
Nos olvides de traer dos botellas de agua y un libro a las rutinas de esta semana! 😉
Y qué me dices?
Te das este momento en tus días? 💛
#10minmove #ejerciciosencasa #rutinacuerpoentero
2 years ago | [YT] | 3
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10 MIN MOVE - Rutina de Ejercicios - Mujeres Pro.
RUTINAS DE EJERCICIOS de 10 minutos en CASA #10minmove
6 días de la semana, de Lunes a Sábado en mi Canal de Youtube.
Para crear el hábito de hacer ejercicio, empieza poco a poco 👌 Solo así podrás ser consistente.
Si 4 días es mucho, puedes hacer 2 o 3 días de la semana. El objetivo es superar tu nivel anterior y celébralo 🙌
Antes de empezar, define una intención. Porqué quieres hacer ejercicio? 🤔 Cuál es tu verdadera intención ? Que salga de tu corazón 🥰
Estas rutinas no son para que te castigues , porque comiste mucho ayer, o porque quieres verte como alguien más.
El hacer ejercicio te hará bien tanto en tu cuerpo como en tu mente y el sentimiento de satisfacción vendrá desde tu interior 🙌
Te espero en mi Canal de YouTube. El enlace esta en mi biografía ☀️🙌👌
Desliza ⬅️ para el calendario de ejercicios e instrucciones para los entrenamientos
Tú puedes 👊
Confía en ti 💫
#ejerciciofísico #ejerciciosencasa #amorpropio
2 years ago | [YT] | 5
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10 MIN MOVE - Rutina de Ejercicios - Mujeres Pro.
Calendario de esta semana 👇
Te veo del otro lado 👌😘
2 years ago | [YT] | 5
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10 MIN MOVE - Rutina de Ejercicios - Mujeres Pro.
¡SEMANA 4 ESTÁ AQUÍ 👉 Y SUBIMOS DE NIVEL!
2 years ago | [YT] | 3
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