Riccardo Spigonardo
Ciao, sono Riccardo Spigonardo.
Non sono uno psicologo (ancora), ma ci sto arrivando.
Sto studiando psicologia perché voglio capire sempre di più come funziona la nostra mente — e aiutare chi, come me, si è trovato a combattere contro pensieri, emozioni e momenti difficili.
Ho trasformato le mie difficoltà in punti di forza.
Non trattengo più niente dentro: parlo, condivido, scrivo.
Per questo ho iniziato a scrivere libri sulla crescita personale e ho deciso di aprire questo canale: voglio portare ciò che imparo durante i miei studi e la mia esperienza di vita a chi ha bisogno di cambiare prospettiva.
Perché la verità è semplice:
se impariamo a gestire la mente e le emozioni, viviamo meglio.
Con più serenità, più chiarezza, più qualità.
Non ti parlo da esperto. Ti parlo da essere umano.
Uno che ha deciso di mettersi in gioco.
Uno che crede che, condividendo, possiamo tutti crescere 🧠 e aprire il nostro cervello come un paracadute
Riccardo Spigonardo
Il tempo passa.
A volte corre più veloce di quanto pensiamo.
E ti ricorda una cosa sola:
quello che costruisci oggi
è ciò che ti resta domani.
#famiglia
#paracadutistifolgore
#condivisione
1 week ago | [YT] | 0
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Riccardo Spigonardo
Stasera mi sono fermato un attimo.
Non per pensare al lavoro.
Ma per guardare chi avevo accanto… e dove mi trovavo.
Accanto a me c’è mia moglie.
Dietro di noi c’è la storia, la caserma, la Folgore.
Due mondi che spesso sembrano lontani.
E invece sono la nostra forza.
Perché puoi indossare una divisa,
portare responsabilità, vivere ambienti duri e impegnativi… ma se torni a casa con il sorriso di chi ami, allora stai facendo le cose nel modo giusto.
L’orgoglio non è solo per quello che fai.
È per chi ti accompagna mentre lo fai.
Orgoglioso di far parte di questa famiglia.
Con il mio modo di essere, ogni giorno cerco semplicemente di fare del mio meglio.
#paracadutistinembo
#paracadutisti183
#folgoreunita
1 week ago | [YT] | 0
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Riccardo Spigonardo
Nessuno ti vede quando studi, quando ti alleni, quando lavori su di te in silenzio.
Ed è normale, soprattutto all’inizio, sentirsi poco considerati.
Ma quella fase non è contro di te: è formazione.
È disciplina che ti sta costruendo.
Il “bravo” non arriva subito dagli altri.
Arriva quando ti guardi allo specchio e sai di non aver mollato.
Perché ciò che alleni qui, nel silenzio…
Un giorno ti sostiene fuori, quando conta davvero.
Chiediti: su cosa stai lavorando oggi, anche se nessuno applaude?
#psicologiacoerente
#disciplinamentale
#mentalitàoperativa
#crescitasilenziosa
#leadershippersonale
#lavorareinsu
#forzainterna
#costanzareale
#equilibriovita
#mentalistagerarchico
2 weeks ago | [YT] | 0
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Riccardo Spigonardo
Puoi avere tutto: soldi, lavoro, impegni, responsabilità…
ma se non metti te stesso al primo posto, non vale niente.
L’allenamento per me è questo:
ricordarmi che senza salute, senza disciplina e senza una mente lucida…
non si va lontano in nessun ambiente.
Prendersi cura di sé non è egoismo.
È rispetto.
Per il lavoro.
Per chi ti sta accanto.
Per la missione che rappresenti.
Scusami se sono andato dritto.
Ma certe cose vanno dette così, senza giri di parole.
Se fino ad oggi sei arrivato fin qui… puoi andare molto più lontano.
#motivazione
#crescitapersonale
#disciplinamentale
#mentalitàvincente
#allenamentomentale
#obiettivichiari
#saluteprimaditutto
#mindsetpositivo
#energiaquotidiana
#psicologiacoerente
2 weeks ago | [YT] | 0
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Riccardo Spigonardo
Pistoia. Le luci, la casa di Babbo Natale.
Perché puoi lavorare su mille obiettivi, ma se non ti prendi tempo per te e per chi ami… non stai crescendo davvero.
Oggi niente libri.
Oggi siamo noi, insieme. 🎄✨
E anche se mamma oggi è al lavoro, ci organizziamo sempre per dare alle bambine il meglio del nostro tempo.
La crescita è anche questo: trovare equilibrio, incastrare tutto… e farlo con amore.
#psicologiacoerente
#famigliaeforza
#equilibriovita
#pistoia
#casadibabbonatale
#crescitasemplice
#mentalistagerarchico
#momentidivalore
#studiareevivere
#genitoriconsapevoli
2 weeks ago | [YT] | 0
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Riccardo Spigonardo
Anche sotto le feste si studia.
Perché quando hai un obiettivo vero, non lo metti in pausa.
La disciplina non te la regala nessuno, te la costruisci tu.
Un mattone alla volta.
Anche sotto le feste
#psicologiacoerente
#mentalistagerarchico
#obiettivichiari
#studiaresottolenebbia
#disciplinapersonale
#famigliaeforza
#crescitamentale
#motivazionequotidiana
#equilibriovita
#sempredecentrare
2 weeks ago | [YT] | 0
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Riccardo Spigonardo
IL DOVERE CHIAMA, L’AMORE RISPONDE.
#psicologiacoerente
#mentalistagerarchico
#crescitasemplice
#equilibriomentale
#famigliaèforza
#dovereeamore
#vitamilitare
#cuoreincasa
#crescitapersonale
#forzainterna
2 weeks ago | [YT] | 0
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Riccardo Spigonardo
La vita mi ha messo davanti a tante prove.
Alcune sul lavoro, altre a casa.
E ho capito che la vera forza non è reagire… ma fermarsi, ascoltare, capire.
La famiglia mi ha insegnato più della teoria: crescere le mie bambine, sostenere mia moglie, fare squadra anche nel caos.
È lì che ho scoperto la calma, la coerenza e la disciplina che porto ogni giorno anche in reparto.
Le difficoltà non ci hanno divisi: ci hanno reso più uniti.
Perché quando smetti di dare la colpa fuori… inizi a crescere dentro.
E la vita cambia davvero.
👉 E tu? Qual è la versione di te che vuoi portare domani?
#psicologiacoerente
#mentalitàoperativa
#mentalistagerarchico
#crescitasenzascuse
#benesserementale
#disciplinaquotidiana
#equilibriopersonale
#forzainterna
#crescereinsieme
#vivereconcoerenza
3 weeks ago | [YT] | 0
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Riccardo Spigonardo
Ogni giorno, quando entro al lavoro, vedo colleghi che vanno avanti anche quando sarebbe facile rallentare.
Non mollano. Spingono. Mantengono il focus.
È una mentalità che ci portiamo dentro: disciplina, presenza, responsabilità.
Eppure basta poco per perdere l’equilibrio: un errore, una parola storta, un momento no.
La mente si aggancia al negativo e ti tira giù.
Ci sono passato anch’io.
Finché non ho capito una cosa semplice:
il negativo non è un nemico… è una leva.
È ciò che ti fa crescere se hai il coraggio di guardarlo.
Perché quello che pensi, quello diventa la tua realtà.
Adesso lo sai anche tu: tutto ciò che ti tira giù… puoi usarlo per tirarti su.
#psicologiacoerente
#mentalistagerarchico
#crescitamilitare
#mentalitàoperativa
#benesserepsicologico
#disciplinamentale
#motivazionemilitare
#equilibriomentale
#forzainterna
#crescitasenzaalibi
3 weeks ago | [YT] | 0
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Riccardo Spigonardo
Quattro giorni di formazione a Pesaro.
Mia moglie lavorava, le bambine avevano bisogno… così ho chiesto a mia madre di salire da Napoli.
Quando una cosa conta davvero, la fai funzionare.
Avevo un obiettivo chiaro.
Quando senti che una cosa ti appartiene, ti muovi: organizzi famiglia, orari, tutto.
Perché un obiettivo vero trasforma le parole in azioni.
E la cosa bella è questa:
crescere ti obbliga a uscire dalla comfort zone.
Non è comodo, ma è l’unico modo per restare vivi dentro.
Perché ciò che smette di crescere… inizia ad appassire.
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#crescitasenzascuse
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#motivazionemilitare
#disciplinementale
#cresceresempre
#leaderdise
#mentedaelite
3 weeks ago | [YT] | 0
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