Практики відновлення здоров'я

Ура!
Наш ескадрон відновлення здоров'я поповнюється!
Нас 301!
Радію, що ви зі мною,
мої однодумці,
що вам цікаві теми,
якими я ділюся: йога, масажі, цигун та багато іншого.
Ваша підтримка надихає мене створювати більше цікавого,
щоб ми відновлювались,
були здоровішими,
щасливими та творчими!

6 days ago | [YT] | 0

Практики відновлення здоров'я

Пам'ятайте, що кожен новий день - це шанс почати все з чистого аркуша. Зосередьтеся на позитивних моментах, навіть якщо їх небагато. І не забувайте, що ви сильніші, ніж думаєте. У вас все вийде!

2 months ago | [YT] | 0

Практики відновлення здоров'я

Пам'ятайте,

що кожен новий день - це шанс почати все з чистого аркуша.

Зосередьтеся на позитивних моментах, навіть якщо їх небагато.

І не забувайте, що ви сильніші, ніж думаєте.

У вас все вийде

2 months ago | [YT] | 0

Практики відновлення здоров'я

Життя - це не лише боротьба, але й неймовірна подорож душі.
Ми самі обираємо, як прожити цю подорож,
наповнюючи її любов'ю, радістю та пізнанням.
Нехай кожен день буде святом, де ми святкуємо красу життя та безмежні можливості,
що відкриваються перед нами.

2 months ago | [YT] | 1

Практики відновлення здоров'я

Про кортизол і відносини.🌳🧘‍♀️🌳

Жінка з високим кортизолом не може любити? !💃
навіть якщо намагається.

Це фізіологія.

* У неї не складний характер. У неї фізіологія в режимі виживання. Коли в тілі високий кортизол, відключається все, що не критично для виживання: емпатія, м'якість, сексуальність, тепло. Тому що тіло вважає: зараз не час любити — зараз треба вижити. Це біохімія, в якій любов неможлива.
* У неї поверхневе дихання, тривожний сон, затиснута щелепа, болі в грудях і спині — і ти думаєш, вона «перевтомилася». А насправді — вона вже не в контакті з собою. Високий кортизол — це гормон вини. І поки він домінує, мозок живе в режимі «небезпека в будь-який момент». Тіло подає сигнал: близькість = ризик.
* У неї немає ресурсу на почуття, поки ти не даси їй безпеку. І не через слова, а через вчинки, атмосферу, ритм. Її нервова система не повірить «я поруч», якщо ти вічно в телефоні, не помічаєш її тривоги, смієшся, коли вона скута. Вона не розкриється від умовлянь — тільки від відчуття, що більше не треба тримати оборону. Коли кортизол падає, в ній прокидається ніжність. До цього — тільки контроль і дистанція.
* Жінка з високим кортизолом не здатна відчути оргазм. Тому що тіло заблокувало дофамін і окситоцин — гормони радості та прихильності. Замість бажання — втома. Замість фантазії — роздратування. Замість задоволення — бажання «щоб скоріше закінчилося». Ти можеш бути хоч ким, але поки в ній домінує тривога, ти будеш здаватися їй зайвим.
* Найстрашніше: ти можеш думати, що вона тебе більше не любить. А насправді, вона просто не відчуває нічого. Кортизол — це гормон емоційного оніміння. І якщо її довго не чули, не тримали, не відчували — тіло саме висмикує провід. Не від злості. Від перевантаження. І ти можеш бути останнім, хто ще щось може повернути. Або першим, хто остаточно вимкне.
М. Северенюк

Skip the Carousel

1 2

2 months ago | [YT] | 0

Практики відновлення здоров'я

Skip the Carousel

1 2

3 months ago | [YT] | 0

Практики відновлення здоров'я

5 months ago | [YT] | 0