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सर्पासन #कैसे करना चाहिए # #लाभ #किसे नहीं करना #मोटापा दूर करे#कंधे का दर्द#गर्दनदर्द #सर्वाइकल दूर

सिंहासन #कैसे करना चाहिए #विधि #फायदे #स्पष्टवाणी #thyroidsupport #thyroidhealing #ग्लोइंगफेस #आदि

धनुरासन के लाभ #और किसे नहीं करना चाहिए # ब्लोटिंग #ओबेसिटी #खाना का पाचन न होना #आदि

How can a beginner performing NAVKA-ASAN# नौकासन कैसे करें शुरू में #

नेत्र शक्ति विकासक क्रिया # आंखों की सभी प्रकार की समस्या में लाभदायक#

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खाना कब खाए ,पानी कब पिए। सांसों के द्वारा जाने#motivation #challenge#