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Dsan Natural Old School
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Esse canal é voltado para incentivar as pessoas a mudarem de vida. Foco na mudança de vida, pensamento positivo é muito mais

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Treino Old School

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só Treino

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Treine e não se importe com o que vão falar

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Iniciando minha preparação para a minha segunda Luta no NECmma Corrida/luta/MMA

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Estréia no NECmma58/MMA/LUTA

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SEU BÍCEPS MAIOR EM 30 MINUTOS COM ESSA MELHOR TÉCNICA

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#Rosca direta na #Barra/30kg/15 kg cada Lado#Drop Set/Obs: #Até a Falha/essa foi a última Série

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Aguachamento na Barra Livre 80kg|4series 10 repetições

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Cross_Over na Polia Baixa

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Voador Com Máquina

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Supino Inclinado com Halter|Treino para Peitoral

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Crucifixo Reto|Treino para Peitoral|Pega Muito

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Supino Reto com Barra|Treino pra Peito

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Treino Completo pra Peitoral|Rap do Kong_Respeita o Rei Macaco|Sr. Avot_Allplace

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AGUACHAMENTO TOTAL|Treino de Pernas

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SISSY SQUAT COM PESO|Melhor TREINO Para PERNAS

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CADEIRA EXTENSORA|TREINO PARA PERNAS

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STIFF|TREINO DE PERNAS|POSTERIOR

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LEG PRESS MÁQUINA|Teino de Pernas|Quadríceps

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MESA FLEXORA|Teino de Pernas|Treino Posterior

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Supino Inclinado na Barra Guiada|Treino pra Peitoral|Melhor Exercício pra Peitoral

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Pullover Quebrado com Anilha|Teino para costa|Fortalecimento de Dorsal

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Puxador Inverso|Treino pra Dorsal|Treino de Força

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Remada na Polia Baixa|Treino de Costa|Fortalecimento de Dorsal

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De volta pra Academia|Treino Completo de Perna

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