Dr. Alexandre Mota Türkçe - Invidious

Dr. Alexandre Mota Türkçe

@DrAlexandreMota resmi Türkçe kanalına hoş geldiniz.

Bom Movimento egzersizleri sağlığınızı desteklemek ve günlük ağrıları hızlı ve doğal bir şekilde hafifletmeye yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Burada rahatsızlığı azaltmaya, hareketi iyileştirmeye ve günlük yaşama daha fazla hafiflik ile iyi hissetme hali katmaya odaklanan pratik rutinler ve kolay takip edilen rehberler bulacaksınız. Abone olun, beğenin ve paylaşın.

Bu kanalda sık sık sırt ağrısı, diz ağrısı, omuz rahatsızlığı, hareketlilik, esneme, masaj temelli rahatlama, güvenli egzersizler ve daha iyi hareket etmenize ve daha iyi hissetmenize yardımcı olan basit alışkanlıklar hakkında içerikler yer alır.

Bu kanal Linguana tarafından yerelleştirildi, dublajlandı ve gelir elde edecek şekilde optimize edildi. Daha fazla izleyiciye ulaşmanın ve gelirinizi artırmanın ücretsiz ve risksiz yolunu keşfedin: www.linguana.com

Bu kanal ve diğer kanallarımız için sponsorluk başvuruları: advertising@linguana.com

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

newest

oldest

popular

4:28

Sadece 1 Noktayla Tüm Sırtını Rahatlat!

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 1 day ago

583 views

8:20

Boynu Sıkıştırmadan Nasıl Esnetebilirsiniz?

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 2 days ago

260 views

3:32

Karın omurgayla bağlantılı mı? Şuraya masaj yapmayı dene, farkı göreceksin

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 4 days ago

209 views

7:30

Havlu Egzersizi Nedir? Kol Sinirleri İçin Egzersiz

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 5 days ago

296 views

7:36

Dünyanın En İyi Supraspinatus Egzersizleri

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 1 week ago

327 views

7:34

Diz kapağını bu 3 hareketle kolayca düzeltebilirsin

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 1 week ago

1.1K views

2:00

Bu Masaj Siyatik Sinirine Hiç Baskı Yapmıyor! Şaşıracaksınız

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 1 week ago

210 views

6:03

Evde Yalancı Siyatik Ağrısını (Klüneal Sinir) Nasıl Hafifletebilirsin?

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 1 week ago

997 views

6:35

Sandalyeden Kalkmadan Elini Rahatlat: Ağrı, Uyuşma ve Karıncalanmaya Etkili Çözümler 🫰🤙👍🖖

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 1 week ago

299 views

11:53

Dizin İç Tarafındaki Ağrıyı Nasıl Hafifletebilirsin? Kaz Ayağı Sorunlarına Pratik Çözümler

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 2 weeks ago

5K views

2:40

Boyun Tutulmasını Açmanın En Pratik Yolu

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 2 weeks ago

173 views

5:00

Mide Ağrısı Nasıl Hafifletilir?

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 2 weeks ago

121 views

26:03

Ameliyat Sonrası Spor Yapılır mı? Yorumları Yanıtlıyorum

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 2 weeks ago

123 views

2:29

Göz Arkasında Ağrı mı Var? Sebebi Boynunuzdaki Bu Kas Olabilir

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 3 weeks ago

196 views

4:39

Omurganı Düzeltmenin En Etkili Egzersizi

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 3 weeks ago

913 views

6:34

Evde Arka Uyluk Ağrısı Nasıl Hafifletilir? – Biseps Femoris Tendiniti

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 3 weeks ago

263 views

8:26

Göz Arkasındaki Ağrıyı 3 Dakikadan Kısa Sürede Nasıl Hafifletirsin?

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 3 weeks ago

176 views

15:35

Bel Fıtığı Olan Herkesin Mutlaka Bilmesi Gerekenler

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 4 weeks ago

383 views

1:44

Omurga ve Kalça Ağrısını Bu Tek Hareketle Unut!

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 1 month ago

114 views

11:45

Diz Artrozu İçin 4 Etkili Egzersiz – Hemen Rahatla!

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 1 month ago

15K views

11:30

Ağrının Kronikleşmesine Neden Olan 5 Şey ve Bunlarla Nasıl Başa Çıkılır?

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 1 month ago

140 views

4:26

Bel Ağrısından Kurtulmak Bu Kadar Kolay! Her Omurganın İhtiyacı Olan 2 Önemli Nokta

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 1 month ago

179 views

2:11

Siyatik Sinir: Diz ve Ayak İçin Hiç Görmediğiniz Egzersiz

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 1 month ago

226 views

8:54

Kürek kemiğinden kaynaklanan boyun ağrısını hafifletmenin 2 pratik yolu

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 1 month ago

108 views

5:45

Bel ve Boyun Ağrısına Tek Hareketle Kolay Çözüm

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 1 month ago

131 views

4:53

Bu Eklem Omurganı KURTARABİLİR! (Kilidini açmak için adım adım)

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 1 month ago

211 views

8:05

Stresle Kötüleşen Omurga Ağrısını 3 Adımda Hafiflet!

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 1 month ago

122 views

6:29

Boyun Esnetirken Baskıyı Artıran 3 Hata

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 1 month ago

74 views

5:30

Göğüs Altı Ağrısı: Kaburga Hareketliliği Nasıl Artırılır?

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 1 month ago

354 views

6:23

Sadece 2 Egzersizle Belini Rahatça Esnet ve Çevir – Ağrısız Hareketin Sırrı

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 1 month ago

257 views

9:15

Ayağınız Neden Ağrıyor ve Yanıyor, Tahmin Edemezsiniz!

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 1 month ago

633 views

8:27

Dizindeki Ağrıyı Bu Kasla Geçirebilir misin?

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 1 month ago

3.4K views

10:29

Siyati̇k ağrısına elveda!

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 1 month ago

1.3K views

10:15

Evde Kolayca Duruşunu Düzelt!

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 2 months ago

383 views

11:47

Kol Ağrısı Nasıl Geçer? - 1. Bölüm

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 2 months ago

245 views

9:54

Evde Siyatik Ağrısını Sonsuza Dek Yok Etmek Mümkün mü?

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 2 months ago

25K views

4:52

Sırt Ağrısını 4 Dakikada Geçiren Yöntem! İnsanların %90'ında işe yarıyor (Sonda çekim hataları)

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 2 months ago

362 views

5:46

Bel Ağrısı ve Kas Kısalığına Kesin Çözüm Olabilecek 2 Hareket

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 2 months ago

1.1K views

14:18

Diz Ağrısına Elveda - Bölüm 2

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 2 months ago

14K views

4:01

Bel Fıtığı Olanlar İçin Bel Esnetme Yöntemleri

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 2 months ago

1.1K views

27:04

Omuzlardaki Bursit ve Tendinit Ağrılarını Hafifletin!

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 2 months ago

2.1K views

10:10

2 Dakikada Bel Krizini Önlemenin Yolları

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 3 months ago

7K views

5:01

Ayakta Ağrı ve Yanma

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 3 months ago

26K views

5:07

Bel İçin Dünyanın En İyi Egzersizi

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 3 months ago

3.9K views

5:42

3 Dakikada Omuz Ağrısına Veda!

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 3 months ago

549 views

5:04

Ağrı Tek Bir Kasla Geçebilir

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 3 months ago

1.2K views

7:22

Diz Ağrısına Elveda!

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 3 months ago

131K views

9:25

Her Gün Kolayca Belinizi Rahatlatmanın Yolu

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 3 months ago

9.9K views

13:49

Dizi ağrısız güçlendirmek için 3 güvenli egzersiz

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 3 months ago

2.4K views

11:16

Birçok Kişi Yanılıyor: Kalça ve Basen Ağrısının Nedeni: Quadratus Lumborum

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 3 months ago

1.6K views

4:36

Boyundaki Baskıyı Her Gün Azaltmak Artık Çok Kolay

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 4 months ago

676 views

8:53

Sırt Ağrısı - 1. Bölüm

Dr. Alexandre Mota Türkçe

Shared 4 months ago

474 views