21 分鐘完整教學：用 ChatGPT + Notion 讀量子力學，建立可追蹤學習問題的筆記庫

21 分鐘完整教學：ChatGPT 個人化學習的 3 個步驟，先提問→套框架→去閱讀

【20 分鐘完整教學】Codex 日更工作流：把語音做成圖文（含 4 種題材來源）

EP13｜拖延閱讀：用3個方法建立閱讀習慣

24 分鐘深度討論：快不會自己動腦了？自由書寫就是 AI 時思考力的解藥

EP12｜自媒體怎麼做得久：先把熟悉的做好，再試新的內容

EP11｜AI 輔助決策：我怎麼用寫日記和 AI，建立自己的輔助決策系統

EP10｜Vibe Coding：用 AI 打造自己的小工具，我從兩款 Obsidian 插件學到的 4 件事

CreatorFlow 完整教學：IG 留言後自動化互動設定（含實際示範）

EP09｜週復盤：每週花 30 分鐘做 5 個步驟，讓工作和生活都從從容容游刃有餘

EP08｜終結拖延症：一件事拖了半年，怎麼靠「先做 3 到 5 分鐘」開始？

EP07｜Codex 工作流：讓 AI 從填表單到月復盤，我最常用的 10 個案例

29 分鐘完整教學：用 Codex 建立社群發文工作流（從照片到自動發文）

EP06｜內容生產：經營自媒體 7 年，我持續發文的 3 種方法

EP05｜工作容量調配：陪 2 歲女兒一起睡之後，我怎麼重新安排工作與學習？

EP04 | 只靠一張嘴工作：我怎麼用 Codex 和 Typeless 降低打字負擔

EP03 | 閱讀輸出：用 5 個問題整理閱讀心得，練習輸出自己的獨立觀點

EP02 | 工作習慣：工作 10 年後我養成最好的工作習慣，把工作寫成 SOP

26 分鐘完整教學：用 Codex 做圖解，把數學書、小說與文章變成看得懂的視覺內容

EP01｜復盤寫作：每天手寫 10 個 Writing Ideas，把工作經驗變成自己的素材庫

用 ChatGPT × Notion 建立每日內容系統（每天回答 1 題，就能累積內容庫）

28 分鐘完整教學：怎麼用 Obsidian + ChatGPT 陪自己練習寫作？(我的早晨寫作流程分享)

用 ChatGPT Codex 做自己的專屬線上課程（突然想學什麼都能開始）

用 Notion、ChatGPT 與 Codex 做自己的語言學習系統（單字直接變圖卡）

ChatGPT 十秒寫 1000 字，我們寫作還有什麼意義？

用 ChatGPT × Notion 讀懂一本難書（把問題整理成知識卡片）

用語音和 AI 把零散筆記變成文章與書稿（保留自己的寫作聲音）

怎麼讓 AI 陪你一起閱讀？Claude 引導式閱讀法

錄一次音，就讓 AI 幫你做出影片、短影音和 Podcast（Codex 一條龍工作流分享）

用 Claude Code 自動剪短影音：錄完丟給 AI 就出片（不會剪輯也能做）

好文章沒人看？用 ChatGPT 做一張知識圖卡，讓讀者 3 秒就懂

ChatGPT 知識圖卡高效生圖術！把長文自動拆解成高質感輪播圖，再也不用一頁頁手動做設計

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Claude Cowork 復盤實戰功略！結合 PISA 寫作框架，讓 AI 幫你萃取經驗並寫成獨家文章 | 【開箱新知識工作流】EP 28

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【五週復盤習慣養成挑戰營】直播回放 6 - 20260407 (記得打開 CC 字幕)

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