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‘지닛홈트’ 필라테스 혜진쌤
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화목 PM9시 온라인홈트🌙 기업강의 문의 DM
신세계대구•더현대대구•대구남구보건소 강사
@jinit.pilates DM / jinit.pilates 카톡

나의 몸과 마음에❤️‍🔥에너지를 채우는 시간
재밌게 다이어트해요🪩 지닛홈트만 믿고 따라오세요💁‍♀

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pov 추구미 선수. 같아보이나요?

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해결법. 급변하는 사회에서 삶이 불안한가요?

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휴가철 폭식 전 필수 루틴! 매일 5분이면 OK

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🏫🍚요즘 학교 급식 ! 제가 직접 먹어봤어용

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🫢내 몸 통증의 원인 중 하나

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일자 쇄골 그냥두면 절대 안돼요 ❌

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수업 언제 들어오세용❓과연 결과는

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티져3🌼 좀 더 빌드 업 응용 동작

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“티져 나도 할 수 있을까?“ 🌼이 동작 빌드업

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필라테스의 꽃 티져🌼 나도 할 수 있을까?

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짧고 강력한 7분 다이어트 루틴

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고관절을 깨워 활력을 채우는 전신 순환 운동! 온라인 홈트 회원님들이 가장 좋아하는 루틴!

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후기가 쇄도하는 온라인 홈트✨

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살 빠지는 유산소 루틴🔥스쿼트 + 런지 조합 지방은 태우고, 하체 근력 강화

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나른한 봄 스트레스 확 날리는 ! 매트에 떨어진 벚꽃잎을 날려보며🌸힐링 스트레칭

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무기력증 타파👋활력이 돌고 체지방은 활활타는 전신 💪운동

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오래 서 있거나 앉아 계시는 분들을 위한 스트레칭 하체부종 저리가🫠쉬운 스트레칭

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살 무조건 빠지는 효율적인 인터벌 러닝 루틴

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음악과 함께 하는 뱃살 빼기 운동

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단백질 식단에 BBQmall 부드럽고 촉촉하닭 추가✨수비드 닭가슴살 추천

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벌써 시간이 이렇게 갔어? 힘나는 복근운동

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“당신의 척추가 30살인데도 60살처럼 뻣뻣하다면, 당신은 늙은 것이다.”

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옆구리살 가장 쉽게 빼는 법

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메즈클라 립플럼퍼 응용 꿀팁

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가벼운 움직임이 가져오는 큰 변화

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기분 좋은 파도 소리와 햇살 힐링 ASMR

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Q&A 누운 자세에서의 중립 ! 1분 만에 정리해봐요 💁‍♀️5분 풀영상은 롱폼으로

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집순이들을 위한 온라인 홈트

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추운 겨울 집에서 편하게 다이어트 하는 법

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이럴 때 꼭 삼각대가 없... 다들 어떻게 하세요? 저는 ...더보기

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축 늘어진 내 뱃살 그대로 방치하실거에요? 밴드로 내 몸을 리프팅 시키는 법!

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밴드로 무슨 운동할까요? 너무 시원한 스트레칭

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급찐급빠 뱃살🔥

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필라테스 상담하면 100프로 얘기하는 걱정 TOP 3

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말린 어깨가 고민? 지닛홈트 비포애프터

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잠들기 전 내 몸과 마음을 챙기며 꿀잠자는 홈트🌙

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쉽고 재밌게 전신 순환을 돕는 다이어트 하실 분🎵️꿀잠예약🌙

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놀라운 1분 전,후 / 지닛홈트 ‘직장인을 위한 전신순환 필라테스’

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스쿼트 할 때 엉덩이 자극 못 느끼시는 분들! 이 영상 꼭 보세요 골반 전방경사 체형 임산부

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청바지핏 예뻐보이는 법 #workout #온라인홈트 #다이어트 #필라테스 #하체운동

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옆구리 살 빠지는💦전신 운동 매트 버전

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고관절이 뻥 뚫려🪠전신이 순환되는 다이어트 스트레칭🙆‍♀️

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힐링 필라테스 야외 클래스 힐링영상 필라테스 플로우

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제가 좋아하는 브랜드 아르듀의 앰버서더가 됐어요👏

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[매트] 고관절 움직임 60초 만에 좋아졌어요

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[캐딜락] 전신이 부드러워지는 스트레칭 행잉 시퀀스

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[캐딜락필라테스] 전신이 단단해지는 시퀀스

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[매트] 필라테스 챌린지 이거가능하신 분!

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