13공수 71대대장, 11공수 지역대장, 1공수 중대장, 특수전학교 교관, 7공수 부중대장 역임
1:00
트랙으로 나가고 싶은 충동이 막 올라오네요
특전사 황대장
Shared 55 years ago
8K views
웬디 챌린지? 이 드론좀 고쳐주세요
7K views
철인3종에 국격을 높이게 될 초신성 괴물 등장
16K views
어쩌다 외발뛰기 100M 해보니???
10K views
웬디 박태환 코어 챌린지 #맨몸운동
532 views
지루한 일상좀 부수려고 오버 했습니다~^^ #맨몸운동 #풀업
4.3K views
이건 있어야 된다 러너에게 👍
9.5K views
여성러너 새벽5시 10,000M 36분 30초 가능합니다. #러닝 #마라톤
27K views
25 JTBC 마라톤 정조준 완료!
73K views
AB 슬라이드 롤아웃 코어단련의 최강자 #맨몸운동 #코어운동 #척추건강
2.9K views
꾸준히 해서 70세에 더 강해질꺼야
9.6K views
이쁘고 사랑스러운 우리동네 아이들
3.1K views
설악산 산양 천연 기념물 217호
4.8K views
현장 노동자 60세 할부지 그냥 운동
4.6K views
비싼거 신으면 일단 자신감은 상승함! 근데 요즘 너무 비싸지 않나요?
32K views
도전하고 싶은게 아직 너무 많은 60세 할부지
17K views
결과로 과정을 증명한다! 이게바로 K 애기 엄마
456K views
목동마라톤교실 최신 러닝 전투기 출현 몸매, 얼굴, 나이 등 모든게 퍼펙트
21K views
나쁜짓 빼고 무엇이든 중독수준이 되어야 성장하지요 #엘싯풀업 #맨몸운동
6.2K views
60세 특전사 예비역 중령의 건강한 신체 진지구축
25K views
60세 늦여름 주말즐기기~ 가끔 러닝에서 벗어나 여유롭게^^
4.1K views
60세 아저씨 주말 건강관리
무엇이든 중독수준이 되어야 발전한다! 적당히는 그자리에 머물지요
늦기전에 내몸에 건강한 방어진지 구축 #제이닭 #협찬
5.3K views
저는 운동이고 힐링입니다. 본인기준으로 생각 마시길
새벽러닝후 공복에 복부 마사지 배달
20K views
2026년 1월 6일 만60세때 풀업 40개 도전을 위해
7.8K views
심진석군이 더 행복해지길 기원합니다
51K views
운동을 하면 세대차이가 확 줄어듭니다~^^ 18세와 59세 운도 놀이
7.2K views
너무 이쁘고 사랑스러운 딸♡
6.8K views
여름휴가는 3년연속 고향으로 🏃♀️ 생후 59세 8개월
4K views
요즘 환갑은 70년도 40세쯤? 강건해집시다
6.6K views
1년이상 월3,000개 풀업으로 허리 디스크 관리
이제 열적응이 된건가요? 그래도 폭염은 항상 조심
6.4K views
언덕 인터벌 훈련은 좋은 기록으로 보상해줌
최고의 오지계곡 강원도 인제 아침가리계곡 #아침가리계곡
3.9K views
심진석 선수 건강하게 롱런 하세요
35K views
400M 육상 국가대표 주승균 선수 인천 문학경기장에
26K views
오늘도 우리 모두 최고였어요 👍 200m언덕 인터벌
19K views
적극적이고 확실한 대책이 필요합니다.
3.6K views
전마협 별들의 전쟁! 꽃들의 전쟁! 5k,10k 선두권 레이스
31K views
유산소 운동과 근력운동을 같이 해주는게 좋은것 같아요. 59세 8개월
젊을때는 재테크 지금은 런테크와 근테크 생후 59년 8개월
11K views
이제부터 광명시 러닝은 프리스타일에서
7.3K views
뛰어야 인생이 건강하게 싹 바뀝니다
중년들의 모범적인 러닝문화를 선도하는 분들
저는 심진석 선수 팬이 되었습니다.
66K views
제대로 배운적이 없는데 이런 미친 재능이
43K views
특전사 황대장
특전사 황대장
