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흥부흥석(맨몸운동)
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저는 맨몸운동 연구하면서
제 자신이 부족한 부분을 채워나가고 있어요.
제영상을 시청 하시는분들과 같이하고 싶어 영상 올립니다.
연락처 010 4909 4934
전화주시면 운동방법 공유 합니다.

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힐링타임2부 주절주절 #난초산행 #녹호? #전면산반?

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더위와싸우며힐링했어요.#춘란산행 #입변서반 #단엽산반

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근육량 증가 이게 될까요? #난만호구 #따라하기 #맨몸운동 #60대 #턱걸이 #딥스 #점핑운동

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#화담숲 #2차영상

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화담숲에 다녀 왔어요(26,6,3) #곤지암스키장 #화담숲

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인생대박이 이런거다. #산삼산행 #유친님들 #처음

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60대도 도전 합니다.10셋트 될때까지 #낭만호구 #루틴 #맨몸운동 #60대 #턱걸이 #딥스 #점핑운동 #매화동

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#미션 #딥스 #푸쉬업 #턱걸이 #맨몸운동 #60대

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#모자리 #자동화 합니다.

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#난초산행 #서호반 #꽃물 #5월

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#60대가 매일 운동하면 자신감이 넘쳐요

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#풍란 #나란희 찾아서 풍란 구경하고 왔어요

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#딥스 모처럼 영상 올려 봅니다.

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실버(silver) 쉽게 근력운동 할수 있는 방법 소개 합니다.

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#난초산행 #황두 #서 #한입버섯 #곰보배추 #봄

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#단엽중투 #난초산행 #산반 #뱀

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#난초산행 #입변서산반 #힐링

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#화순난명품박람회 #수상작 #축하드립니다

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260308 #한국춘란 #품평회 #기록영상

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#블루베리분갈이 #2026년3월1일 #이렇게했어요

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#푸쉬업 #턱걸이 #60대 #할수있다

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#산행 #서 #나눔 합니다

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#오타 #사랑 #복근운동 #같이해요

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#탈수 심각해요 #서 #서반 보여 주네요

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#복근운동 #함께해요 #건강 하신가요???

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#팥 이요 #콩타작 #국내산

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#2026년새해인사드립니다. #20×20×20×20 #딥스 #3인1 #스쿼트 #턱거리

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#산행 #호복륜 #즐겁게 봐 주세요😂

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휴식때 간단한 운동법 소개 했어요 #턱거리 #스쿼트 #푸쉬업 #맨몸운동

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#MBN #출연 영상 입니다.

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#턱거리5개 #스쿼트10개 #맨몸운동 #60대

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#당신의 #허리 #건강은 어떤가요?

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#턱거리 #맨몸운동 #60대

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#퓨쉬업 #나 #변화 #맨몸운동 #60대

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#푸쉬업 #여러분들은 어떤 방법을 알고 계신가요?

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# PUSH-UP 1set 100ea연습 합니다.

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#100일 #플랭크챌린지 #배워 #보세요 #기념 #영상

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#턱거리 #스쿼트 #딥스 #푸쉬업 #셋트 #맨몸운동 #60대

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#턱거리 #3in1 up down #맨몸운동 #60대

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#대박 산행 구경 하세요 ㅎㅎㅎ

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#2025년 10월 24일 #산반호 #산행 주말 행운이 가득 하세요

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#한우 #축제 #합천

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#크런치 #레그레이즈 각10회씩 #복근운동

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#산행영상 #버섯 #난초 #사과 #산불

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#맨몸운동 꾸준히 하는게 답이다.#푸쉬업

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#추석 풍성한 한가위 되세요

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#추석연휴 잘 보내시고 많이 드시고 #운동도 합시다

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#푸쉬업 하고 나면 힘이 불끈불끈 납니다

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#3분30초 복근운동

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#복근운동 #초 중급 같이해요

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#팔굽혀펴기 #맨몸운동 #60대 #10개1셋트

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#흥부 #유령 #잎변 #서반 구경 하세요

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#2025년 8월 24일 #시흥시 #소래산 #소개 #맨몸운동

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#초보자 #근력운동 함께해요 #맨몸운동

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#산행 #대박 난초 구경하세요?

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#해루질 #바지락 #소라 줍줍 합니다.

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#휴가 #산사태 #단엽중투 #고스트 감상 하세요

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#턱거리 #60대 #맨몸운동 #3ni1

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#상하이에서......

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더위야 가라 !!! #턱거리10×푸쉬업20 #60대 #5셋트 #맨몸운동

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