☁️ Flow doux | Posture, bas du dos et pranayama | 25 minutes

VINYASA DOUX 🧘‍♀️ Torsion, mini chapasana, ouverture du coeur // 20 minutes

🍑 Barre - Pilates pour les fessiers au sol! // 10 minutes!

🤰YOGA PRÉNATAL : Flow énergisant & souplesse des hanches ☀️ // 30 minutes

😌 HAPPY HIPS FLOW : Yoga pour les hanches, bienvenue aux débutants! // 20 minutes ⏰

✨ RECOVERY FLOW: Gentle stretches for the whole body! // 20 minutes ⏰

✨ GENTLE YOGA & STRETCHING: Improve your flexibility! // 15 minutes ⏰

✨ YOGA RÉVEIL : Boost ton énergie! // 15 minutes ⏰

✨ YOGA FLOW : Vivifiant & inspirant // 25 minutes ⏰

☀️YOGA VINYASA DETOX : Santé digestive et du dos! // ⏰ 20 minutes

✨ YOGA FLOW : Flexions latérales, Demi-lune, triangle! // 30 minutes ⏰

☀️ YOGA FLOW : Ouverture du corps en douceur // 20 minutes ⏰

CALM // YOGA CHALLENGE 5/20 🧘‍♀️⚡️💙 Sports Experts

YOGA CHALLENGE 5/20 🧘‍♀️⚡️💙 Sports Experts

DÉTENTE // DÉFI DE YOGA 5/20 🧘‍♀️⚡️💙 Sports Experts

ÉNERGIE // DÉFI DE YOGA 5/20 🧘‍♀️⚡️💙 Sports Experts

RENOUVEAU // DÉFI DE YOGA 5/20 🧘‍♀️⚡️💙 Sports Experts

DÉFI DE YOGA 5/20 🧘‍♀️⚡️💙// Sports Experts

☁️ GENTLE YOGA: Stretches for the lower body 🧘‍♀️// 15 minutes

🎙 BALADO : Yoga, alimentation & bien-être!🍎 // Avec Vanessa Daigle, nutritionniste

✨ YOGA FLOW : Énergie vitale et intuition // 20 minutes ⏰

Yoga Flow Matinal ☀️⏰ // 20 minutes

💥YOGA SCULPT FLOW : Fessiers, cuisses et dos! // 30 minutes 💫

Yoga Flexibilité : Étirements matin/soir ☀️🧘‍♀️🌙 15 minutes // Tous niveaux!

Yoga Flow : Routine du matin énergisante // 20 minutes! 💫🤸‍♀️

Routine Yoga Vinyasa : 🧘‍♀️ Mobilité & flexibilité des hanches // 30 minutes!

🌷Slow flow, doux 🧘‍♀️ //Renouveau Printanier // 30 min ⏰

🌷 L'équilibre du Corbeau🧘‍♀️// Renouveau Printanier // 25 min ⏰

🌷Étirements cou, épaules & poitrine! 🧘‍♀️ //Renouveau Printanier // 30 min⏰

🌷Étirements de la chaîne postérieur 🧘‍♀️ // Renouveau Printanier // 30 min ⏰

🌷 Torsion de la colonne 🧘‍♀️ // Renouveau Printanier // 30 min⏰

🌷Ouverture des hanches 🧘‍♀️ // Renouveau Printanier // 30 min ⏰

🌷 Ouverture du coeur 🧘‍♀️ // Renouveau Printanier // 30 min⏰

ROUTINE DE YOGA : Pour le matin //Power Flow! ⚡30 min!

Yoga et étirements du matin💜 15 minutes!

Défi Yoga🧘‍♀️: JOUR 2 //Ouvertures des hanches!// routine de yoga! // 20 minutes💜

Défi Yoga🧘‍♀️: JOUR 1 // Guerriers et renforcement du bas du corps!// routine de yoga! // 25 minutes

Grande série : Intégrer le yoga au quotidien

#DéfisInfusion // Ma passion pour le Yoga & le bien-être

Yoga vinyasa // collabo Lolë