Хранитель Знаний

5 видов богатых кальцием орехов, которые укрепляют кости
-----------
1. Фисташки: богаты кальцием и легко усваиваются, а также содержат множество важных элементов, полезных для здоровья.

2. Кешью: имеют меньше кальция, но содержат много белка, витаминов, минералов и полезных жиров.

3. Грецкие орехи: хороший источник кальция, а также калия и магния, которые редко встречаются в других продуктах.

4. Фундук: содержит около 114 мг кальция на 100 г, а также богат растительным белком, омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами.

5. Миндаль: содержит наибольшее количество кальция среди орехов — 264 мг на 100 г, что делает его отличным выбором для здоровья костей.

👋👋👉⬇
t.me/Labirinti_Znani

#орехи #кальций #кости #пользаорехов #белки

1 year ago | [YT] | 4

Хранитель Знаний

ЗАКАЧКА МУЖСКОЙ И ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ
----------
Все вы знаете, что всё в пространстве движется за счёт невидимой силы, энергии. Энергии бывают разной частоты, наполненности.
Если мы говорим о физических земных телах, то мы говорим о мужском и женском теле. Для полноценного функционирования мужского и женского тела необходим баланс между женской и мужской энергиями в теле. У женщины должно присутствовать в теле больше женской энергии, а у мужчины-больше мужской энергии. Если снижаются нужные энергии, то у человека в жизни происходит дисбаланс и перекосы различные. Становится очень тяжело выполнять свою программу и жить полноценной жизнью. Женщина с недостатком женской энергии становится лидером, начинаем выполнять мужские обязанности, вести себя как мужчина, женственности у таких людей очень мало и, соответственно, меняется вся жизнь человека. У мужчины начинаются противоположные проблемы, если становится много женской энергии и недостаток мужской, то мужчина становится более покладистым, мягким, легко прогибается, у него внутри отсутствует мощное мужское начало и мощный стержень. Таким мужчинам сложно добиться поставленных целей и решиться на изменения в жизни, постоянно надеяться на более мощную женщину родителей или свою жену.
‼️Для исправления этой ситуации я предлагаю очень эффективные медитативные планы, которые помогут закачать, добавить мужской или женской энергии.
*️⃣Эти планы составляются для вас в индивидуальном порядке.

🔼Всегда жду вас на своих консультациях

#мужскаяэнергия #женскаяэнергия #закачкаэнергии #энергиячеловека #медитативныепланы

1 year ago | [YT] | 3

Хранитель Знаний

ДУХОВНОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ‼️
Человек зачастую живёт свою жизнь на автомате, не понимая, для чего он встаёт по утрам, к чему и для чего стремится, кто он по своей сути и для каких высших целей пришёл на Землю. Это люди, находящееся во сне. Они мало осознанны. Сознание пребывает в постоянных зацикленных однотипных шаблонах мыслей определенного характера. Эти мысли крутятся без конца по кругу, и жизнь похожа на бесконечный «день сурка». Такие личности погрязли в МАТРИЦЕ.
И вроде бы всё идёт хорошо, и жизнь как-то складывается сама. Но в один прекрасный момент случается нечто, что выбивает из равновесия. Что-то, после чего ты уже понимаешь, что не можешь жить, как раньше, и нужно что-то предпринять
С этого момента вы вступили на новый этап жизни – путь духовного самопознания. По мере продвижения ваши глаза открываются всё шире, а сознание становится ВСЁ ЧИЩЕ. И вы начинаете замечать очень многое, на что раньше не обращали внимания. Познаёте, насколько вы оказывается многогранны и как плохо вы были знакомы Со своим внутренним миром. Вы начинаете жадно хватать эзотерическую информацию и со слезами на глазах её переваривать и думать почему вы раньше всего этого не знали и отрицали. Но всему своё время, не стоит расстраиваться. Следует смотреть в будущее, но жить в моменте здесь и сейчас.
Это удивительный путь, когда понимаешь, что, получив эти знания, уже не можешь повернуть назад.
Этот этап чаще всего связан с поднятием пласта всевозможных подавленных негативных эмоций, которые раньше вы скрывали и прятали где-то глубоко внутри себя. Но теперь всё это просится наружу, и вы явственно ощущаете нарастающее внутреннее недовольство, которое очень скоро начнёт выливаться наружу, подталкивая вас к изменениям.
Заболевания, проблемы в семье и на работе в последнее время являются спусковым механизмом для изменения своей жизни. Таким образом наши создатели и ангел подталкивают нас к развитию, правда далеко не все это понимают ещё.

#пробуждение #духовноеразвитие #самопознание

1 year ago | [YT] | 4

Хранитель Знаний

ДЛЯ ЧЕГО ЧЕЛОВЕК ЖИВЁТ❗️
*️⃣Цель пребывания человека на этой планете-это выполнение своей программы, набор недостающего опыта для вашей души. Программа заключается в том, чтобы её узнать и выполнить. Узнать её можно у специальных духовно развитых людей, а для более развитых душ почувствовать ей самостоятельно и выполнить без лишней наработки кармы.
Программа может в себя включать поиск нужного человека, своей второй половинки, правильное питание, понимание, где нужно жить в какой стране или городе, какую работу нужно освоить и какие бытовые программы следует выполнить, сколько детей родить и как их нужно воспитывать. У большинства людей также в программе или судьбе есть душевное развитие-это проработка своих человеческих пороков или недугов (неверие в себя, лень, страхи, злость, агрессия, чувство вины, всевозможные обиды, негатив, алчность, зависть), активация чакр, гармонизация и закачка мужской или женской недостающей энергии, развитие интуиции, расширение сознания, открытие сверхспособностей, выход в астрах, выход из тела, развитие осознанности, осознанных снов, изучение астрологии, хиромантии, таро, нумерологии.
Также нужно научится считывать подсказки, которые вам даёт ангел хранитель, появление сложностей в жизни, в том числе и болезней, которые тоже могут являться подсказками, которые могут свидетельствовать от о неправильном выбранном жизненного пути и должны быть подвергнуты коррекции.
Программы у всех индивидуальные и уникальные, с учётом развитости души и ранее сделанных ошибок в предыдущих жизнях.
⚠️Кому интересно развиваться со мной и узнать свою программу , всегда жду вас на своих консультациях

#смыслжизни #длячегомыживем #нашажизнь #цельвжизни #судьба

1 year ago | [YT] | 4

Хранитель Знаний

ДЛЯ ЧЕГО ЧЕЛОВЕК ЖИВЁТ❗️
*️⃣Цель пребывания человека на этой планете-это выполнение своей программы, набор недостающего опыта для вашей души. Программа заключается в том, чтобы её узнать и выполнить. Узнать её можно у специальных духовно развитых людей, а для более развитых душ почувствовать ей самостоятельно и выполнить без лишней наработки кармы.
Программа может в себя включать поиск нужного человека, своей второй половинки, правильное питание, понимание, где нужно жить в какой стране или городе, какую работу нужно освоить и какие бытовые программы следует выполнить, сколько детей родить и как их нужно воспитывать. У большинства людей также в программе или судьбе есть душевное развитие-это проработка своих человеческих пороков или недугов (неверие в себя, лень, страхи, злость, агрессия, чувство вины, всевозможные обиды, негатив, алчность, зависть), активация чакр, гармонизация и закачка мужской или женской недостающей энергии, развитие интуиции, расширение сознания, открытие сверхспособностей, выход в астрах, выход из тела, развитие осознанности, осознанных снов, изучение астрологии, хиромантии, таро, нумерологии.
Также нужно научится считывать подсказки, которые вам даёт ангел хранитель, появление сложностей в жизни, в том числе и болезней, которые тоже могут являться подсказками, которые могут свидетельствовать от о неправильном выбранном жизненного пути и должны быть подвергнуты коррекции.
Программы у всех индивидуальные и уникальные, с учётом развитости души и ранее сделанных ошибок в предыдущих жизнях.
⚠️Кому интересно развиваться со мной и узнать свою программу , всегда жду вас на своих консультациях

#смыслжизни #длячегомыживем #нашажизнь #цельвжизни #судьба

1 year ago | [YT] | 2

Хранитель Знаний

🔼ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ🔤
Правильное питание – это рацион, снабжающий организм всеми необходимыми макро- и микроэлементами. Оно обеспечивает рост, развитие, нормальное функционирование всех систем органов, укрепляет здоровье и предотвращает развитие острых и хронических заболеваний.
*️⃣Правильное питание – это долгая история. Это понимание:
1.что и когда можно есть;
2.в каком количестве и соотношении;
3.как часто можно выбирать вредные продукты.
*️⃣Решая задачу: как начать питаться правильно, важно понимать, что здоровый рацион должен отвечать следующим критериям:
1.Достаточное количество калорий.
2.Правильное соотношение нутриентов.
3.Оптимальная кратность трапез.
4.Прием пищи без спешки.
*️⃣ПП - это достаточное количество энергии. Для обеспечения нужд организма и предотвращения переедания, каждый человек должен знать свои потребности.

Суточная калорийность рациона рассчитывается индивидуально. План «ешь не больше и не меньше 1200 ккал в сутки - все будет отлично» не работает. Для корректной оценки нужд можно воспользоваться онлайн калькулятором и рассчитать рацион в соответствии с массой тела, полом, возрастом, интенсивностью физических нагрузок.
Грамотно составленный рацион - это сбалансированное питание. Согласно исследованиям диетологов, каждый день человек должен получить питательные вещества – белки, жиры и углеводы (или Б/Ж/У) в определенном соотношении:
• 30% калорийности - белки;
• 30% - жиры;
• 40% - углеводы.
В зависимости от особенностей метаболизма, целей рациона соотношение может незначительно изменяться. Так для лиц, стремящихся к снижению веса, БЖУ будет выглядеть как 40%/20%/40%, для похудения и формирования рельефа – 50%/20%/30%.
Состав каждой группы нутриентов также имеет значение. Можно уместить суточный рацион (1700 ккал) в 500 г эклеров, получив при этом: 15 белков, 154 г жиров, 181 г углеводов и ноль пользы для здоровья.
Здоровое питание – это правильная кратность приема. Диетологи указывают, что для защиты от переедания человек должен употреблять пищу не менее 5 раз в день: три основных приема и 2 перекуса. Соблюдение интервалов поддерживает определенный уровень сытости и не перегружает пищеварительную систему.
И наоборот – привычка голодать. Искусственное увеличение промежутков между завтраком и обедом переводит организм большинства людей в режим экономного расходования энергии и мешает обретению стройности. Опять же, это нельзя считать правилом, т.к. всё индивидуально – категория людей которым подходит, в частности, периодическое голодание.
Основа правильного питания - это привычка есть вдумчиво, тщательно пережевывая каждый кусочек.

1 year ago | [YT] | 4

Хранитель Знаний

🌀⚡💥 Прямой Эфир с Романом Головиным (ПРЕДСКАЗАНИЯ, МЕДИТАЦИИ, ЧЕННЕЛИНГ, ТАРО)
youtube.com/live/A0-JBbZssJQ
Распространяйте репостами☝
#таро #лабиринтызнаний #медитативныепланы #ченнелинг #хранительзнаний

1 year ago | [YT] | 2

Хранитель Знаний

КАК НАУЧИТЬСЯ МЕДИТИРОВАТЬ❓

*️⃣Нужно созреть, захотеть и пробовать медитировать без сверх ожиданий и каких-то чудодейственных мгновенных результатов.
*️⃣Цель медитации-научиться расслабляться, получать от медитаций кайф, получение чувство покоя, гармонии, расслабления и повышения осознанности. С помощью медитаций можно достичь почти любых целей, например: открыть сверхспособности, набраться мужской и женской энергии, активировать и почистить чакры, убрать все человеческие пороки и разрешить все свои психологические проблемы, проработать свой внутренний мир, усилить силу воли, стать увереннее, избавиться от страхов и лени. Это я перечислил 1 процент того, что можно сделать с помощью медитативных практик.
*️⃣Медитация — это работа со своим внутренним миром, своими внутренними установками, работа со своим подсознанием.
Медитация требует определённых теоретический знаний. Следует придерживаться полной тишины, выбора лучшего времени в течении суток для медитации, чтобы никто не беспокоил во время медитации, создание уютной атмосферы для медитации, быть выспавшимся, не нервным и не иметь в голове море мыслей о невыполненных делах. Мысли вам не дадут сосредоточиться. Нужно научиться не замечать свои мысли. Сразу это не получиться.
*️⃣Лучшая поза для медитации-это сидя. В этой позе человек более сконцентрирован.
*️⃣Перед медитацией можно подышать определённым образом и определённое количество времени и можно просто посидеть, и обдумать все текущие дела и только потом приступать к медитации. Если человек очень голоден или переел, то у него не получиться нормально сконцентрироваться. Можно заснуть, что очень часто характерно для начинающих.
*️⃣Есть медитации общего характера, а есть индивидуальные медитации. Они то самые эффективные и с помощью них можно добиться максимальных результатов.

Если вам интересно, пишите в личные сообщения.
Хранитель Знаний - Телеграм (t.me/xranitel_znani)
Лабиринты Знаний - Ютуб (youtube.com/c/golovinnorvars)
Личная страница - ВК (vk.com/sebsum)
Личная страница в ТГ - t.me/GolovinRoman
Скайп - join.skype.com/invite/kukPEvLMdS7A
Электронная почта:daz-doc@mail.ru

1 year ago | [YT] | 3