健康主播鄭凱云

補充水分在對的時間事半功倍😉

5 個時段喝 5 種水

🥛 起床空腹
紅豆薏米水 🉑 排毒消水腫

🥛 早上10點
黑咖啡 🉑 提神助燃脂

🥛 飯前水
提升飽足感 🉑 助控制食慾

🥛 下午約3點
普洱茶 🉑 清胃減脂

🥛 睡前水
溫檸檬鹽水 🉑 助消化水腫

#健康知識 #關注健康 #健康主播鄭凱云
#檸檬水 #檸檬 #喝水 #水 #紅豆 #咖啡
#健康 #健康美 #健康好朋友 #健康飲食

2 days ago | [YT] | 245

健康主播鄭凱云

豆中之王來囉！黑豆！

來看看厲害在哪裡～

🫘黑豆➕柿子
清熱解毒，降壓止血

🫘黑豆➕牛奶
幫助人體更好吸收維生素Ｂ12

🫘黑豆➕紅糖
滋補肝腎，美容烏髮

#健康知識 #關注健康 #健康主播鄭凱云
#健康 #健康飲食 #健康美 #健康食 #健康好朋友
#健康生活 #黑豆 #牛奶 #維生素 #肝

2 weeks ago | [YT] | 289

健康主播鄭凱云

【⚠️重要防詐聲明：請大家提高警覺 認明官方管道 】

各位親愛的朋友：

最近有熱心的粉絲私訊提醒我，在 LinkedIn 這個求職與商業社群平台上，出現一個「完全冒用我個人資料與照片」的假帳號。

不僅複製了我的頭像、資料，還以我的名義發文宣稱「正在尋找新工作、需要協助」，並附上了不明的縮網址（如 lnkd.in 開頭的連結）。

在這裡，我要向大家鄭重澄清：
1.❌ 我目前「沒有」經營或授權任何人經營 LinkedIn 帳號。

2.❌ 畫面上所有以我名義發布的求職、合作洽談或點擊連結邀請，全部都是詐騙！!!

3.⚠️ 請大家千萬不要點擊該帳號貼文中任何連結，以免個人資料外洩，或誤入釣魚與投資詐騙的陷阱。

一直以來，我都非常珍惜與大家在官方管道的互動。為了保障大家的資訊安全，我會向 LinkedIn 平台檢舉這個冒牌帳號。

再次提醒大家，認明我的官方認證管道（擁有藍勾勾認證的 FB、IG粉絲專頁、官方 YouTube「健康主播鄭凱云」 頻道）。

謝謝大家的熱心提醒與支持，讓我們一起守護安全的網路環境，也守護好自己與家人的健康！

#防詐騙聲明 #健康主播鄭凱云 #守護健康守護安全

3 weeks ago | [YT] | 103

健康主播鄭凱云

這不是凱云！被冒用了！小心詐騙噢🥺🥲

3 weeks ago | [YT] | 62

健康主播鄭凱云

夏天熱☀️ 適時補充水分很重要 😉

補水食物 含水量排行一覽

🥒小黃瓜
💧含水量96.7%

🥬結球萵苣
💧含水量95.6%

🥬芹菜
💧含水量95.4%

🥬白蘿蔔
💧含水量95.3%

🍅番茄
💧含水量94.5%

🫑甜椒
💧含水量93.9%

#健康知識 #關注健康 #健康主播鄭凱云
#番茄 #水果 #甜椒 #蘿蔔 #黃瓜 #水 #夏天
#健康 #健康美 #健康好朋友 #健康飲食

4 weeks ago | [YT] | 165

健康主播鄭凱云

【狂飆8次神級撲救 他讓梅西都佩服】⚽️

這是一場史詩級對決！
當世界盃新兵維德角，碰上力爭再次為梅西舉起大力神盃的阿根廷，現場燃起驚人的硝煙味。
原本外界預期這會是一場一邊倒的屠殺，但之前已引發全球關注的40歲維德角傳奇門將沃齊尼亞（Vozinha），化身為門線前不可逾越的鋼鐵長城！
球場上，火藥味與高張力幾乎要將空氣點燃。
面對「藍白軍團」排山倒海的狂轟濫炸，沃齊尼亞全場狂飆8次神級撲救，更硬生生擋下球王梅西4次必進之球！把「藍白軍團」逼入了近乎絕望的窒息苦戰！
雙方一路血戰到延長賽，直到最後一顆烏龍球，阿根廷才驚險地以3比2獲勝，挺進16強。
最動人的一幕，發生在終場哨響後。
獲勝的那一刻，梅西沒有急著慶祝，而是直奔這位讓他整場陷入苦戰的對手。
這位當今球王主動給了沃齊尼亞一個感動全球的深深擁抱，並對他說：「踢得很好，你是一位非常優秀的門將，你的國人一定會以你為榮。」
梅西賽後透露，自己早在兩天前就看過沃齊尼亞面對西班牙、烏拉圭時的表現，當時就對這位門將留下深刻印象，「他的表現非常出色，而今晚再次證明了這一點。」
沃齊尼亞說，他原本只是想走向梅西說幾句話，沒想到對方先抱了他，還給出肯定，他說「能得到里歐的肯定，對我來說意義重大。」他也向梅西表達敬意，並詢問是否能交換球衣，「梅西笑著回答『當然可以，我會在球員通道拿給你。』這一刻，我永遠都不會忘記。」
雖然維德角止步32強，但沃齊尼亞說，全隊已經拚盡全力，也為這趟世界盃旅程感到驕傲。
阿根廷贏得了比賽，但沃齊尼亞用熱血、汗水、與永不熄滅的拚勁，贏得全球尊敬。
這就是足球，燃燒到最後一刻的熱血，以及英雄惜英雄的終極浪漫！

#世界盃 #梅西 #沃齊尼亞 #維德角 #傳奇門將

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1 month ago | [YT] | 97

健康主播鄭凱云

【好消息！醫界大俠 吳明賢院長病況轉穩 請大家繼續集氣💪】

日前驚傳OHCA、陷入生死險境的台大醫學院長吳明賢，今天終於傳出令人振奮的消息！

台大醫院院長余忠仁發院內公開信證實，經過醫療團隊的努力，吳院長目前病況穩定。
看到公開信，真的好感動❤️

面對這場與死神過招的驚心動魄戰役，台大醫療團隊頂著巨大壓力，全體高手傾盡全力。就像吳院長最癡迷的武俠世界那樣，頂尖高手們圍繞病榻、齊心發功，將源源不絕的救命真氣灌注進大俠體內。這場驚人的生死搏鬥，終於生生打退了死神，從黑夜中奪回一線曙光⋯

吳院長是個不折不扣的武俠迷，深耕醫療超過30年，以「行俠仗醫」為志業。他是腸胃科權威，改寫全球胃癌防治指引；在疫情威脅國人之際，當時作為台大醫院院長，他更挺身站在第一線調度，成為全院醫護最堅實的後盾。

日前大俠遭逢大難，感謝余院長和醫療團隊的拚盡全力救治。

余院長說：「為讓醫療團隊能專心投入診療工作，也讓院長獲得充分休息與復原的環境，懇請各位同仁將關心化作祝福⋯相信每一句祝福、每一份關懷，都是支持院長康復的重要力量。」

接下來的醫療關鍵期，就交給醫療頂尖高手繼續運功守護；而我們在守護圈的外圍，持續隔空為大俠加持集氣！

曾為無數人遮風擋雨，這一次，換我們用滿滿的愛與念力，做他最堅固的護盾。
———————
《余院長公開信全文》
各位同仁大家好
相信同仁近日已由媒體得知我們敬愛的吳院長已於本院進行積極的治療，經過醫療團隊的努力，目前吳院長病情穩定，恢復情況持續進步，醫療團隊將持續提供最完善的照護，協助吳院長安心休養、早日康復。

由於目前仍於加護病房接受治療與照護，現階段仍不宜接受探視。為讓醫療團隊能專心投入診療工作，也讓院長獲得充分休息與復原的環境，懇請各位同仁將關心化作祝福，暫時不要前往加護病房探視或停留。
相信每一句祝福、每一份關懷，都是支持院長康復的重要力量。我們誠摯感謝大家的體諒與配合，也邀請大家一同為吳院長祈福，期盼院長早日恢復健康，平安返回工作崗位。
再次感謝大家的關心與支持。
台大醫院院長
余忠仁

#吳明賢 #吳明賢院長 #台大醫院院長

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1 month ago | [YT] | 801

健康主播鄭凱云

【好消息！醫界大俠 吳明賢院長病況轉穩 請大家繼續集氣💪】

日前驚傳OHCA、陷入生死險境的台大醫學院長吳明賢，今天終於傳出令人振奮的消息！

台大醫院院長余忠仁發院內公開信證實，經過醫療團隊的努力，吳院長目前病況穩定。
看到公開信，真的好感動❤️

面對這場與死神過招的驚心動魄戰役，台大醫療團隊頂著巨大壓力，全體高手傾盡全力。就像吳院長最癡迷的武俠世界那樣，頂尖高手們圍繞病榻、齊心發功，將源源不絕的救命真氣灌注進大俠體內。這場驚人的生死搏鬥，終於生生打退了死神，從黑夜中奪回一線曙光⋯

吳院長是個不折不扣的武俠迷，深耕醫療超過30年，以「行俠仗醫」為志業。他是腸胃科權威，改寫全球胃癌防治指引；在疫情威脅國人之際，當時作為台大醫院院長，他更挺身站在第一線調度，成為全院醫護最堅實的後盾。

日前大俠遭逢大難，感謝余院長和醫療團隊的拚盡全力救治。

余院長說：「為讓醫療團隊能專心投入診療工作，也讓院長獲得充分休息與復原的環境，懇請各位同仁將關心化作祝福⋯相信每一句祝福、每一份關懷，都是支持院長康復的重要力量。」

接下來的醫療關鍵期，就交給醫療頂尖高手繼續運功守護；而我們在守護圈的外圍，持續隔空為大俠加持集氣！

曾為無數人遮風擋雨，這一次，換我們用滿滿的愛與念力，做他最堅固的護盾。
———————
《余院長公開信全文》
各位同仁大家好
相信同仁近日已由媒體得知我們敬愛的吳院長已於本院進行積極的治療，經過醫療團隊的努力，目前吳院長病情穩定，恢復情況持續進步，醫療團隊將持續提供最完善的照護，協助吳院長安心休養、早日康復。

由於目前仍於加護病房接受治療與照護，現階段仍不宜接受探視。為讓醫療團隊能專心投入診療工作，也讓院長獲得充分休息與復原的環境，懇請各位同仁將關心化作祝福，暫時不要前往加護病房探視或停留。
相信每一句祝福、每一份關懷，都是支持院長康復的重要力量。我們誠摯感謝大家的體諒與配合，也邀請大家一同為吳院長祈福，期盼院長早日恢復健康，平安返回工作崗位。
再次感謝大家的關心與支持。
台大醫院院長
余忠仁

#吳明賢 #吳明賢院長 #台大醫院院長

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1 month ago | [YT] | 973

健康主播鄭凱云

【別把愛留給未來⋯】我們總以為日子還很長，長得足夠我們揮霍與等待，直到那些熟悉的名字，一個個毫無預警地變成新聞上的黑白相框⋯

2026年，彷彿是一個充滿道別的年份。

從螢光幕前帶給我們無數回憶的主播吳中純、演員傅子純、歌手黃大煒，到商場上意氣風發的大研生醫張董事長；甚至，還有剛沉浸在龍鳳胎滿百日喜悅中、年僅42歲的年輕牙醫師，他滿懷憧憬，卻永遠來不及參與龍鳳胎的成長。

他們在各自的舞台上璀璨光亮，卻都在生命最猝不及防的時刻，轉身走向了另一個世界。

這些轉身，太過匆忙，匆忙到來不及說再見，留給摯愛親友的，無盡的椎心痛楚。

這些突如其來的道別，將我們從日復一日的蹉跎中震醒。

生老病死從不排隊、也從不預告，它有時來得那麼急、那麼狠，讓人毫無招架之力。

別再把愛留給遺憾了⋯

在還能擁抱的時候，不要只留下背影；在還能說話的時候，別把感謝和愛意埋在心底。

我們總習慣把期待寄託給未來，「改天再聚」、「等我忙完」、「下次一定」⋯，卻忘了生活最殘酷的真相是——有時候，根本沒有「下一次」。

生命太過脆弱，經不起漫長的等待。趁著微風正暖，趁著雙腿還能奔跑，去見你想見的人吧！

給父母一個久違的擁抱，去牽那雙你想牽的手，去對愛人說出藏在心底的真心話，去和老友喝一杯推遲已久的咖啡。

珍惜當下的每一縷陽光與每一次呼吸，在無常的命運面前，我們唯一能贏的方式，就是珍惜當下，不留遺憾。
#無常 #意外和明天 #珍惜每一刻❤️

1 month ago | [YT] | 363

健康主播鄭凱云

【請為 醫界大俠 集氣！ 】
請為這位救人無數的台大醫學院 吳明賢 院長 集氣。

在重要醫學會議與盛大的學術聖典上，我好幾次遇見吳院長。他總是帶著溫暖的笑容，用幽默風趣的言語化解醫學殿堂的嚴肅；舉手投足間，盡是提攜後進、視病如親的「大俠」風範。

沒錯，他是個不折不扣的武俠迷。從小立志「行俠仗義」的他，因緣際會成為家族中第一個醫師，從此開啟了他「行俠仗醫」的傳奇之路。

深耕醫療超過30年，身為國內腸胃科權威的他，發表了500多篇國際論文，更帶領團隊根除幽門螺旋桿菌、改寫全球胃癌防治指引。這些深入長期的臨床研究、視病猶親的精湛醫術，正是他行走江湖、拔除病苦的絕世武功。

他以身作則，總勉勵後輩別忘記醫者的「胡椒鹽（服務、教學、研究）缺一不可」。

2020年8月他接掌台大醫院，隨即迎來新冠肺炎本土疫情最嚴峻的考驗。在台大面臨巨大收治壓力、最驚心動魄的時刻，吳院長展現承擔力。他站在第一線調度，並在致同仁的公開信中提到：「台大醫院是守護台灣人民健康的最後防線，我們退無可退。」這份堅毅，成了全院醫護最強大的後盾。

他也多次在公開演講，以及台大醫學院畢業典禮中，勉勵後進「科學讓醫學強大，人文讓醫學有溫度」這是他常掛在嘴邊的理念。
他說醫師不能只看到器官或疾病，而忘記面前坐著的是一個「有痛苦、有恐懼的人」。

但，讓人震驚與揪心！

這樣一位為無數人遮風擋雨的醫界俠之大者，今晨傳出心肌梗塞，目前正裝設葉克膜，在病榻上獨自經歷人生最大的戰役。

衷心企盼，吳院長能好起來！
願他一生救人無數的福報與大俠的韌性，能化作推開黑暗的奇蹟，盼那溫暖、風趣的笑容，再度展現。
#吳明賢 #吳明賢院長 #吳明賢醫師 #集氣

1 month ago | [YT] | 828