Вечерний ритуал, который научит ваш мозг видеть хорошее. ✨#вечернийритуал #рецептгармонии

👁️ Йога для глаз: экстренная помощь при усталости #йогадляглаз #зрение #упражнениядляглаз

😻Когда твоя кошка большая поклонница йоги #йогаскотиками

Упражнения против «холки»: возвращаем стройность шее #холка #упражнениядляшеи #осанка #шеянеболит

🌅Утро без боли в пояснице: 3 позы на 5 минут #больвпояснице #утренняяйога #здороваяспина

🦅 Гарудасана: поза Орла для баланса и силы #гарудасана #позаорла #баланс #йогабаланс #равновесие

😴Шавасана с котиком: лучший антистресс #шавасанаскотом #кототерапия #котики

🐕 Собака мордой вверх: техника для безопасного прогиба #урдхвамукхашванасана #прогиб

🌀 Сканирование тела за 60 секунд #медитация #сканированиетела #релаксация

🌬️ Реберное дыхание: как раскрыть грудную клетку и повысить энергию #реберноедыхание#пранаяма

🌳 Врикшасана (Поза Дерева): как найти баланс между небом и землей #врикшасана #позадерева #баланс

🍂 Дыхание для отпускания: ноябрьская практика очищения #дыхание #отпускание #ноябрь2025 #антистресс

🌸 5 асан для женского здоровья и гармонии #йогадляженщин #женскоездоровье #гормональныйбаланс

🧘‍♀️ 5 причин, почему йога изменит вашу жизнь #йогадляначинающих #пользайоги #зож #осознанность

🌀 Дыхание от тревожных мыслей: техника «4-7-8»#неттревоги#концентрация#глубокодышу

🐕 Собака мордой вниз: как сделать позу комфортной и полезной #собакамордойвниз #адхомукхашванасана

💪 Не можешь держать планку? Поэтапный план для начинающих #планка #упражнениядома #пресс #кор

🌀 Медитация на 1 минуту: перезагрузка в любой ситуации #медитация #перезагрузка #антистресс

💥 Укрепление мышц живота: 3 супер-упражнения #упражнениянапресс #мышцыживота #сильныйпресс

🌀 Дыхание для ясности ума: техника «Квадрат»#дыхание #ясностьума #концентрация #медитация #фокус

🕊️ Раскрытие грудного отдела: 3 упражнения против сутулости #раскрытиегрудногоотдела #осанка

💪 3 асаны для устойчивости: найдем опору вместе! #йогаустойчивость #позавоина #позагоры #позастула

🌀 Скрутки для позвоночника: 3 упражнения для мгновенного облегчения #скрутки #здоровьепозвоночника

💪 Слабые запястья? Не беда! Комплекс для укрепления за 2 минуты #укреплениезапястий

😌 Снятие напряжения с плеч и рук за 1 минуту #расслаблениеплеч #зажимы #растяжка #офиснаяйога

🍂 Практика «Заземление через стопы»#заземление #йогадляног #осенняяйога #устойчивость #здоровьеног

Йога-лайфхак: как снять напряжение за 60 секунд#Йога#ШеяНеБолит#Легкость#НетБоли

У каждого из нас должно быть место, где можно упасть... и мягко подняться.#КоврикДляЙоги#Практика

🌄ЛЕТО В БАШКИРИИ #РоднойКрай#МояБашкирия#Урал#МояРоссия

Медитация под звуки летнего сада 🌿🐦#МедитацияПоПравде

Прежде чем изменить мир, позволь миру изменить тебя. Начни с утренней йоги. 🌄#ДышиИДвигайся#Йога

Дыши Двигайся🏃‍♀️ #ЙогавПарке#ДвижениеЖизнь

Медитация "Начало лета" #ЙогаЛето#ИюньСПользой

Йожкин кот😻#котики #Дэйнерис

Я в позе война, она в позе счастливой кошки😻🧘‍♀️ #йогаскотиками#позавойна#позакошки

Пальминг для глаз👀💫 #ЙогадляГлаз#Расслабление

Быстрый комплекс для шеи и плеч💆‍♀️ #йогаминутка #шеянеболит #свободаплечам

#медитациякаждыйдень#дневникмедитации#день3#5минут💫

#медитация#дневник#день2

Медитация - это искусство сосредоточить свое сознание на настоящем моменте. #медитация#10минут

Секрет успеха🌟Маленькие шаги на пути к цели. #йога#двигайся#ставьцели#маленькие шаги

Пусть дыхание будет долгим. Тогда и жизнь будет дольше.💨 #йога #пранаямы#вдох#выдох#глубокодышу

Вариация пранаямы управление дыханием и энергией💨

А что тебе нужно для тренировки?

Между нами девочками💕

Как быстро снять стресс и перезагрузить нервную систему и мозг.

Нам необходимо научиться присутствовать в каждом моменте🌠

Двигайся! Чувствуй силу внутри себя.