トレーナーの渡邉です。健康とスポーツに貢献するパーソナルジム【SHEEP】を運営自宅でできる自重トレーニングやボディケア方法、スポーツパフォーマンスを上げる体の使い方の動画をアップしていきます。〒252-0303神奈川県相模原市南区相模大野2-22-13 スペースV202お問合せ: sheep.pt.gym@gmail.comHP: sheep03.com/
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フィジカルアップした身体でスクワット 股関節の捉え 脊柱の機能爆上がり #shorts
SHEEP のトレーニングチャンネル
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足首の使い方を整えたらふくらはぎがコンパクトになった!#shorts
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ハムストリングス(モモ裏)に効かせる ゴブレットスクワット #shorts
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フロントレバー練習中。体幹強化。#shorts
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走る前にふくらはぎに刺激を入れる。足関節の状態確認。#shorts
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使える筋肉しかつくらない。【機能的なふくらはぎ】#shorts
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コンセントレーションカール(上腕二頭筋)#shorts
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ほぼスプリント(短距離走)で作ったふくらはぎ #shorts
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体幹強化 骨盤、脊柱を使いこなす!#Shorts
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体幹刺激。腹筋バキバキ注意。#Shorts
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