Entre Respiraciones y Pensamientos
Soy Lu, profesora de yoga y meditación, filósofa y entrenadora personal.
Amante del conocimiento, el comportamiento humano y el bienestar integral.
En este canal comparto meditaciones guiadas, cuentos para dormir, y relajaciones para ayudarte a liberar estrés, calmar la mente y reconectar con tu interior.
Cada respiración y cada pensamiento te invitan a cultivar calma, claridad y equilibrio emocional, explorando herramientas de yoga y midfulness. Este es un espacio para descansar, reflexionar y crecer personalmente.
✨ Respira, conecta y acompáñame en este viaje hacia tu equilibrio interior.
#Meditación #Bienestar #Mindfulness #Relajación #Crecimientopersonal
#salud #emociones #consciencia
Entre Respiraciones y Pensamientos
Despierta con alegría y empieza el día en calma con esta meditación guiada de la
mañana.
Esta meditación está diseñada para ayudarte a comenzar el día con presencia, energía tranquila y claridad mental. A través de una respiración consciente y un acompañamiento suave, podrás despertar tu cuerpo poco a poco, conectar con tu interior y preparar tu mente para vivir el día con calma y equilibrio.
Si sueles empezar el día con prisa, estrés o pensamientos acelerados, esta meditación de la mañana puede ayudarte a crear un momento de pausa antes de entrar en el ritmo del día.
1 week ago | [YT] | 1
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Entre Respiraciones y Pensamientos
A través de una respiración lenta, un escaneo corporal muy sensible y un acompañamiento amoroso, esta práctica ayuda a regular el sistema nervioso y a crear un estado de seguridad interna que facilita el descanso natural.
🌙 Ideal para:
• Insomnio persistente
• Ansiedad nocturna
• Mente acelerada antes de dormir
• Despertares nocturnos
• Personas muy sensibles o agotadas emocionalmente
💛 No tienes que esforzarte ni “hacerlo bien”.
Solo deja que la voz te acompañe y permite que el sueño llegue por sí solo.
1 week ago | [YT] | 1
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Entre Respiraciones y Pensamientos
Calma tu mente con la ayuda de tu respiración 🧘
2 weeks ago | [YT] | 1
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Entre Respiraciones y Pensamientos
Si al acostarte tu mente sigue activa y te cuesta entrar en un sueño profundo, esta meditación es para ti.
Aquí no hay esfuerzo. Solo acompañamiento amoroso para que el cuerpo pueda descansar de verdad.
Esta meditación hipnótica para dormir profundamente está diseñada para calmar el sistema nervioso, relajar el cuerpo y guiarte suavemente hacia un sueño reparador, seguro y continuo.
4 weeks ago | [YT] | 2
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Entre Respiraciones y Pensamientos
Esta meditación guiada de 9 minutos te acompaña a volver al presente a través de la observación de la respiración.
De forma sencilla y accesible, entrenarás la atención plena poniendo el foco en el aire entrando y saliendo por las fosas nasales, ayudando a calmar la mente y regular el sistema nervioso.
4 weeks ago | [YT] | 3
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Entre Respiraciones y Pensamientos
Dedica 8 minutos a ti mismo y sumérgete en esta meditación guiada que te invita a soltar, respirar y encontrar calma interior.
Con acompañamiento cálido y voz envolvente, cada respiración te ayuda a reconectar con tu presente y descansar profundamente.
Ideal para cualquier momento del día, para reducir estrés, recuperar claridad y sentir un refugio de paz dentro de ti.
4 weeks ago | [YT] | 2
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Entre Respiraciones y Pensamientos
Si estás aquí, no es casualidad.
La ansiedad es miedo, y el miedo necesita calma y presencia.
Este espacio no es para exigirte nada.
Es para sentarte, respirar y dejar que el cuerpo se sienta un poco más a salvo.
Puedes volver a esta meditación siempre que lo necesites.
Tu respiración sabe el camino.
🌿 Si te apetece, cuéntame en comentarios cómo te sientes después.
4 weeks ago | [YT] | 1
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Entre Respiraciones y Pensamientos
✨ La sanación no siempre ocurre haciendo más.
A veces ocurre cuando el cuerpo, por fin, se siente a salvo.
4 weeks ago | [YT] | 1
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Entre Respiraciones y Pensamientos
Nuevo capítulo del podcasts.
Espero que os guste 🩷
4 weeks ago | [YT] | 2
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Entre Respiraciones y Pensamientos
A veces no necesitas entender nada.
Solo respirar y volver al cuerpo.
Esta es una invitación a parar.
La meditación completa de 9 minutos te acompaña paso a paso.
La tienes en el canal ✨
4 weeks ago | [YT] | 1
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