Дарья Подольская | психолог | Daria Podolskaya

💔 Жонглёры чувств. Кто они на самом деле?

Есть люди, которые думают, что могут играть на чувствах сразу нескольких человек — чтобы подпитать своё эго, доказать значимость и скрыть внутреннюю пустоту.
Это не любовь, не страсть и не харизма. Это травма, зависимость и холодный расчёт.

🔹 В этом посте — о тех, кто живёт на дофамине, кто боится одиночества, но делает всё, чтобы остаться один.
🔹 Почему человек с нарциссическим расстройством личности (НРЛ) или чертами психопатии не способен к настоящей близости.
🔹 Как распознать манипулятора, который питается вашей энергией и вниманием.
🔹 Почему жертвы таких отношений чувствуют ломку, боль и зависимость.
🔹 И как выбраться из этого круга, не потеряв себя.

⚡️ Если тебе попадались эмоционально холодные люди, которые всё время «пропадают», «держат дистанцию» и заставляют тебя сомневаться в себе — этот пост для тебя.

#психологияотношений #НРЛ #манипуляции #токсичныеотношения #эмоциональнаязависимость #психология #любовь #нарцисс #созависимость #самооценка #самоценность #выйтиизсозависимости #женскаяпсихология #психологдарьяподольская

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

2 weeks ago | [YT] | 2

Дарья Подольская | психолог | Daria Podolskaya

Как отличить любовь от зависимости.
5 признаков

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7

4 weeks ago | [YT] | 2

Дарья Подольская | психолог | Daria Podolskaya

Что делать, если от нормальных воротит??

«Гармония — это не скучно»

Нам внушали, что буря — это страсть.
А покой — скука.

Но только в гармонии рождается вкус,
ясность и сила.

Это не тишина — это уверенность,
которая больше не нуждается в словах.

Я — Дарья, психолог и создатель трансформационных программ для тех, кто выбирает не просто “работу над собой”, а качество жизни.

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7 8

4 weeks ago (edited) | [YT] | 2

Дарья Подольская | психолог | Daria Podolskaya

Опора на себя - это не одиночество.


Бесплатно — в моём Telegram-канале
👉 @dariapodolskaya_psy
Практические упражнения, мини-уроки о ментальном здоровье и поддержка в моменты, когда особенно тяжело. Это ваш карманный ресурс для самопомощи.

Мой курс для глубоких изменений
«Как начать новую жизнь после тяжелых отношений»
Пошаговая система, которая поможет не просто пережить расставание, а восстановиться, перезагрузиться и с радостью смотреть в будущее.

Ваш личный «навигатор» в общении
Научу распознавать манипуляторов, абьюзеров и токсичных людей — до того, как вы будете вовлечены в их игры. Это ваш щит от тех, кто мешает вашему счастью.

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7 8 9

4 weeks ago (edited) | [YT] | 1

Дарья Подольская | психолог | Daria Podolskaya

Ты не обязана спасать !

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 month ago (edited) | [YT] | 1

Дарья Подольская | психолог | Daria Podolskaya

Момент, когда понимаешь, что это не любовь, а страх остаться одной.


@driapodolskaya_psy
помогаю выйти из токсичных отношений, восстановить любовь к себе и научиться жить в гармонии с собой и миром.

Здесь ты найдёшь поддержку, честные ответы и путь к новой себе.

Подпишись — и начни возвращать себя уже сегодня 💌

#психологияотношений #созависимость #травматерапия #психологонлайн #гештальт #личныеграницы

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 month ago (edited) | [YT] | 3

Дарья Подольская | психолог | Daria Podolskaya

Ты чаще чувствуешь себя нужной или любимой ?


🌿 Узнала себя? Приходи на мой интенсив по выходу из созависимости. Ставь + и я пришлю тебе все информацию.

Там мы учимся:

различать любовь и нужность

переставать быть мамой для партнёра

возвращать себе свободу и чувство женственности.

🤍 Ты создана, чтобы быть любимой, а не только нужной.

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

1 month ago (edited) | [YT] | 2

Дарья Подольская | психолог | Daria Podolskaya

💔 Что на самом деле происходит, когда уходит партнёр

Когда тебя бросают, особенно внезапно, психика не реагирует как взрослый человек.
Она регрессирует — откатывается в тот возраст, где ты уже это проживала.

Ты снова — тот ребёнок, который стоял в дверях и ждал, когда мама вернётся с работы.
Или тот, кого папа не обнял, не посмотрел, не выбрал.
Ты ждала, что заметят, похвалят, дадут тепло.
Но не дали.

И вот теперь — партнёр.
Он сначала дал тебе это тепло, создал иллюзию: «ты важна, ты выбрана, ты особенная».
А потом — забрал.
И твоя психика мгновенно кричит:

«Опять?! Только не это! Только не исчезни снова!»

Это не про мужчину. Это про непережитую детскую боль потери любви.
Про тот момент, когда тебя когда-то не увидели.

🧠 Почему мозг так сходит с ума

Когда теряется «фигура привязанности» (человек, на котором была завязана твоя безопасность),
в мозге включаются те же зоны, что при физической боли.
Буквально.
Мозг не различает «меня бросили» и «меня ударили».
И чтобы не чувствовать этого ада, он уходит в отрицание, надежду, фантазии,
а тело — в оцепенение.

🧒 Регрессия: как это выглядит

ты не спишь, не ешь, смотришь в пустоту — как ребёнок, который ждёт маму

тебе хочется написать, позвонить, умолять — потому что в тебе активировался тот, кто не может сам выжить

ты перестаёшь быть взрослой женщиной — и превращаешься в маленькую девочку, которая боится остаться одна

🌱 Как прожить это по-взрослому

Признать: «Это не про него. Это про ту боль, которую я не прожила раньше.»
Просто увидеть: ты не сходишь с ума. Ты вспоминаешь.

Позволить себе чувствовать.
Не убегай от боли, не «держись».
Поплачь, напиши письмо тому ребёнку внутри себя, которую когда-то оставили.
Это не слабость — это возвращение силы.

Перевести взгляд внутрь.
Что ты ждёшь от мужчины? Поддержку, внимание, защиту?
Это не его обязанность — это твоё внутреннее дефицитное место.
И его можно наполнить только изнутри:
— терапия внутреннего ребёнка
— телесные практики
— медитации на опоры и безопасность

Научиться быть своим взрослым.
Когда уходят другие — остаться с собой.
Не бросать себя второй раз.

✨ Вот этому я и учу на своём интенсиве по исцелению зависимости и любви к себе.
Там мы шаг за шагом
высвобождаем из тела этот детский крик,
снимаем регрессию,
и возвращаем тебе взрослое Я — которое уже не боится потери.

💬 Ссылка — в Telegram в шапке профиля.
@dariapodolskaya_psy
Приходи.
Ты не должна всё время быть той, кого бросают.
Ты можешь стать той, кто больше не теряет себя.

1 month ago | [YT] | 1

Дарья Подольская | психолог | Daria Podolskaya

Как формируется созависимость: сценарий «я спасу» из детства

Дарья Подольская | психолог | Любовь к себе | выход из созависимости | ТГ канал @dariapodolskaya_psy

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7

1 month ago | [YT] | 1