💔 Что на самом деле происходит, когда уходит партнёр
Когда тебя бросают, особенно внезапно, психика не реагирует как взрослый человек. Она регрессирует — откатывается в тот возраст, где ты уже это проживала.
Ты снова — тот ребёнок, который стоял в дверях и ждал, когда мама вернётся с работы. Или тот, кого папа не обнял, не посмотрел, не выбрал. Ты ждала, что заметят, похвалят, дадут тепло. Но не дали.
И вот теперь — партнёр. Он сначала дал тебе это тепло, создал иллюзию: «ты важна, ты выбрана, ты особенная». А потом — забрал. И твоя психика мгновенно кричит:
«Опять?! Только не это! Только не исчезни снова!»
Это не про мужчину. Это про непережитую детскую боль потери любви. Про тот момент, когда тебя когда-то не увидели.
🧠 Почему мозг так сходит с ума
Когда теряется «фигура привязанности» (человек, на котором была завязана твоя безопасность), в мозге включаются те же зоны, что при физической боли. Буквально. Мозг не различает «меня бросили» и «меня ударили». И чтобы не чувствовать этого ада, он уходит в отрицание, надежду, фантазии, а тело — в оцепенение.
🧒 Регрессия: как это выглядит
ты не спишь, не ешь, смотришь в пустоту — как ребёнок, который ждёт маму
тебе хочется написать, позвонить, умолять — потому что в тебе активировался тот, кто не может сам выжить
ты перестаёшь быть взрослой женщиной — и превращаешься в маленькую девочку, которая боится остаться одна
🌱 Как прожить это по-взрослому
Признать: «Это не про него. Это про ту боль, которую я не прожила раньше.» Просто увидеть: ты не сходишь с ума. Ты вспоминаешь.
Позволить себе чувствовать. Не убегай от боли, не «держись». Поплачь, напиши письмо тому ребёнку внутри себя, которую когда-то оставили. Это не слабость — это возвращение силы.
Перевести взгляд внутрь. Что ты ждёшь от мужчины? Поддержку, внимание, защиту? Это не его обязанность — это твоё внутреннее дефицитное место. И его можно наполнить только изнутри: — терапия внутреннего ребёнка — телесные практики — медитации на опоры и безопасность
Научиться быть своим взрослым. Когда уходят другие — остаться с собой. Не бросать себя второй раз.
✨ Вот этому я и учу на своём интенсиве по исцелению зависимости и любви к себе. Там мы шаг за шагом высвобождаем из тела этот детский крик, снимаем регрессию, и возвращаем тебе взрослое Я — которое уже не боится потери.
💬 Ссылка — в Telegram в шапке профиля. @dariapodolskaya_psy Приходи. Ты не должна всё время быть той, кого бросают. Ты можешь стать той, кто больше не теряет себя.
Дарья Подольская | психолог | Daria Podolskaya
💔 Что на самом деле происходит, когда уходит партнёр
Когда тебя бросают, особенно внезапно, психика не реагирует как взрослый человек.
Она регрессирует — откатывается в тот возраст, где ты уже это проживала.
Ты снова — тот ребёнок, который стоял в дверях и ждал, когда мама вернётся с работы.
Или тот, кого папа не обнял, не посмотрел, не выбрал.
Ты ждала, что заметят, похвалят, дадут тепло.
Но не дали.
И вот теперь — партнёр.
Он сначала дал тебе это тепло, создал иллюзию: «ты важна, ты выбрана, ты особенная».
А потом — забрал.
И твоя психика мгновенно кричит:
«Опять?! Только не это! Только не исчезни снова!»
Это не про мужчину. Это про непережитую детскую боль потери любви.
Про тот момент, когда тебя когда-то не увидели.
🧠 Почему мозг так сходит с ума
Когда теряется «фигура привязанности» (человек, на котором была завязана твоя безопасность),
в мозге включаются те же зоны, что при физической боли.
Буквально.
Мозг не различает «меня бросили» и «меня ударили».
И чтобы не чувствовать этого ада, он уходит в отрицание, надежду, фантазии,
а тело — в оцепенение.
🧒 Регрессия: как это выглядит
ты не спишь, не ешь, смотришь в пустоту — как ребёнок, который ждёт маму
тебе хочется написать, позвонить, умолять — потому что в тебе активировался тот, кто не может сам выжить
ты перестаёшь быть взрослой женщиной — и превращаешься в маленькую девочку, которая боится остаться одна
🌱 Как прожить это по-взрослому
Признать: «Это не про него. Это про ту боль, которую я не прожила раньше.»
Просто увидеть: ты не сходишь с ума. Ты вспоминаешь.
Позволить себе чувствовать.
Не убегай от боли, не «держись».
Поплачь, напиши письмо тому ребёнку внутри себя, которую когда-то оставили.
Это не слабость — это возвращение силы.
Перевести взгляд внутрь.
Что ты ждёшь от мужчины? Поддержку, внимание, защиту?
Это не его обязанность — это твоё внутреннее дефицитное место.
И его можно наполнить только изнутри:
— терапия внутреннего ребёнка
— телесные практики
— медитации на опоры и безопасность
Научиться быть своим взрослым.
Когда уходят другие — остаться с собой.
Не бросать себя второй раз.
✨ Вот этому я и учу на своём интенсиве по исцелению зависимости и любви к себе.
Там мы шаг за шагом
высвобождаем из тела этот детский крик,
снимаем регрессию,
и возвращаем тебе взрослое Я — которое уже не боится потери.
💬 Ссылка — в Telegram в шапке профиля.
@dariapodolskaya_psy
Приходи.
Ты не должна всё время быть той, кого бросают.
Ты можешь стать той, кто больше не теряет себя.
1 month ago | [YT] | 1