Ahojte, ženy!
Volám sa Silvia a vítam vás na kanáli Schwenkovastudio, kde nájdete tréningy a cvičenia určené špeciálne pre ženy – jemné, funkčné, podporné a účinné.

Moje videá sú v reálnom čase, takže cvičíme spolu, krok za krokom, z pohodlia vášho domova. Zameriavame sa na to, čo ženské telo potrebuje:
Joga pre ženy
Pilates a stred tela
Tréningy po pôrode a na diastázu
Silové cvičenia na formovanie postavy
HIIT a krátke intenzívne tréningy
Cvičenia pre hormonálnu rovnováhu, energiu a uvoľnenie

Tento kanál je priestor, kde môžete spomaliť, vybiť sa, spevniť telo, načerpať energiu alebo si len vytiahnuť podložku a na chvíľu vypnúť.
Verím, že pohyb môže byť pre nás ženám terapiou, radosťou a spôsobom, ako sa lepšie cítiť vo svojom tele.

Ak chcete viac sily, viac energie alebo viac pokoja – ste tu správne.
Nezabudnite dať odber a zapnúť si upozornenia, aby vám neušli nové videá. Teším sa na naše spoločné chvíle na podložke! 💚