키키티비 Kikihappy

이 키키, 대통령 출마선...
아니, 한 마을의 대표로 출마합니닷! 🤪ㅋㅋㅋㅋㅋ

아이를 낳은 뒤 한 여자에서 엄마로의 경계 위에서
참 많이 무너지고 다시 서고 해봤는데요! ㅋㅋ
결국에 절 다시 세워준 건 정신력도 아니고 그냥
아무 생각없이 하는 루틴!! 이더라구요🥰

왠지,, 모두에게 "키모닝 루틴!"이 필요할 거 같은데? 란 가설을 세워서!
키키챌린지를 만들고 2년 반 동안 4천여 명과 함께 실험했는데요?
그 결과,,, 놀라운 변화들을 마주했습니다🤗

✔ 무기력 → 활력
✔ 3초 쾌변 ✨
✔ 평생 올빼미 족이었는데 이젠 새벽이 좋아요!
✔ 야식비가 30만원 줄었어요
✔ 배우자가 예뻐보이기까지…?
(저로선 이해 불...?🤭ㅋㅋㅋㅋㅋ)

아침형 인간 도전하고 싶은데 혼자서는 잘 안 되시죠?
(저도 그랬거든요 ㅋㅋ) 같이하면 어떻게든 되더라구요.
그래서 결심했습니다😊

🌱 YouTube 멤버십을 통해 더 많은 여러분과 이 루틴을 함께하기로요!

﹒ 방법 : 키키티비 채널에서 "키티즌 등급"에 가입하시면 바로 키키와 함께 5/7 수요일 6AM부터 모닝 라이브를 함께하실 수 있답니다^0^
📎 "키티즌 등급" 가입 링크 (루틴 마을 입장) youtube.com/channel/UCRnEWJKVc5FpC-9Z3CBt2ZQ/join

🏡 키키 루틴마을에 입장해서 저와 함께 몸도 마음도 건강해져요!
🔥 키키챌린지는 연 3회 시즌제로 계속됩니다!

이 심각한 세상에 이런 마을 하나쯤은 있어도 되는 거 아닌가요?😜
괜찮다면 댓글에 "당선!" 남겨주세요💛><

#키모닝 #키티즌 #행보카당

20 hours ago | [YT] | 45

키키티비 Kikihappy

“그때 나는 몰랐어.내가 얼마나 지쳐 있었는지.”

우연히 4년 전 사진을 봤어
퀭하게 패인 볼
눈 밑은 퀭…처음엔 웃겼는데자세히 들여다보니 마음이 턱 내려앉더라.

아…그때의 내가 참 안쓰럽더라고.
눈빛도, 표정도,무언가를 참 열심히 버텨내고 있었더라.

아이도 사랑했고일도 포기하고 싶지 않았고..그래서 밤에라도 나를 보상해주고 싶었겠지

사랑하는 아이를 품에 안고 있었지만나는 나를 안아줄 힘이 없었지.

밤마다 깨는 아이 달래다조금 조용해진 새벽이면몰래 우는 날도 있었어.억울하고, 서글프고,
그래도 아이 앞에선 또 환하게 웃던 나

그때는 정말 몰랐어이 모든 게 '내가 잘못하고 있어서'가 아니라그저 ‘너무 지쳐 있었던 거'라는 걸.
그래서 무언가를 더 하지 않았어.오히려 ‘뺐어’.

❌ 밤마다 나를 위로하겠다며 먹던 야식❌ “왜 나만 이렇게 힘들지” 하는 마음❌ “뭔가라도 이뤄야 내가 괜찮은 사람이지” 하는 강박

그 모든 걸 내려놓게 된 건,놀랍게도 딱 한 가지였어.
일.찍.자.기.

‘뭐야 그렇게 단순한 거야?’ 싶겠지만
한번 해봐. 진짜야.
조금씩 덜 피곤해지고조금씩 더 웃을 수 있고
(현대인은 사실 할 게 너무 많고 먹을 게 너무 많아.
거기서 모든 문제가 시작돼..ㅎㅎㅎ)

어느 날 갑자기,거울 속 내 얼굴이 말해주더라.

“우리 이제 좀 괜찮아졌어.”

혹시 지금 그 시절의 나처럼스스로가 작아지는 날들을 버티고 있는 당신이라면—
그 말, 꼭 전하고 싶었어.
당신은 잘못하고 있는 게 아니야.그저 너무 잘하고 있어서 지친 거야.

그리고 다 괜찮아질거야
일찍만 자,,,💚

마지막으로 저 사진 속의 나에게 한마디 건넬게

‘너 괜찮니?’
‘괜찮아져, 정말로, 그 시간을 머금고 오히려 더”

휴우, 오늘 감성 다끌어다 썼네,,ㅎㅎㅎ


+덧. 같이 일찍 자기 할 칭구덜은!👯‍♀️
✨운영진도 있는 우리 키챌! 이번달은 품절됐지만 눈여겨봐주🫶 ☀️naver.me/FvEx2w0s


#괜찮아지니까_엄마다 #일찍자자쫌💚

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1 month ago | [YT] | 106

키키티비 Kikihappy

키키와 주중 매일 아침 6시마다 라이브로 운동하는 모임! 💪😁 복근 짓는 챌린지 4월호 ⭐️1차 모집이 조기마감⭐️ 되었숩니다❣️ 감사해요!!!😝🙏

2차 모집은 3/31 월요일 10AM
챌린지 퀄리티 유지로 더 제한된 인원으로 오픈됩니닷🫡💗

요번에 여름이 바로 온대요🥵
옷이 확 얇아지는 이.시.점
뱃살은 빼고
키너지는 더하고😍
늦지 않았습니다😎

💗월요일 놓치지 마시고 탑승하세요⚡️
✨m.smartstore.naver.com/beyond-hbkd/products/829887…

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1 month ago (edited) | [YT] | 53

키키티비 Kikihappy

✨반짝반짝 키너지님들✨🚩그냥 아묻따! 딱 3주만 매일 새벽을 땀으로 열어봐요🤗💦 하루의 시작이 정말 날아갈 듯 가벼워질 거예요!🦋

🎁자매품 : 뱃살1인치_줄여드림💗

💡 대체 키키챌린지에서 뭘 하냐고요?😃
✅ 새벽 6시! 각자 침대에서 매트로 이동! (헬스장 안 가도 되니 전환비용 Zero!😘)
✅ 키너지 받으며 매일 LIVE로 복부 깊은 곳부터 알뜰살뜰하게 복근 졸지기 파티 30분🥳

이 심플한 30분이 당신의 하루를 완전히 바꿔놓을 거예요💫

📣 4월 키키챌린지 선착순 탑승법🚢
smartstore.naver.com/beyond-hbkd/products/82988795…

❓ 더 많은 키키챌린지 찐 후기가 궁금하다면?
👆 위 링크를 확인하세요!

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✨특별 이벤트✨친구따라 키챌가자!👯‍♀️
🎁 신규 챌린저와 추천인 모두에게 3,000원 네이버 포인트 지급!
💌 참여방법: 추천한 친구에게 네이버ID를 알려주세요! 친구가 추천인란에 입력하면 끝! (종료 후 일괄 지급돼요🥰)

—

🌿몸과 맘의 건강에 관심이 많은 키키는 요즘 웰니스팁을 ‪@KikiwithyouS2‬ 채널에 공유 중예요🥰 함께 멋지게 나이들어가자구요💕

🙋‍♀️궁금한 것들 댓글로 적어주세요😁 (ex.키키님은 몇시에 일어나시나요?)

그럼 이 키 선장, 여러분의 몸과 맘을 친절하게 모실 준비 하고있겠숩니다🫡💚


#키키챌린지 #행복근짓기 #하루리셋챌린지 #뱃살은자동으로빠질뿐 #친구따라키챌가자

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1 month ago | [YT] | 45

키키티비 Kikihappy

🙋‍♀️아이 낳고 일이 더 잘된다고 느낀다! 하는 분들 손 한 번 들어볼까요?🤗

오늘 올린 쇼츠에 이어서~ 한번 투표 해보고파졌어용😚

전 아이의 존재가 찐 부스트업⚡️예요!
일에 의미를 더 만들어줬구요!!☺️

사실 첨엔..
“아이가 있으면 일을 못 한다?”
라고 많이들 말씀하셔서
아이 낳기 전 겁을 먹었던 적이 있어요🫣

🤔그럼 내 꿈은 누가 이루지? 하면서요

근데 어느정도 등원을 시키는 요즘은
이르면 9 to 5 업무도 가능하고
이 이상은 사실 시간 있어도 안하고 싶어요😝

아마 아이가 없었다면,
정말 밤새 일하는 날도 많았을 거 같아요~
멈춤을 모르고! 😨

그랬었던 결혼 전, 신혼 초가 떠오르네요🫠
몸은 몸대로, 성과는 성과대로
축내고 있던..!

근데 그 어려운 걸,,
초록이가 해결해줬어요!🤩

그녀의 삶이 제 루틴에 스며들며⏰
✅기상 전 나만의 새벽타임💪
✅등원하며 나도 출근👯‍♀️
✅딴생각 않고 하원까지 초집중 업무😎🚀

그리고 때론 이런 작은 일 잘 풀리는 부적까지!!🥰

심지어 육아 콘텐츠를 편집할 일이 많으니
뭔가 일을 할 때에도 스트레스 가득한 얼굴보다는
웃음을 머금고 일할 때가 많아서 깜짝깜짝 놀라요😆

엇? 이 일은 과정부터가 기쁨 가득이네?😍
하며 정말 감사일기에 몇번이나 적었나 모르구요🙏

한두가지가 아닌데!
암튼… 좋아하는 일을 더 지속가능한 방법으로
좋아할 수 있게 해준 초록이의 울타리 속에서
편안한 숨을 쉬는 절 표현해주는 한 컷입니다😚

예전 그 많은 선입견을 왜 당연하게
받아들였었나 몰라요!

잠시 쉼은 있을지 모르겠지만,
경력을 확장 + 지속가능한 형태를 만들어주는
경험이 기다리고 있는 건 왜 말 안해줬나요!

전 새로운 선입견을 퍼뜨릴래요❗️
📣”육아는 일에 오히려 도움이 된다앗!!! 것도 2빠2!!!😝👍”

#육아 #경력확장 #경력단절_이란말과_단절중 #초록이랑키키🌿

1 month ago | [YT] | 18

키키티비 Kikihappy

제가 새벽6시에 운동하는 이유요? #이벤트있음
바로 7시에 웃기 위해서예요😁
그럼 가족들도 같이 웃더라구요❣️

알죠? 아침 기분이 종일 가는 거🥹

그런 의미에서 내가 하루를 어떻게 시작하는지는
내 기분은 물론, 온 가족의 기분이 되고
그건 곧 가족이란 한 팀의 하루경쟁력이 되어요😉✨

집안에 좋은 기분을 “경영”하세요😊
단, 지속 가능하게!
뱃살도 빼면서😍😍

그걸 다 어디서 하냐구요?😲

그걸,,, 쑥스럽지만 제가 기획한
키키챌린지가 해냅니닷💝
🫡 bit.ly/kiki-beyondHappy
(찐 리뷰들 함 보시라요❣️)

3월부터 새벽6시에 딱 30분 뱃살과는 헤어지고👋
웃수저로, 갓생으로 다시 태어나실 분!😎

🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

키키챌린지에 퍼뜩 탑승하십쇼🤗✨
멀리~ 목적지 그 너머까지 모셔다 드립니다🚢🫡

—

💝무료 오픈 키챌데이💝
내일 단 하루, 누구에게나 열린
키키챌린지 모닝 라이브에 초대합니다.

⏰언제? 2월 26일 수요일 새벽 6시
📍어떻게? 유튜브 @thyouS2 채널에 낼 시간 맞춰 전체공개로 올라와용 (구독+알림해두세요❣️)
🤗누구에게? 뱃살 빼고픈 분, 라이브로 키너지 느끼고픈 분❣️

운동매트 하나면 충분합니다✨
함께 땀 흘리고, 에너지 충전하세요👯‍♀️⚡️


#평생복근 #키키챌린지 #함께하면멀리간다 #습관리셋챌린지

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2 months ago (edited) | [YT] | 85

키키티비 Kikihappy

😮: 키키님~ 어떻게 그렇게 에너지가 넘쳐요?
🤗: 히히 제 긍정에너지의 근간은요!! 바로,,,,

키키챌린지 3월호 소식 가져왔습니다 :)
3월은 정말 키챌의 꽃 "복근"을 집중적으로 다뤄요!
아래 중 하나라도 해당 되신다면 적극 추천드립니당🤗

✅ 내 안에도 복근이 있나 궁금하다
✅ 하루의 시작이 너무 정신이 없다
✅ 사람들 앞에서 작아진다
✅ 꿈이 없다...
✅ 무기력한 일상이 반복된다
✅ 출산 후 몸매관리를 어디부터 할지 모르겠어요

✅ 다 떠나서 나도 11자 복근 한번 만들어보고 싶다


✨ 키키챌린지 3월호 OPEN ✨
🌸 테마 | ‘탄탄코어! 복부라인 잡기’
⏰ 시간 | 매일 아침 6시 라이브
📅 모집 | bit.ly/kiki-beyondHappy (선착순마감)

매일 라이브는 물론, 식단﹒응원﹒꿀팁이 가득한
우리만의 따뜻한 공간으로 초대할게요 💝

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"어떤 분위기일까?"

"어떤 운동을 할까?"
궁금하시다면?

👉 여기에 연락처 등록해주세요:) forms.gle/q3qhPTxfqSNe2hai7
따끈따끈한 라이브 링크를 보내드립니다🤗 (일일이 발송하는 거라 조금 텀이 있을 수 있습니당^0^*)

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2 months ago | [YT] | 59

키키티비 Kikihappy

어린이집에서 아이와 대보름잔치를 하고
좋아하는 국밥을 두 번이나 먹고
하루는 겨울볕에 뻗어도 보고
매일의 한참 걷는 하원길이 설레었습니다

뭐가 더 필요할까요?
이쯤하면 참 좋은 삶 아닌가 싶어요😊

무탈하게 2025년을 맞이했음에
그저 감사해봅니다..🫶

✨이런 맘이 들 때 보게되는 책 한 구절이 있어요~


우리 삶은 결코 많은 게 필요하지 않습니다.
단순하고 담박하게 사는 게 최상의 삶입니다.
매 순간 삶의 순도를 높이기 위해서는
지금 이 순간에 머물러야 합니다.

-모든 것은 기본에서 시작한다 中 (손웅정)



돌아보면 가장 아쉬운 건,
지금을 못 누렸던 것 때문이래요,,🥹

다들 상황은 다르지만,
그래도 태도는 선택할 수 있응께!!!

키너지님들도 담박한,
그저! 지금을 최고로 누리는
최고의 주말되길 바라요😊💗

늘 감사합니다~🥰

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2 months ago | [YT] | 131

키키티비 Kikihappy

키너지님들🥰 새해 복 많이 받으세요😍
오늘 딱 하실 일은 즐겁기!
그리구 천천히 꼭꼭 씹어 드시기😆💕

-이상 연휴 첫날 체했던 키키 올림🤗

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2 months ago | [YT] | 99

키키티비 Kikihappy

#새해복많이받으세요🙇🏻‍♀️ 오랜만에 셀카 뿅🥰
영상 촬영 아닌데 찍는 셀카 넘 오랜만이네요💕

1월 어떠셨나요? 새해 바람들이 있었을텐데
10분이라도 “시작”버튼 누르셨다면
전 성공! 이라고 봅니다🥳✨

그렇게 켜둔 스위치가💡
우릴 계속 불편하게 만들테니까요😝ㅋㅋㅋ

“아 헬스 가야하는데”
“아 벌써 PT 안가고싶네.. (PT의 약자는 파토가 아닐까)”
“화 안내기로 했는데 벌써 몇 번째야.. 휴”

이게 어디에요!
뭔가 목표를 세웠으니 탈선하고플 때를
알아차릴 수 있는 거잖아요🥰

그래서 제말은?
낼부터 다시 가면 됩니다
낼부터 아니 지금부터 화 안내보면 되는 거구요😝

이런 말에도 엉덩이가 무겁다면!
스스로 주는 셀프 보상! 추천해요😍

이게 뭐냐믄,,
뭔가를 약속하고 그걸 수행할 때마다
내가 원하던 것을 주는 거죠!😁

전 이번에 귀걸이 선물했어요!✨
1월 한 달 동안 키키챌린지라는
벌써 3년차에 접어든 복근 챌린지를 ㄷㄷ
리뉴얼했거든요! 🎉 @kiki_hbkd

하다보니 뭔가 다른 챌린지와 다르게
매월 계속 함께하는 분들이 많아져서🙏
💡고민 끝네! 1년 동안의 커리큘럼을 짜서
진행하게됐거든요🥰🙏
(지금 2월 모집기간이니 궁금하신 건
댓글 달아주세용🙂)

그 결과! 아직도 디벨롭 중에 있지만💕
리뉴얼 된 부분들에 만족해주셔서
여러분께도 감사하구🥹

또 그간 노력한 제 자신에게도 고맙다구
스스로 포상을 내려봤어요😝✨

결국 전 이 친구랑 오래가야하니까..
좋은 면을 계속 발휘하게끔 격려해주고 싶거든요!😚
#나에게_좋은_상사되기

😃계속 귀걸이를 사주고팠는데
이렇게 계기를 만드니 좋네요! ㅋㅋ
(글구 요즘 세상이 좋아져서 ㅋㅋ
귀걸이도 새벽배송으로 와요 ㅋㅋ)

ㅎㅎ 새해네요! 🧧 새해 복 왕창 받으세요🙇‍♀️
그리구 오며가며 한 10분 내서
✨다음달 날 위한 포상계획✨짜보시는 거 어떨까요?🙂
👇저랑같이 댓글로 적어보기루!

스스로에게 선물 받는 기분,,💝
요거 와따입니다😚

#행보카당 #행복은선택이당😝

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2 months ago | [YT] | 90