心跳快 = 短壽？醫生爆：每分鐘多跳 1 下少活 4 個月！5 個方法讓心跳慢下來，多活 10 年，中老年必看 #中老年 #健康 #健康生活方式 #健康養生 #養生

60 歲後體力暴跌？不是老了！睡前 1 小時缺它，心臟虛、雄風逝，7 種食物救回來！​#中老年 #健康 #健康生活方式 #健康養生 #晚年生活

共用毛巾洗澡 = 傳性病！夫妻同用 1 條毛巾，5 天雙雙尿道流膿，淋球菌在潮濕毛巾活 5 天，1 次接觸就染病尿痛到崩潰！​ #共用毛巾性病風險 #淋病傳播途徑 #夫妻 #淋球菌感染 #健康

1 次手淫 = 1 次 “內傷”！每天 3 次以上，2 年揉出海綿體硬結，勃起痛到打滾，70% 患者終身性功能障礙！​#過度手淫危害 #海綿體硬結症 #男性性功能障礙 #勃起疼痛 #生殖健康

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70 歲還有需求就是 “老不正經”？這 3 個偏見害死多少老人！心理諮詢師：再不說破，他們會憋出大病 #老年情感需求 #打破偏見 #老人心理健康 #尊重老人 #情感壓抑危害 #撕掉標籤 #老年幸福​

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避開 “短命陷阱”，70 歲還能爬山扛米，長壽老人都懂這 3 個規矩 ​#60 歲後長壽秘訣 #短命習慣 #血管健康 #老年人養生 #長壽老人經驗

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