Светлана Кулиева.

7 months ago | [YT] | 0

Светлана Кулиева.

🌟 Еще три желания в копилку исполненных желаний 🌟

Хочу поделиться с вами своей недавней историей о том, как вселенная действительно исполняет наши желания. Знаете, иногда мы думаем, что наши мечты слишком велики или незначительны, но на самом деле для вселенной они все равны. Она готова исполнить как желание мороженого 🍦, так и мечту о новой квартире 🏡 — для нее это не имеет значения!

Совсем недавно я испытала настоящую магию исполнения желаний. Одним из моих самых заветных желаний было потанцевать под настоящий арабский оркестр 🎶. И знаете что? Я не только потанцевала, но и провела целых 2 часа на мастер-классе, наслаждаясь ритмами и живым общением с музыкантами! Это было потрясающе — именно то, о чем я мечтала, и при этом мне не пришлось уезжать за границу.

Кроме того, у меня было маленькое желание — сняться на видео с камерой, которая крутится вокруг 📹. И это тоже сбылось! Такой неожиданный и приятный опыт.

Но это еще не все! Я давно мечтала начать проект с моим учителем по танцам 💃, о котором мы говорили еще два года назад. Мы обсуждали возможность создания онлайн-занятий, и вот, наконец, все сложилось! Мы подготовили первое видео и обсудили все уроки. Я так счастлива и радостна! 🌈

Я понимаю, что самое важное для исполнения наших мечт — это наличие самих мечт и правильное состояние духа. В этом мне очень помогают аромамасла 🌺 и танцевальные практики, которые я оттачиваю для своего нового проекта. Настроение и состояние у меня просто потрясающие, и я готова к новым свершениям! 💖✨

Друзья, чем больше я работаю над своим состоянием и чем больше моих желаний сбывается, тем больше я верю в себя и свои возможности. Вселенная действительно слушет нас! 🌌

Господа, кайф! 😍

Давайте продолжать мечтать и верить в себя! #исполнениежеланий #магияжизни #танцы #мечтысбываются #вселеннаяслышитнас

Skip the Carousel

1 2 3 4

7 months ago | [YT] | 0

Светлана Кулиева.

О танце и искренности

В нашем мире, где царит тренд на постоянный позитив, улыбки и беззаботность, иногда кажется, что грусть — это нечто нежелательное. Мы стараемся быть «заряженными», «вдохновленными», но в этом стремлении к свету порой теряется искренность.

Грустить — это нормально. Каждый из нас сталкивается с моментами, когда сердце сжимается от печали или тревоги. Важно помнить: эмоции — это не слабость, а часть нашей человеческой природы. Не стоит прятать свои чувства под маской безмятежности. Грусть может быть полезной, если мы не застреваем в ней, а используем как возможность для роста.

И здесь на помощь приходит танец. Когда мы танцуем, мы не просто движемся под музыку — мы выражаем свои эмоции, освобождаемся от внутреннего напряжения и находим гармонию. Танец способен превратить грусть в нечто красивое и вдохновляющее

Танец —  это целый язык эмоций. Он помогает нам соединиться с собой и друг с другом, создавая пространство для искренности и понимания. Вместо того чтобы прятать свои чувства, давайте позволим себе быть настоящими — и танец станет нашим проводником в мир красоты и силы.

Так что, если вам грустно — не бойтесь этого чувства. Позвольте себе немного погрустить, а затем включите музыку и танцуйте! В этом процессе вы можете обнаружить нечто удивительное: как из грусти рождается радость, как из одиночества возникает связь.

Давайте танцевать вместе — ведь в каждом из нас есть свет, который ждет, чтобы засиять! 🌟💃✨

1 year ago | [YT] | 0

Светлана Кулиева.

Мы познаём, проживаем то , где наше внимание.
Попробуйте хотя бы немного изменить своё восприятие. Создайте в своём сознании состояние, в котором вы можете танцевать так, как хотите, имеете те качества, которые вам нужны.
Вы можете иметь те навыки, о которых мечтаете — пластичность, музыкальность, чёткость и быстроту движений, харизму и артистизм.

Помните, что в реальности вы можете это сделать уже сейчас. Просто перестаньте направлять внимание на то, что у вас не получается.
Будьте уверены, что вы способны на всё. Думайте о себе как о прекрасном танцоре, в воображении создавайте образы своих идеальных движений. Направляйте своё внимание на то, что вам действительно нужно, и создавайте свой уникальный танцевальный мир.

Ваше внимание — это мощный инструмент. Используйте его с умом и не тратьте его на сомнения и страхи. Вы прямо сейчас способны на всё — развивайте свою двигательную память, координацию, выносливость и скорость изучения нового материала.
Если вы действительно этого хотите, действуйте как профессиональный танцор: практикуйте, экспериментируйте и наслаждайтесь каждым моментом своего танцевального пути!

1 year ago | [YT] | 1

Светлана Кулиева.

Напутствие всем кто в этом учебном году решил Уделить внимание танцу💗

Каждый из нас имеет свои представления о себе, во всех сферах жизни, особенно когда речь идет о танцах.

Кто-то думает: «Это не для меня», кто-то считает себя «деревянным», кто-то уверен, что прекрасно танцует, а кто-то чувствует себя неловко.

Чтобы изменить это восприятие, не нужно учиться танцевать 20 лет!

Вы можете просто сесть и переосмыслить свои мысли о себе. Если вы считаете себя «деревянной», пора изменить эту установку! Кто сказал, что вы не можете быть пластичной и музыкальной? Нигде не написано, что вы — это ваше ограничение. Все это — лишь ваши мысли.

Начните думать о себе по-другому. Танцевать — это просто. Разберитесь в этом, уделите внимание своим возможностям. Вы уже обладаете гибкостью, музыкальностью и грацией! Посмотрите на танец животных — они прекрасны и грациозны, выражая свои эмоции без страха и скованности.

Мысли о том, что вы «деревянная», лишь затрудняют ваш путь. Если вы начнете верить в то, что вы уже пластичная и грациозная, вам будет легче изучать танцевальные движения. Это будет быстро, легко и замечательно!

Я сама в детстве пыталась поступить в танцевальную студию, но не попала в списки зачисленных. Я решила, что танцы — это не для меня, и продолжила жить дальше. Никто не сказал мне, что я танцую не в такт. И слава Богу!

Когда в 35 лет я вновь занялась танцами, у меня уже было знание о своей гибкости благодаря занятиям акробатикой. Я не знала, какие еще качества нужны для танцев — координация, музыкальность, грация. Именно поэтому у меня все получилось!

Недавно моя двоюродная сестра сказала: «Ты танцуешь! Кто бы мог подумать, ведь ты всегда а детствеи танцевала не в музыку». И тут я поняла: меня не взяли в танцевальную школу именно из-за этого.
Хорошо что я о себе это не знала
🤣🤣🤣🤣

Теперь я предлагаю вам сделать следующее: напишите на листочке, что вы думаете о себе в танцах. В одном столбике перечислите свои текущие мысли, а в другом — как вы хотите о себе думать.

Примеры:
- Неловкая — Грациозная
- Не способная — Ловлю на лету
- Мне поздно — Все происходит вовремя
- У меня не получится — У меня все получается легко
- Я немного танцую — Я танцую круто, все в восторге от моей харизмы и пластики

Перед занятиями читайте этот список с уверенностью, что эти качества уже есть в вас. Поверьте в это!

Каждое живое существо на Земле пластично, музыкально и грациозно. Мы рождаемся с этим внутри нас.
Но наши мысли могут мешать. Все, что вам нужно сделать — это изменить свое восприятие о себе.

Давайте начнем этот путь вместе! Вы способны на большее, чем думаете! ✨💃
Что скажите будете писать список?

1 year ago | [YT] | 4

Светлана Кулиева.

Украсьте свой танец.
Большой круг бедрами используют во всех женских стилях
Бачата, Кизомба,Восточный танец.
Движение очень эффектное, имеет большой потанцеал для фантазии и творчества.
Это движение объёмное, носит яркий сексуальный характер
Так же если его использовать в своей ежедневной танцевальной практике то помимо женской манкости и сексуальности вы будете развивать тотальную уверенность в себе.
Потому что все широкие свободные использующие все тело движения расширяют пространство которое мы занимаем, рождают в теле состояние
свободы уверенности и полета.
Если вы хотите развивать в себе новые качества, усиливать сильные и убирать слабые с помощью тела и танца,
приглашаю вас на утреннию танцевальную онлайн программу
"Магия утра танцевальная"
Пишите мне в личку " Магия утра"
и я расскажу подробно. имеется пробный период👍
#bachata #kizomba #танецпластика #восточныетанцы #танцы #забота_о_себе #уверенность #магияутра

1 year ago | [YT] | 2

Светлана Кулиева.

Я в моменте...
Вы когда-нибудь задумывались, что на самом деле скрывается за фразой «быть в моменте»? Это не просто модное выражение — это ключ к тому, чтобы раскрыть невероятные возможности, которые ждут вас прямо сейчас. Что, если я скажу вам, что именно в этом мгновении кроется сила, способная изменить вашу жизнь?

Как учитель танцев, я часто замечаю, что на занятиях люди уходят в мысли, забывая про свое тело и эмоции. В этот момент они могут думать о рабочих или домашних делах, проблемах близкими или друзьями, сиахи о будущем.
Воспоминания о неудачах или сожалениях также могут затмить радость момента.Сравнении себя с другими

Но тем не менее Танцы — это один из лучших способов сформировать привычку быть в моменте.
Надо просто уделить этому немного внимания
Смотрите сами⬇

⚪️Фокусировка на теле: Танец требует осознания своего тела, его движений и ощущений. Это помогает отвлечься от мыслей о прошлом или будущем и сосредоточиться на настоящем моменте.

⚪️ Музыка и ритм: Танцы часто сопровождаются музыкой, что способствует погружению в момент. Ритм помогает синхронизировать движения с музыкой, создавая ощущение единства с окружающей средой.

⚪️Эмоциональное выражение: Танец позволяет выразить чувства и эмоции, что способствует лучшему пониманию себя и своих переживаний. Это помогает оставаться в настоящем, а не уходить в размышления.

⚪️Практика внимательности: Многие стили танца требуют концентрации и внимательности к деталям, что развивает навык осознанности и присутствия в моменте.
⚪️ Физическая активность: Танец — это физическая активность, которая способствует выделению эндорфинов и улучшению настроения, что также помогает сосредоточиться на текущем моменте.

Таким образом, танцы могут стать эффективным инструментом для развития осознанности и присутствия в настоящем.
Когда привычка быть в моменте формируется через танец, вы начинаете применять ее и в других сферах жизни.

А это очень крутые конкурентные преимущества оцените : Вы сможете лучше сосредотачиваться на задачах и принимать более осознанные решения.

Научившись быть здесь и сейчас, вы сможете легче справляться с тревогами и переживаниями.
Осознанность помогает лучше понимать других и строить более глубокие связи.На работе и дома.
Вы начнете видеть возможности там, где раньше их не замечали.

В отличие от 99% людей, которые живут в своих мыслях и упускают момент, вы сможете наслаждаться каждым мгновением жизни. Осознанность через танец — это не просто навык, это мощный инструмент для создания более насыщенной и радостной жизни.

Как вы думаете , какие эмоции или переживания  могут возникнуть к вас, если вы полностью  сосредоточьтесь на танце и забудете о своих заботах?

Skip the Carousel

1 2 3

1 year ago | [YT] | 1

Светлана Кулиева.

🌟Дорогие девчата! 🌸Приглашаю вас на уникальную утреннюю танцевальную программу "Магия утра", которая поможет вам не только укрепить тело, но и преобразить внутреннее состояние! 💃 ✨**Что вас ждет?**Каждый будний день мы погружаемся в мир танца и самопознания:
- **Понедельник:** Укрепляем мышцы кора, работаем над тонкой талией и плоским животом. Танцуем с поднятыми руками, выполняем двигательные аффирмации для формирования уверенности в себе.
- **Вторник:** Танцы с шалью для укрепления рук и суставов. Развиваем пластику и координацию, раскрываем грудную клетку и работаем над новыми качествами: интуицией, принятием себя.

- **Среда:** Фокус на ягодицах, бедрах и голеностопах. Глубокий массаж стоп и работа над правильной походкой. Применяем практику "Я иду" для уверенности и спокойствия.
- **Четверг:** Упражнения с бёдрами и тазом, которые активируют женскую энергию и сексуальность. Аффирмации на красоту и привлекательность.- **Пятница:** Танцевальные шаги для развития координации и аэробной нагрузки. Открываемся миру новому, избавляемся от негативных сценариев.

Каждое занятие завершается волшебной практикой "Моя Корона", где вы представите свою корону и её магические качества, проходя через день с уверенностью!🎶 Мы танцуем под актуальные попсовые треки, восточную и латиноамериканскую музыку, а также классические мелодии. Используем движения из восточного танца, кизомбы, бачаты и шафла.

Для кого подходит программа?
- Для женщин всех возрастов, желающих улучшить своё здоровье и самочувствие.- Для тех, кто хочет развить уверенность в себе и раскрыть свою женственность.- Для всех, кто мечтает о позитивных переменах в личной, семейной и профессиональной жизни.

💖 **Результаты программы:**После двух недель занятий вы начнете получать комплименты от незнакомых людей, ловить восхищенные взгляды мужчин. Ваше здоровье, самочувствие и энергия значительно улучшатся!

🌈 **Что вы получите через год?**- Уверенность в себе и своей женской привлекательности.- Улучшение физической формы и гибкости.- Гармонию в личной жизни и профессиональных отношениях.- Новые знакомства и позитивные изменения в окружении.Не упустите возможность стать частью нашей дружной танцевальной семьи!

Присоединяйтесь к программе "Танцевальное утро" и откройте для себя магию движения и внутренней силы! ✨📩 Записывайтесь на занятия уже сегодня, в моём телеграмм канале. Ссылка в описании профиля .

1 year ago | [YT] | 6

Светлана Кулиева.

Я БУДУ ТАНЦЕВАТЬ ДО СТА ЛЕТ💃

Когда танец стал моим страстным увлечением я и не догадывалась, что он станет для меня больше чем просто искусством. Танец стал моим доктором, моим психологом, и моим главным вдохновением.

Некоторое время назад я неожиданно столкнулась лицом к лицу с сахарным диабетом. У кого есть такая же проблема, тот знает сколько трудностей он приносит с собой. И так же неожиданно оказалось, что именно танец помогает мне буквально понизить уровень сахара в крови. Регулярные тренировки позволяют мне контролировать уровень сахара и чувствовать себя энергичной и здоровой.

Танец стал моим помощником в борьбе с артритами. Плавные движения, растяжки и упражнения, которые я выполняю на занятиях, улучшают гибкость соединительных тканей и суставную подвижность. Не таблетки, а танцы избавляют меня от болевых ощущений и ограничений, связанными с артритами, и дарят мне свободу движений.

Кроме того, именно благодаря танцам я выгляжу ладненько, несмотря на мой вес и рост. Я не делаю специальных упражнений для осанки, я танцую и моя спина долгие годы остается прямой и крепкой, а движения плавными и изящными. И никого не удивляет, когда я говорю, что я учитель танцев. Это видно по моей осанке и походке. Танец раскрыл мою женственность и подарил мне уверенность в себе.

А самое главное, танец для меня - это не только физическая активность, но и источник радости и удовольствия. Мне не нравиться спорт, для меня это слишком напряженно и скучно, пилатес слишком медленно и однообразно. Танец же позволяет мне выразить свои эмоции через движение, почувствовать себя красивой и вдохновленной.

Если вы также ищете активность, которая и здоровье поддержит, и фигуру сохранит и радость принесет, то попробуйте танец. Я преподаю танцы для взрослых девушек 40+-, потому что знаю особенности этого женского возраста и особенности преподавания для взрослых женщин, чтоб у вас точно все получилось.
Подписывайтесь на мой канал!
Давайте вместе танцевать✨ 💃✨

1 year ago | [YT] | 2

Светлана Кулиева.

МОЖНО ЛИ НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ ОНЛАЙН?!

У некоторых моих знакомых и подписчиков остаются сомнения, точно ли они смогут научиться танцевать онлайн?! А как же обратная связь от преподавателя?

Первое что хочу вам сказать, что я сама научилась танцевать по видео урокам. Двадцать пять лет назад их продавали на больших видео-кассетах. Помните такие?
Но если моего примера вам не достаточно, то вот вам история реального человека - моей бывшей ученицы. Оксана обучалась у меня четыре года направлению Леди-стайл и Зумба. Но её мечтой была стрип-пластика. А учителя рядом не было. И она нашла обучение онлайн и стала учителем танцев по этому направлению. С нуля обучилась онлайн!!! 🔥🔥🔥

Онлайн обучение стало трендом последних лет. И танцы онлайн тоже стали полноценным форматом обучения. Вы можете оставить все сомнения и попробовать себя в этой новой танцевальной реальности.

Основными плюсами онлайн обучения я считаю:

1. ДОСТУПНОСТЬ: начать обучение теперь можно в любое время и в любом месте, имея только доступ к интернету. Особенно это важно для тех, у кого нет поблизости танцевальной студии или не может посещать занятия по другим причинам.

2. ГИБКОСТЬ: ученики имеют возможность выбрать не только тему и преподавателя, но и самостоятельно решить когда, сколько и как часто они будет заниматься.

3. ЭКОНОМИЯ: не нужно тратить ни время, ни лишние деньги на поездки в студию или школу танца. Онлайн занятия часто стоят дешевле, чем оффлайн.

4. РАЗНООБРАЗИЕ СТИЛЕЙ: онлайн-платформы предлагают широкий выбор стилей танца, которые можно изучать. В моей школе также есть несколько направлений и стилей. Опытный преподаватель всегда поможет разобраться и подобрать направление, основываясь на индивидуальных потребностях ученика.

5. ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ. Возможность получения обратной связи при онлайн обучении гораздо больше, чем в студии. Я даю своим ученикам подробную обратную связь в виде видео-комментарии и в онлайн-чаты. Поверьте моему опыту, на групповых занятиях оффлайн далеко не всегда ученик получает столько внимания от учителя.

6. РАССЛАБЛЕННАЯ ОБСТАНОВКА. Домашняя обстановка способствует расслаблению: не нужно опасаться посторонней критики и осуждения, можеНО вести себя свободно. Возможно вы удивитесь, но в мире практически не существует людей, которые бы не могли научиться танцевать. Главное – иметь желание!!!

На данный момент моей школе уже более 20 учениц обучаются в онлайн формате! Для занятий в режиме реального времени я использую лучшую современную платформу ZOOM, которая работает с любого устройства, и позволяющая транслировать звук и видео в хорошем качестве. Ещё у нас есть уроки в записи, которые вы можете посмотреть прямо сейчас со своего смартфона. Для этого нужно просто перейти по ссылке, которую я оставила для вас в комментарии к этому посту и в подробном описании к моей странице.
На фото Оксана❤️

1 year ago | [YT] | 1