- 절대 걱정하지마세요. 유튜브와 동일하다면 몇만명의 수강생분들에게 99%만족도를 받을 순 없었겠지요? 유튜브 내용도 만족스러우셨다면 온라인클래스는 얼마나 좋을까요?
온라인클래스는 단순 솔루션이 아닌 1:1수업처럼 ”프로그램“된 내용이 진행되며, 그냥 첫 클래스만 들어보셔도 ’완전 다르네?‘ 라고 느끼실거에요!
2) 라이브인가요 녹화본수업인가요? 라이브라면 시간을 맞추지 못할것 같습니다.
- 시간을 맞추기 어려운분들, 해외에 계신분들도 언제어디서 들을 수 있게 사전 녹화된 영상으로 진행됩니다. 또 매주 월요일 오픈된 주차별 클래스는 종료일까지 무제한수강이 가능하답니다!
3) 8주후 클래스를 더 수강하지 못할까 걱정되시나요?
- 걱정마세요. 우선 본클래스는 가장참여도와 효율이 좋은 8주 챌린지방식으로 이루어지며, 클래스 종료전 다양한 이벤트참여를 통해 더 수강하실 수 있답니다!
4) 온라인이라 어렵고 꾸준히 못할까봐 걱정되시나요?
- 이것은 수많은 후기들을 보시면 바로 확인하실 수 있습니다. ’온라인일까봐 염려하였던것은 괜한걱정이고 시간낭비였다’, ‘오히려 오프라인 그룹/개인수업보다 만족도가 높았다‘ ’빨리 시작할수록 이득이다‘ 는 내용이 대부분이니 걱정되신다면 실제후기 확인 후 신청하셔도 좋습니다! (온라인클래스인데 후기 무려 3500개..!)
5) 임산부도 수강가능한가요? 다양한 동작으로 진행되기때문에, 안전을 위해 산후 2개월~100일 후 산후운동으로 더욱 추천드립니다!
6)이 클래스의 준비물은 무엇인가요?
- 매트한장과 마사지볼 (1구짜리, 조금 부드러운 볼) 하나면 끝이에요!
7) 개강일날 수강은 어디서 할 수 있나요?
- 클래스를 신청하신분들만 현재 홈페이지의 메뉴 [내강의실]로 입장이 가능합니다. 내 강의실에서 시작일부터 편하게 시청이 가능합니다. (시작일날 잊지않도록 알림톡 보내드릴게요!)
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최근 근육 1kg당 1천만원 이상의 가치가 있다는 연구를 보았는데요, 몸을 바로세워주는 근육을 강화시키는것은 어마어마한 가치가 있지 않을까 상상해보았답니다.
8주간 집중해서 열심히 진행하신다면 비용보다 100배이상을 얻어가실 수 있는 클래스이니 걱정마시길바라며, 여러분의 소중한 시간과 몸을 아껴드리기 위해 노력하겠습니다!
👉🏻국내최초! 발끝부터 머리끝까지 전신을 케어할 수 있는, 12년의 노하우를 녹여낸 클래스에요 👉🏻볼마사지 - 스트레칭 -교정운동 순으로 운동의 효과를 높이며, 오프라인 못지않은 전문적인 레슨을 만나실 수 있어요 👉🏻매주 새로운 클래스가 오픈되기때문에, 다채로운 내용과 함께 운동습관을 더 만들어 줄 수 있답니다 👉🏻매주 주어지는 미션을 통해 동기부여 up! 챌린지 참여를 통해 재미를 높이고, 선물도 받을 수 있다는 사실
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📌이런분들은 꼭 신청하셔야 합니다!
👉🏻발목부터, 머리끝까지 전문적인 전신교정운동이 간절히 필요하셨던 분들 👉🏻흩어진 영상을 보고 혼자 프로그램을 짜거나, 운동하기가 어려우셨던 분들 👉🏻매주 새로운 주제와 미션, 정해진 수강기간을 통해, 동기부여와 강제성이 필요한 분들 👉🏻시간을 맞춰 센터에 가기 어려워, 집에서 편하게 운동을 원하시는 분들! 👉🏻1:1 개인레슨을 받고싶은데 금액이 너무 비싸서 망설이셨던 분 👉🏻믿을 수 있는 내용, 전문적인 강사와 함께하는 운동이 필요하셨던 분
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내일 8/11(월) 00:00AM 부터 아래링크에서 신청이 가능하며, 슈퍼얼리버드할인까지 선착순으로 진행예정이니 수강 원하신다면 빠른신청을 권장드립니다👇🏻
여름특집 “아이디얼바디 클래스”는 내일 7/7(월) 신청을 마지막으로, 더 새롭게 태어나기위해 긴시간 리뉴얼에 들어갑니다!
무려 3년동안 많은 사랑을 받은 클래스이고, 사실 제가 지금까지도 반복해서 보고있을정도로 너무 잘만든 클래스라 아까운 마음에 고민이 정말 많았었지만…
그 시간동안 더 공부하면서 알게된 새로운내용과, 다채로운 내용을 담아내기위해 큰 마음을 먹고 결정하였습니다!!🥹
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⭐️내일 7/7(월) 9AM OPEN 예정⭐️ 📣 리뉴얼된 내용은 완전 싹 - 바뀔 예정이기 때문에 마지막 신청자분들을 위해 준비한 특별 이벤트!!🥳
1️⃣여름휴가 중에도 걱정없도록 8주 종료 후 + 추가 8주 + 또 30일 더!! 수강기간을 넉넉히 드려요 (대박..)
2️⃣슈퍼얼리버드 최대 -70% 할인까지!!
꼭 알림신청하셔서 선착순 얼리버드 할인과 마지막 신청을 놓치지마세요🔔 pf.kakao.com/_uGslK (위 카카오 친구추가 하면 가장먼저 오픈알림을 받으실 수 있어요!!)
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😎아이디얼바디 클래스는 어떤클래스 인가요?
-슬림탄탄 상체라인 -납작슬림 복부라인 -힙업, 탄탄다리라인 -전신탄력루틴까지 잡아가는
Level 1/2/3 까지 구성된 효율적인 프로그램을 통해, 다채로운 매트필라테스 동작으로 몸 구석구석 숨겨진 라인을 찾아줄 수 있는 클래스랍니다👀
딱 1강만 들어도 다른 온라인클래스랑 다르구나!! 라고 딱 느껴질거에요🔥
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여러분, 만약 플랭크동작 하나도 못하는 사람을 10분만에 바꿀 수 있다면 어떠신가요?
누구나 바로 플랭크! 라는 완성동작을 하기엔 어렵고 부상의 위험이 높습니다. 하지만 ✋🏻
1. 어깨로 체중을 잘 지지하는 방법 2.골반의 위치를 세팅하는 방법 3.중력에 대해 코어를 잡는 방법 4. 플랭크 동작으로 자연스럽게 연결하게되면
나도모르게 이 동작을 하고있게 되지요! 단순히 강도높은 운동이 아닌 “운동순서”와 “올바른근육사용”법을 담아낸, 안전하면서 근육속부터 탄탄하게 잡아주는 프로그램을 놓치지않으시길 바랍니다🔥
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▫️이런분들에게 꼭 필요한 클래스입니다
- 여름맞이 비키니 바디 만들기를 원하시는 분들 - 부종이 있고, 체력이 없어 근력강화가 필요한 분들 - 힙업, 복근만들기 등 몸의라인을 살리고 싶은 분들 - 난이도 있는 운동과, 운동의 효율을 극대화 하고 싶으신 분들 - 다양하고 재밌는 필라테스동작을 배우고 싶으신분들
모든동작은 워밍업 메인동작, 마무리 스트레칭 올인원(약 40-50분) 으로 구성되어 있어, 운동을 찾아헤멜 필요없이 그날의 영상만 딱 재생해주시면 됩니다👌🏻
- 절대 걱정하지마세요. 유튜브와 동일하다면 몇만명의 수강생분들에게 99%만족도를 받을 순 없었겠지요? 유튜브 내용도 만족스러우셨다면 온라인클래스는 얼마나 좋을까요?
온라인클래스는 단순 솔루션이 아닌 1:1수업처럼 ”프로그램“된 내용이 진행되며, 그냥 첫 클래스만 들어보셔도 ’완전 다르네?‘ 라고 느끼실거에요!
2) 라이브인가요 녹화본수업인가요? 라이브라면 시간을 맞추지 못할것 같습니다.
- 시간을 맞추기 어려운분들, 해외에 계신분들도 언제어디서 들을 수 있게 사전 녹화된 영상으로 진행됩니다. 또 매주 월요일 오픈된 주차별 클래스는 종료일까지 무제한수강이 가능하답니다!
3) 8주후 클래스를 더 수강하지 못할까 걱정되시나요?
- 걱정마세요. 우선 본클래스는 가장참여도와 효율이 좋은 8주 챌린지방식으로 이루어지며, 클래스 종료전 다양한 이벤트참여를 통해 더 수강하실 수 있답니다!
4) 온라인이라 어렵고 꾸준히 못할까봐 걱정되시나요?
- 이것은 수많은 후기들을 보시면 바로 확인하실 수 있습니다. ’온라인일까봐 염려하였던것은 괜한걱정이고 시간낭비였다’, ‘오히려 오프라인 그룹/개인수업보다 만족도가 높았다‘ ’빨리 시작할수록 이득이다‘ 는 내용이 대부분이니 걱정되신다면 실제후기 확인 후 신청하셔도 좋습니다! (온라인클래스인데 후기 무려 3500개..!)
5) 임산부도 수강가능한가요? 다양한 동작으로 진행되기때문에, 안전을 위해 산후 2개월~100일 후 산후운동으로 더욱 추천드립니다!
6)이 클래스의 준비물은 무엇인가요?
- 매트한장과 마사지볼 (1구짜리, 조금 부드러운 볼) 하나면 끝이에요!
7) 개강일날 수강은 어디서 할 수 있나요?
- 클래스를 신청하신분들만 현재 홈페이지의 메뉴 [내강의실]로 입장이 가능합니다. 내 강의실에서 시작일부터 편하게 시청이 가능합니다. (시작일날 잊지않도록 알림톡 보내드릴게요!)
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사실 발끝에서부터 머리끝까지 전신을 케어할 수 있는 클래스를 오래전부터 구상하고 있었지만, 몇년동안 이것을 온라인으로 어떻게 풀어낼 수 있을까에 대한 많은고민이 있었습니다. 또 체형교정, 자세교정은 어렵게 운동하는것이 아닌 ‘근육은 이렇게 사용하고, 내 몸은 이렇게 연결되어 움직이는구나 ’ 를 깨달을때 이루어진다는것을 꼭 알려드리고 싶었어요!
“이 클래스를 신청한것이 올해 제일 잘한일이에요”라고 말씀하실정도로, 금액대비 정말 많은것을 가져가실 수 있는 수업이라 자부합니다.
8주간 집중해서 열심히 진행하신다면 비용보다 100배이상을 얻어가실 수 있는 클래스이니 걱정마시길바라며, 여러분의 소중한 시간과 몸을 아껴드리기 위해 노력하겠습니다!
JSYJ
자세요정 JSYJ
여러분 오래기다리셨죠!! 드디어🎉
3D골반교정 프로젝트 클래스의 12기 신청이 오픈되었습니다! 지금부터 [슈퍼얼리버드할인]이 선착순으로 진행되니, 빠른신청으로 꼭 할인받아등록하세요!!! 🥳
골반틀어짐을 개선하기위한 다채롭고 효과적인 운동을 경험해보실 수 있으며, 이번에도 정말 특별한혜택을 준비했어요!!
➕통증zero스트레칭 (골반과 척추 리셋하기 편)
➕총 16주 수강기간 (8주 + 8주 더)
➕ -84%의 슈퍼얼리버드 할인혜택까지
약 200만원상당의 혜택을 받아가실 수 있으며 [슈퍼얼리버드할인]이 선착순으로 진행되니, 빠른신청으로 꼭 할인받아등록하세요!!!
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👉🏻어떤클래스인가요 ?
8주동안 인체의3D면을따라 골반의 다양한움직임과세세한 근육까지 모두 케어해주는 클래스입니다.
👉🏻어떤운동을 배우게 되나요?
매주 월요일, 새로운 주제의 영상이 업로드되며
각 주마다 목적에 맞는 전문적인 운동 + 미션을 통해 재밌게 운동이 가능합니다!
👉🏻준비물이 있나요?
매트하나로 모든동작이 가능합니다!
👉🏻해외에서도 신청/ 수강이 가능한가요?
물론가능합니다! 클래스 신청페이지에서 [해외거주자 결제가능(신청방법 클릭)]에 자세히 안내되어있습니다!
예)
1주차 : 오리엉덩이, 처진엉덩이, 골반경사
-골반의 앞뒤 불균형 개선하기
-골반통증 zero 스트레칭 level 1
2주차 : 승마살, 짝다리, 다리길이차이
-골반의 좌우 불균형 개선하기
-골반통증 zero 스트레칭 level 2
3주차 : 앞으로 밀린골반, 코어와 골반연결
-골반의 중심 바로세우기
-골반통증 zero 스트레칭 level 3
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📌신청기간 : 8/25(월)-8/28(목)
*이번엔 딱 4일간만 신청을 받습니다!
1차 84%할인 : 8/26(화)23:59까지
2차 82%할인 : 8/28(목) 23:59까지
📌클래스 시작과 종료기간
9/1(월) - 12/21(일) 자정까지, 16주동안
✅ 클래스신청과 문의, 더 많은 후기는 아래링크에서 모두 확인 가능합니다!👇🏻
www.pilosophy.me/shop_view/?idx=96
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함께 건강한 2025년을 만들어갈분들은
이번기수 신청을 꼭 놓치지마세요🩵
12 hours ago | [YT] | 164
View 4 replies
자세요정 JSYJ
[8주 전신교정 클래스] 신청은 내일 8/14(목) 23:59분에 종료됩니다✨
신청 마지막일 접속자 폭주로 결제오류가 많기때문에 혹시 잊고계셨던분들은 지금신청해주세요!! (특히 마지막날 자정접속량 증가로인해 결제오류 및 지연이 많기때문에 미리 알려드립니다ㅠㅠ..!!)🩵
신청일 이후에는 신청 불가능하신점 꼭꼭 양해 부탁드리며ㅠㅠ 신청기간 이후에는 클래스가 잘 마무리될때까지 오랜시간 기다려주셔야 해서 잊지않고 신청을 부탁드리겠습니다 („ᵕᴗᵕ„)
신청과 문의는 아래링크에서 바로 가능합니다👇🏻
www.pilosophy.me/shop_view/?idx=54
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1)유튜브영상이랑 중복될까 망설여지시나요?
- 절대 걱정하지마세요. 유튜브와 동일하다면 몇만명의 수강생분들에게 99%만족도를 받을 순 없었겠지요? 유튜브 내용도 만족스러우셨다면 온라인클래스는 얼마나 좋을까요?
온라인클래스는 단순 솔루션이 아닌 1:1수업처럼 ”프로그램“된 내용이 진행되며, 그냥 첫 클래스만 들어보셔도 ’완전 다르네?‘ 라고 느끼실거에요!
2) 라이브인가요 녹화본수업인가요? 라이브라면 시간을 맞추지 못할것 같습니다.
- 시간을 맞추기 어려운분들, 해외에 계신분들도 언제어디서 들을 수 있게 사전 녹화된 영상으로 진행됩니다. 또 매주 월요일 오픈된 주차별 클래스는 종료일까지 무제한수강이 가능하답니다!
3) 8주후 클래스를 더 수강하지 못할까 걱정되시나요?
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4) 온라인이라 어렵고 꾸준히 못할까봐 걱정되시나요?
- 이것은 수많은 후기들을 보시면 바로 확인하실 수 있습니다. ’온라인일까봐 염려하였던것은 괜한걱정이고 시간낭비였다’, ‘오히려 오프라인 그룹/개인수업보다 만족도가 높았다‘ ’빨리 시작할수록 이득이다‘ 는 내용이 대부분이니 걱정되신다면 실제후기 확인 후 신청하셔도 좋습니다! (온라인클래스인데 후기 무려 3500개..!)
5) 임산부도 수강가능한가요?
다양한 동작으로 진행되기때문에, 안전을 위해 산후 2개월~100일 후 산후운동으로 더욱 추천드립니다!
6)이 클래스의 준비물은 무엇인가요?
- 매트한장과 마사지볼 (1구짜리, 조금 부드러운 볼) 하나면 끝이에요!
7) 개강일날 수강은 어디서 할 수 있나요?
- 클래스를 신청하신분들만 현재 홈페이지의 메뉴 [내강의실]로 입장이 가능합니다. 내 강의실에서 시작일부터 편하게 시청이 가능합니다. (시작일날 잊지않도록 알림톡 보내드릴게요!)
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최근 근육 1kg당 1천만원 이상의 가치가 있다는 연구를 보았는데요, 몸을 바로세워주는 근육을 강화시키는것은 어마어마한 가치가 있지 않을까 상상해보았답니다.
8주간 집중해서 열심히 진행하신다면 비용보다 100배이상을 얻어가실 수 있는 클래스이니 걱정마시길바라며, 여러분의 소중한 시간과 몸을 아껴드리기 위해 노력하겠습니다!
다음 주인공은 바로 여러분입니다🫶🏻
1 week ago | [YT] | 382
View 2 replies
자세요정 JSYJ
📣[99%만족도! 전신교정 프로젝트, 22기 모집예정]
여러분, 많이 기다리셨죠? 무려 3천개이상의 후기들로 증명된 [8주 전신교정클래스]가 드디어!! 내일 8/11(월) 00:00오픈으로 만나뵐 수 있게 되었습니다🎉
이번에도 정말 특별한 패키지가 준비되었어요! 약 160만원상당의 혜택을 받아가실 수 있으니, 알림설정하여 신청을 꼭 놓치지마세요🥳🫧
➕새로태어나는 호흡클래스
➕총 16주 수강기간 (8주 + 8주 더)
➕최대 -81%의 슈퍼얼리버드 할인혜택까지
——————————
📌어떤 클래스인가요?
👉🏻국내최초! 발끝부터 머리끝까지 전신을 케어할 수 있는, 12년의 노하우를 녹여낸 클래스에요
👉🏻볼마사지 - 스트레칭 -교정운동 순으로 운동의 효과를 높이며, 오프라인 못지않은 전문적인 레슨을 만나실 수 있어요
👉🏻매주 새로운 클래스가 오픈되기때문에, 다채로운 내용과 함께 운동습관을 더 만들어 줄 수 있답니다
👉🏻매주 주어지는 미션을 통해 동기부여 up! 챌린지 참여를 통해 재미를 높이고, 선물도 받을 수 있다는 사실
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📌이런분들은 꼭 신청하셔야 합니다!
👉🏻발목부터, 머리끝까지 전문적인 전신교정운동이 간절히 필요하셨던 분들
👉🏻흩어진 영상을 보고 혼자 프로그램을 짜거나, 운동하기가 어려우셨던 분들
👉🏻매주 새로운 주제와 미션, 정해진 수강기간을 통해, 동기부여와 강제성이 필요한 분들
👉🏻시간을 맞춰 센터에 가기 어려워, 집에서 편하게 운동을 원하시는 분들!
👉🏻1:1 개인레슨을 받고싶은데 금액이 너무 비싸서 망설이셨던 분
👉🏻믿을 수 있는 내용, 전문적인 강사와 함께하는 운동이 필요하셨던 분
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내일 8/11(월) 00:00AM 부터 아래링크에서 신청이 가능하며, 슈퍼얼리버드할인까지 선착순으로 진행예정이니 수강 원하신다면 빠른신청을 권장드립니다👇🏻
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📌신청기간 : 딱 4일간
✨8/11(월) 00:00AM OPEN✨
1차얼리버드: 8/11(월)-12(화), -81%할인
2차얼리버드 : 8/13(수)-8/14(목), -79%할인
▫️클래스에 수강에 대한 문의 및 자세한내용은 홈페이지에서 모두 가능하십니다
▫️동일클래스 재수강인 분들은 40% 추가 할인쿠폰을 드려요, 홈페이지의 1:1문의 주시면 쿠폰보내드릴게요!
2 weeks ago | [YT] | 428
View 12 replies
자세요정 JSYJ
*** 모두 신청종료되었습니다🩷 감사합니다!!! 인원조절을 위해 추가신청은 받지 않는점 양해말씀드립니다! ***
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깜짝무료특강OPEN📣
오늘부터 딱 3일간만 신청을 받습니다🐳
여러분!! 드디어 많이 좋아해주셨던 무료특강이 다시왔어요! 저번신청 놓쳐서 아쉬우셨던분들, 이번엔 꼭 놓치지마세요🥳👇🏻
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체형교정에서 정말중요한 “발과 발목”
사실 예전엔 지금처럼 그렇게 중요시되지않았고, 또 발을 운동한다? 라는것이 매우 생소했었지요!
영상에서도 강조드린 내용처럼 발에는 자세조절의 핵심포인트인 고유수용성 감각이 많이 분포되어있고, 또 몸을 첫번째로 세워주는곳이기 때문에 발목교정은 정말 중요하다는 사실💡
그래서 여러분들을 위해 준비한
[기적의 발목교정] 무료특강을 공개합니다👇🏻
1️⃣아래링크에서 무료로 신청가능합니다
www.pilosophy.me/shop_view/?idx=106
2️⃣ 인원파악을 위해, 지금부터 8/10(일) 5pm 까지만 신청가능합니다🔥
3️⃣시청기간 : 8/10(일) 8pm-11pm 까지만 수강가능하니 반드시 기간과 일정 엄수를 부탁드립니다!
*시작 10분전 잊지않도록 알림톡을 드립니다*
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이번 무료특강을 마지막으로 당분간 진행예정이 없으니, 꼭 놓치않으시길 바라며
신청완료하셨다면 댓글에 “신청완료”를 남겨주세요🩵앞으로도 컨텐츠를 지속하는데에 큰 힘이 된답니다 ٩(๑˃̵ᴗ˂̵)و
2 weeks ago (edited) | [YT] | 415
View 380 replies
자세요정 JSYJ
내일 7/27(일) 자정 [목어깨 3D교정클래스] 신청은 종료됩니다🥳✨
다음신청까지는 정말 많이기다리셔야해서, 깜빡하신분들을 위해 공지드리러왔어요!!! (마감이후에도 문의를 정말 많이주시기때문인데요!! 그땐 신청이 불가능하니 지금 바로 신청하셔야합니다!!😭)
또 조금이나마 더 드리고싶은 마음에 고민하다 제가 깜짝선물을 준비하였는데요! 바로 “목어깨 통증을 낮추는 셀프호흡교정“ 영상을 보너스영상으로 준비하였답니다🫧🫶🏻 이번클래스 신청자분들은 모두 시청하실 수 있습니다!
접속량이 많을경우 결제가 느려질 수 있기때문에 신청예정이셨다면 지금바로!! 아래링크에서 신청을 놓치지마세요🔥🔥👇🏻
www.pilosophy.me/shop_view/?idx=105
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🐢거북목 운동할 때 아직도 턱 당기는분 없으시죠..? 그냥 턱만당기면 오히려 일자목, 역C자목이 될 수 있다는 사실!!!🚨
1️⃣우리목뼈는 크게 상부 / 하부로 나눌 수 있는데, 목의 정렬이 무너질경우 이 두개의 파트가 서로 다른방향으로 밀리면서 정상C커브가 무너지는 문제를 만들어내게 된답니다 👉🏻그렇다면 이것을 다시 분리해주는 움직임이 중요하겠죠?
2️⃣다만 흔히 알려진 턱당기기운동의 경우, 오히려 목뼈의커브를 뒤로 밀어 일자로 뻣뻣하게 만들 수 있기때문에 더 위험할 수 있습니다 👉🏻 결국 오른쪽과 같이 우리가 원하는 부분을 움직이게 하는 디테일함이 결국 몸을 바꿀 수 있게 됩니다!
3️⃣이것이 바로 바쁜현대사회에서 돈도아끼고, 시간도 아끼고, 심지어 관절과 근육의 손상도 아낄 수 있는 효율성을 높일 수 있는 운동이랍니다 👉🏻 이런 꿀팁들을 이번 클래스에 모두 꼭꼭 눌러담았답니다!
4 weeks ago | [YT] | 597
View 3 replies
자세요정 JSYJ
📣[목,어깨 3D교정프로젝트] 6기모집 OPEN 🎉
여러분.. !! 정말오래 기다려주신 클래스!! 깜짝오픈소식을 가지고왔어요 (๑˃̵ᴗ˂̵)و 이번기수도 여름맞이 기념🫧
➕ 마사지&스트레칭 (목과 어깨통증 리셋하기)
➕ 총 16주 수강기간 (8주 + 8주 더)
➕ -83%의 슈퍼얼리버드 할인혜택까지
무려 180만원상당의 혜택을 더 추가하였답니다!!! 내방에서 도수치료 + 1:1레슨까지 함께할 수 있는기회를 놓치지마세요🥳🔥
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👉🏻어떤클래스인가요 ?
8주동안 인체의3D면을따라 목&어깨&등의 섬세한움직임과 부위별 심부 코어근육까지 모두 케어해주는 클래스입니다.
👉🏻어떤운동을 배우게 되나요?
매주 월요일, 새로운 주제의 영상이 업로드되며
각 주마다 목적에 맞는 전문적인 운동 + 미션을 통해 재밌게 운동이 가능합니다!
👉🏻준비물이 있나요?
비싼도구 필요없습니다. 오직 “마사지볼 + 매트”하나로 모든동작이 가능합니다!
👉🏻해외에서도 신청/ 수강이 가능한가요?
물론가능합니다! 클래스 신청페이지에서 [해외거주자 결제가능(신청방법 클릭)]에 자세히 안내되어있습니다!
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✔️시간을 맞춰 센터를 가기가 힘들고
✔️반복되는 목과어깨의 불편감은 나아지지않고
✔️내가 원하는시간에 맞춰 운동하고 싶으시다면
”8주 목어깨 통증리셋 프로젝트“
가 그 모든것을 만족시켜드립니다 👍🏻
1주차 : 뒷목통증, 뻐근함, 목당김, 두통해소
-뻐근한 목통증을 3D로 바로잡기
-볼을 이용한 시원한 목어깨마사지 level 1
2주차 : 승모근통증, 어깨뭉침, 어깨결림, 어깨소리
-결리는 어깨를 3D로 바로잡기
-볼을 이용한 시원한 등마사지 level 2
3주차 : 거북목, 일자목, 버섯목, 틀어진 고개
-거북목,일자목,버섯목 교정루틴
-목어깨 통증 zero 스트레칭 level 1
4주차 : 굽은등, 일자등, 날개뼈사이 통증
-굽은등,일자등을 바로세우기
-목어깨 통증 zero 스트레칭 level 2
5주차 : 라운드숄더, 익상견갑, 전방활주 증후군
-라운드숄더,익상견갑 바로잡기
-목어깨 통증 zero 스트레칭 level 3
6주차 : 승모근통증 개선, 어깨라인 다듬기
-승모근통증,어깨라인 다듬는루틴
-전신교정 스트레칭 level 1
7주차 : 어깨높이차이, 한쪽으로 틀어진 상체
-목과 어깨의 틀어짐을 바로잡기
-전신교정 스트레칭 level 2
8주차 : 상체와 몸 전신을 균형있게 연결하기
-오래유지하는 탄탄한뒤태 만들기
-전신교정 스트레칭 level 3
————————————————
아래링크에서 신청이 가능하며 슈퍼얼리버드할인까지 선착순으로 진행중이니 수강 원하신다면 빠른신청을 권장드립니다👇🏻
www.pilosophy.me/shop_view/?idx=105
📌신청기간 : 지금부터 - 7/27(일)
*이번엔 딱 5일간만 신청을 받습니다!
1차 83%할인 : 7/23(수) - 7/24(목)
2차 81%할인 : 7/25(금) - 7/27(일)
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8주동안 좋은 프로그램으로 잘 이끌어드리겠습니다! 저와함께 자신을 믿고, 2025년 히반기를 함께시작하실분들은 꼭 신청해주세요🐳
1 month ago | [YT] | 317
View 14 replies
자세요정 JSYJ
*** 모두 신청종료되었습니다🩷 감사합니다!!! 인원조절을 위해 추가신청은 받지 않는점 양해말씀드립니다! ***
📣7월 무료루틴신청 드디어 OPEN🎉
하루 10분, 딱 5일만 함께해요!
점점 아파오는 목과 어깨ㅠㅠㅠ 살기위해 운동해야하는건 알지만, 도대체 어떤 운동부터 해야할지 막막하셨을텐데요!!!
그래서 너무나도 좋아해주셨던 무료루틴을 재오픈하였습니다🥳 이번엔 목과 어깨, 승모근통증까지 케어할 수 있는 [내방에서 목어깨불균형 셀프교정하기] 를 함께합니다💪🏻
-
대부분 작심 3일에서 운동이 끝나거나, 또 운동이 익숙하지 않은분들이 많기때문에 부담스럽지 않은선에서 “운동습관”의 물꼬를 먼저 틔워드려야한다는것을 깨달았답니다 💪🏻
그래서 만든 짧은루틴!!! 저와함께 딱 5일간, 하루 10분만 운동해보아요! 작심 3일만 넘긴다면 그 후엔 스스로에 대한 신뢰감 (나를 관리해준다는 느낌)이 생겨 자연스럽게 다음스텝으로 나아가실 수 있답니다🤍
신청은 무료입니다! 프로필 링크에서 신청이 가능하며 다만 인원파악을 위해, 내일 7/17(목) 23:59까지, 딱 이틀만! 등록 가능한점 양해말씀드립니다🔥 자세요정채널의 영상을 바탕으로 구성한 스케쥴표임을 안내드립니다.
✔️운동기간 : 7/18(금) - 7/22(일) 5일간
(매일 미션과 함께 재밌게 진행! 참여는 자유)
✔️신청하러가기
www.pilosophy.me/shop_view/?idx=130
👆🏻미션참여자분들에게는 모두! 선물을 드릴 예정이니 꼭 놓치지않으시길 바랍니다🎁
/
신청완료하셨다면 댓글에 “신청완료”를 남겨주세요🫧
무료루틴을 기획하고 지속하는데에 큰 힘이 된답니다 ٩(๑˃̵ᴗ˂̵)و
1 month ago (edited) | [YT] | 515
View 565 replies
자세요정 JSYJ
와.. 여러분 무슨일인가요!!
마지막 신청이라 그런지 오픈직후부터 역대급 문의량과 신청으로 인해, 자주묻는 질문을 정리하여 아래 안내드립니다!
[아이디얼바디 클래스]는 리뉴얼 전 마지막 신청으로,
모든신청은 내일 7/10(목) 23:59pm에 종료되니 꼭 놓치지 않으시길 바랍니다!! 📣
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1)이번 오픈이후로 더이상 신청을 못하나요?
-맞습니다! 이번 11기 신청을 마지막으로 아이디얼바디 클래스는 새롭게, 긴시간 리뉴얼될 예정이라 더이상 신청이 불가능합니다.
2)중간에 휴가기간이 있어 운동이 불가능한데, 늦게 시작해도 괜찮나요?
-괜찮습니다! 이번기수는 8주 후 + 추가 8주 +추가 30일까지 휴가대비 서비스기간을 넉넉히 드리며, 매주 월요일 주차별로 오픈된 클래스는 종료일까지 언제든 수강가능하십니다.
3)운동 초보자, 완전 뻣뻣한 사람도 수강 가능한가요?
-내가 할수있을까?하는동작도 여러단계로 빌드업하여 자연스럽게 완성할 수 있도록 진행됩니다! 즉 초보자분들도 가능합니다. 다만 예를들어 홈트도 해본적이 없는, 운동경험이 전혀 없는분들은 추천드리지 않습니다!
4)임산부도 수강가능한가요?
다양한 동작으로 진행되기때문에, 임산부에게는 추천드리지 않습니다!
5)이 클래스의 준비물은 무엇인가요?
- 매트한장과 팔다리를 조금 뻗을 공간만 있으면 됩니다!
6)수강은 어디서 할 수 있나요? 유튜브에서 보나요?
- 클래스를 신청하신분들만 홈페이지의 메뉴 [내강의실]로 입장이 가능합니다. 내 강의실에서 시작일부터 편하게 영상시청이 가능합니다!
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신청은 아래링크에서 가능합니다👇🏻
bit.ly/3BA4Eg3
링크 오류가 있다면 여기로 오세요👇🏻
www.pilosophy.me/shop_view/?idx=68
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여러분, 만약 플랭크동작 하나도 못하는 사람을 10분만에 바꿀 수 있다면 어떠신가요?
누구나 바로 플랭크! 라는 완성동작을 하기엔
어렵고 부상의 위험이 높습니다. 하지만 ✋🏻
1. 어깨로 체중을 잘 지지하는 방법
2.골반의 위치를 세팅하는 방법
3.중력에 대해 코어를 잡는 방법
4. 플랭크 동작으로 자연스럽게 연결하게되면
나도모르게 이 동작을 하고있게 되지요! 단순히 강도높은 운동이 아닌 “운동순서”와 “올바른근육사용”법을 담아낸, 안전하면서 근육속부터 탄탄하게 잡아주는 프로그램을 놓치지않으시길 바랍니다🔥
1 month ago | [YT] | 100
View 1 reply
자세요정 JSYJ
[마지막 여름클래스 오픈예정 공지]
안녕하세요, 자세요정입니다🫧
오늘은 아쉽고도 새로운 소식을 알려드리려 왔어요!!
여름특집 “아이디얼바디 클래스”는 내일 7/7(월) 신청을 마지막으로, 더 새롭게 태어나기위해 긴시간 리뉴얼에 들어갑니다!
무려 3년동안 많은 사랑을 받은 클래스이고, 사실 제가 지금까지도 반복해서 보고있을정도로 너무 잘만든 클래스라 아까운 마음에 고민이 정말 많았었지만…
그 시간동안 더 공부하면서 알게된 새로운내용과, 다채로운 내용을 담아내기위해 큰 마음을 먹고 결정하였습니다!!🥹
-
⭐️내일 7/7(월) 9AM OPEN 예정⭐️
📣 리뉴얼된 내용은 완전 싹 - 바뀔 예정이기 때문에
마지막 신청자분들을 위해 준비한 특별 이벤트!!🥳
1️⃣여름휴가 중에도 걱정없도록
8주 종료 후 + 추가 8주 + 또 30일 더!! 수강기간을 넉넉히 드려요 (대박..)
2️⃣슈퍼얼리버드 최대 -70% 할인까지!!
꼭 알림신청하셔서 선착순 얼리버드 할인과
마지막 신청을 놓치지마세요🔔
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(위 카카오 친구추가 하면 가장먼저 오픈알림을 받으실 수 있어요!!)
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😎아이디얼바디 클래스는 어떤클래스 인가요?
-슬림탄탄 상체라인
-납작슬림 복부라인
-힙업, 탄탄다리라인
-전신탄력루틴까지 잡아가는
Level 1/2/3 까지 구성된 효율적인 프로그램을 통해, 다채로운 매트필라테스 동작으로 몸 구석구석 숨겨진 라인을 찾아줄 수 있는 클래스랍니다👀
딱 1강만 들어도 다른 온라인클래스랑 다르구나!!
라고 딱 느껴질거에요🔥
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여러분, 만약 플랭크동작 하나도 못하는 사람을 10분만에 바꿀 수 있다면 어떠신가요?
누구나 바로 플랭크! 라는 완성동작을 하기엔
어렵고 부상의 위험이 높습니다. 하지만 ✋🏻
1. 어깨로 체중을 잘 지지하는 방법
2.골반의 위치를 세팅하는 방법
3.중력에 대해 코어를 잡는 방법
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나도모르게 이 동작을 하고있게 되지요! 단순히 강도높은 운동이 아닌 “운동순서”와 “올바른근육사용”법을 담아낸, 안전하면서 근육속부터 탄탄하게 잡아주는 프로그램을 놓치지않으시길 바랍니다🔥
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▫️이런분들에게 꼭 필요한 클래스입니다
- 여름맞이 비키니 바디 만들기를 원하시는 분들
- 부종이 있고, 체력이 없어 근력강화가 필요한 분들
- 힙업, 복근만들기 등 몸의라인을 살리고 싶은 분들
- 난이도 있는 운동과, 운동의 효율을 극대화 하고 싶으신 분들
- 다양하고 재밌는 필라테스동작을 배우고 싶으신분들
모든동작은 워밍업 메인동작, 마무리 스트레칭 올인원(약 40-50분) 으로 구성되어 있어, 운동을 찾아헤멜 필요없이 그날의 영상만 딱 재생해주시면 됩니다👌🏻
———————————
📌신청기간
⭐️7/7(월) 9AM OPEN 예정⭐️
1차얼리버드 : 7/7(월) -8(화), 70%할인
2차얼리버드 : 7/9(수)-10(목), 68%할인
📌클래스 시작과 종료기간
7/14(월) - 11/25(화) 자정까지
: 8주 + 8주 + 30일 더!
꼭 알림신청하셔서 선착순 얼리버드 할인과
마지막 신청을 놓치지마세요🔔
/
커리큘럼과 후기 확인하기👇🏻
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링크 오류가 있다면 여기로 오세요👇🏻
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1 month ago | [YT] | 250
View 15 replies
자세요정 JSYJ
[8주 전신교정 클래스] 신청은 내일 6/29(일) 23:59분에 종료됩니다✨
신청 마지막일 접속자 폭주로 결제오류가 많기때문에 혹시 잊고계셨던분들은 지금신청해주세요!! (특히 마지막날 자정접속량 증가로인해 결제오류 및 지연이 많기때문에 미리 알려드립니다ㅠㅠ..!!)💓
신청일 이후에는 신청 불가능하신점 꼭꼭 양해 부탁드리며ㅠㅠ 신청기간 이후에는 클래스가 잘 마무리될때까지 오랜시간 기다려주셔야 해서 잊지않고 신청을 부탁드리겠습니다 („ᵕᴗᵕ„)
신청과 문의는 아래링크에서 바로 가능합니다👇🏻
www.pilosophy.me/shop_view/?idx=54
위 링크에 오류가 있다면 아래링크로 오셔요👇🏻
buly.kr/3CNjyVo
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1)유튜브영상이랑 중복될까 망설여지시나요?
- 절대 걱정하지마세요. 유튜브와 동일하다면 몇만명의 수강생분들에게 99%만족도를 받을 순 없었겠지요? 유튜브 내용도 만족스러우셨다면 온라인클래스는 얼마나 좋을까요?
온라인클래스는 단순 솔루션이 아닌 1:1수업처럼 ”프로그램“된 내용이 진행되며, 그냥 첫 클래스만 들어보셔도 ’완전 다르네?‘ 라고 느끼실거에요!
2) 라이브인가요 녹화본수업인가요? 라이브라면 시간을 맞추지 못할것 같습니다.
- 시간을 맞추기 어려운분들, 해외에 계신분들도 언제어디서 들을 수 있게 사전 녹화된 영상으로 진행됩니다. 또 매주 월요일 오픈된 주차별 클래스는 종료일까지 무제한수강이 가능하답니다!
3) 8주후 클래스를 더 수강하지 못할까 걱정되시나요?
- 걱정마세요. 우선 본클래스는 가장참여도와 효율이 좋은 8주 챌린지방식으로 이루어지며, 클래스 종료전 다양한 이벤트참여를 통해 더 수강하실 수 있답니다!
4) 온라인이라 어렵고 꾸준히 못할까봐 걱정되시나요?
- 이것은 수많은 후기들을 보시면 바로 확인하실 수 있습니다. ’온라인일까봐 염려하였던것은 괜한걱정이고 시간낭비였다’, ‘오히려 오프라인 그룹/개인수업보다 만족도가 높았다‘ ’빨리 시작할수록 이득이다‘ 는 내용이 대부분이니 걱정되신다면 실제후기 확인 후 신청하셔도 좋습니다! (온라인클래스인데 후기 무려 3500개..!)
5) 임산부도 수강가능한가요?
다양한 동작으로 진행되기때문에, 안전을 위해 산후 2개월~100일 후 산후운동으로 더욱 추천드립니다!
6)이 클래스의 준비물은 무엇인가요?
- 매트한장과 마사지볼 (1구짜리, 조금 부드러운 볼) 하나면 끝이에요!
7) 개강일날 수강은 어디서 할 수 있나요?
- 클래스를 신청하신분들만 현재 홈페이지의 메뉴 [내강의실]로 입장이 가능합니다. 내 강의실에서 시작일부터 편하게 시청이 가능합니다. (시작일날 잊지않도록 알림톡 보내드릴게요!)
-
사실 발끝에서부터 머리끝까지 전신을 케어할 수 있는 클래스를 오래전부터 구상하고 있었지만, 몇년동안 이것을 온라인으로 어떻게 풀어낼 수 있을까에 대한 많은고민이 있었습니다. 또 체형교정, 자세교정은 어렵게 운동하는것이 아닌 ‘근육은 이렇게 사용하고, 내 몸은 이렇게 연결되어 움직이는구나 ’ 를 깨달을때 이루어진다는것을 꼭 알려드리고 싶었어요!
“이 클래스를 신청한것이 올해 제일 잘한일이에요”라고 말씀하실정도로, 금액대비 정말 많은것을 가져가실 수 있는 수업이라 자부합니다.
8주간 집중해서 열심히 진행하신다면 비용보다 100배이상을 얻어가실 수 있는 클래스이니 걱정마시길바라며, 여러분의 소중한 시간과 몸을 아껴드리기 위해 노력하겠습니다!
다음 주인공은 바로 여러분입니다🫶🏻
1 month ago | [YT] | 361
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