자세요정 JSYJ
내일 12/11(목) 자정 [목어깨 3D교정클래스] 신청은 종료됩니다🥳✨내년부터는 프리미엄 회원분들만 신청 가능한 클래스로 변경 예정이라, 올해 마지막 신청을 놓치지마세요!🔥접속량이 많을경우 결제가 느려질 수 있기때문에 신청예정이셨다면 지금바로!! 아래링크에서 신청해주세요👇🏻www.pilosophy.me/shop_view/?idx=105————————————🐢거북목 운동할 때 아직도 턱 당기는분 없으시죠..? 그냥 턱만당기면 오히려 일자목, 역C자목이 될 수 있다는 사실!!!🚨1️⃣우리목뼈는 크게 상부 / 하부로 나눌 수 있는데, 목의 정렬이 무너질경우 이 두개의 파트가 서로 다른방향으로 밀리면서 정상C커브가 무너지는 문제를 만들어내게 된답니다 👉🏻그렇다면 이것을 다시 분리해주는 움직임이 중요하겠죠?2️⃣다만 흔히 알려진 턱당기기운동의 경우, 오히려 목뼈의커브를 뒤로 밀어 일자로 뻣뻣하게 만들 수 있기때문에 더 위험할 수 있습니다 👉🏻 결국 오른쪽과 같이 우리가 원하는 부분을 움직이게 하는 디테일함이 결국 몸을 바꿀 수 있게 됩니다!3️⃣이것이 바로 바쁜현대사회에서 돈도아끼고, 시간도 아끼고, 심지어 관절과 근육의 손상도 아낄 수 있는 효율성을 높일 수 있는 운동이랍니다 👉🏻 이런 꿀팁들을 이번 클래스에 모두 꼭꼭 눌러담았답니다!-열심히 준비하겠습니다! 곧 뵐게요 여러분!!저와함께 건강한 2026년을 맞이해보아요( ˶’ᵕ‘˶)🔥
1 week ago | [YT] | 448
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🐢거북목 운동할 때 아직도 턱 당기는분 없으시죠..? 그냥 턱만당기면 오히려 일자목, 역C자목이 될 수 있다는 사실!!!🚨
1️⃣우리목뼈는 크게 상부 / 하부로 나눌 수 있는데, 목의 정렬이 무너질경우 이 두개의 파트가 서로 다른방향으로 밀리면서 정상C커브가 무너지는 문제를 만들어내게 된답니다 👉🏻그렇다면 이것을 다시 분리해주는 움직임이 중요하겠죠?
2️⃣다만 흔히 알려진 턱당기기운동의 경우, 오히려 목뼈의커브를 뒤로 밀어 일자로 뻣뻣하게 만들 수 있기때문에 더 위험할 수 있습니다 👉🏻 결국 오른쪽과 같이 우리가 원하는 부분을 움직이게 하는 디테일함이 결국 몸을 바꿀 수 있게 됩니다!
3️⃣이것이 바로 바쁜현대사회에서 돈도아끼고, 시간도 아끼고, 심지어 관절과 근육의 손상도 아낄 수 있는 효율성을 높일 수 있는 운동이랍니다 👉🏻 이런 꿀팁들을 이번 클래스에 모두 꼭꼭 눌러담았답니다!
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열심히 준비하겠습니다! 곧 뵐게요 여러분!!
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