Warum Ihr Bauch so aussieht: 4 Bauch-Typen, die fast niemand kennt

"Keep your back straight!" – the biggest back myth (only makes it worse)

Bei Wadenkrämpfen und schmerzenden Waden – eine bekannte Übung mal anders!

Schulter in Bewegung bringen – Übung für entspannte und bewegliche Schultern

Treating overbite and relaxing the jaw – Exercise to combat receding chin

Relax your shoulders and neck – an office-friendly exercise to relieve tension.

Treating Achilles tendon and calf pain yourself – simple and gentle exercises

Schulterverspannung lösen – Übung für den Brustmuskel

Schmerzen vordere Schulter selbst behandeln - Brustmuskel lösen

Gegen Schulterschmerzen vorne – Vordere Schulter selbst behandeln

Adductor tension relief without stretching – treating adductor pain

Exercise for sciatica and piriformis syndrome – massaging the buttocks to relieve pain

Clear your nose and sinuses – massage pressure points for better breathing!

Rücken entspannen – schöne Übung zum Relaxen

Verkürzte Beinrückseite – Übung zum Entspannen ohne Dehnen

Bei Schluckbeschwerden & Kloß im Hals – Übung vordere Halsmuskulatur

Übung für besseres Durchatmen! Brustkorb weiten mit dem „Mond“

Kieferverspannung lösen – Unterbiss behandeln

Richtig gehen – Übung für einen entspannten und lockeren Gang!

Mobility for the lower back and pelvis – relax the quadratus lumborum

Übung bei Schiefhals – Verspannung seitlich am Hals lösen

Brustkorb öffnen – Übung für Wohlbefinden im Büro!

Übung bei Rundrücken und Rückenschmerzen vom Sitzen – gegen den Laptop-Buckel

Exercise for crossbite – release jaw tension laterally

Relieve tension in the shoulder blade – treat pulled-forward shoulders

Pain in the back of the leg and behind the knee - relieving hamstring pain without stretching

Wadenschmerzen behandeln - Achillessehne und Wade massieren | Schmerzpunkte lösen

Wadenschmerzen und verkürzte Achillessehne selbst behandeln

"Work out" a hunchback? – Better to solve it with gentle exercises!

Brustwirbelsäule beweglich machen – bürotaugliche Übung!

Exercise for the lower back – more mobility with the “ball in the pelvis”

Pohltherapie - Sensomotorische Körpertherapie - Die AUSBILDUNG

Treatment of a patient with Pohl therapy

Exercise for flexible feet and a flexible body

POHL THERAPY Sensorimotor body therapy according to Dr. Pohl

Übung für einen lockeren Bauch

Übung: Kopf und Augen voneinander befreien, beweglicher bekommen

Übung für eine freie Nase, Kiefer und Stirnhöhlen

Übung: Die Augen befreien mit der Augenuhr

Atemtest nach einer Übung

Atemtest vor einer Übung

Dr. Helga Pohl: Unexplained complaints?

Cat Stretch 1 (nach Thomas Hanna) - Gerade Rückenmuskulatur und Iliopsoas

Cat Stretch 2 (according to Thomas Hanna) - Rectus abdominis

Cat Stretch 3 (according to Thomas Hanna) - Oblique back muscles

Cat Stretch 4 (nach Thomas Hanna) - Schräge Bauchmuskulatur

Cat Stretch 5 (nach Thomas Hanna) - Drehende Muskulatur

Cat Stretch 6 (nach Thomas Hanna) - Seitliche Muskulatur (die Fußschaufel)

Cat Stretch 7 (according to Thomas Hanna) - Lateral muscles

Cat Stretch 8 (nach Thomas Hanna) - Adduktoren, Außenrotatoren

Cat Stretch 9 (nach Thomas Hanna) - Entkoppelung der Augen seitlich

Cat Stretch 10 (nach Thomas Hanna) - Augenmuskulatur entspannen

Cat Stretch Schnelldurchlauf (nach Thomas Hanna)

Übung für einen entspannten Hals - Selbstpandiculation des Kehlkopfs

Übung: Armerollen gegen den Buckel

Exercise: The diaphragmatic pump

For lower back pain: Iliopsoas exercise

Shoulder pain: Self-treatment for pain at the top of the shoulder

Übung gegen vorgezogene Schultern: Schulterschmerzen und Verspannung behandeln

Schultern und Oberkörper in Bewegung bringen