다이어터 일주일 레시피 | {에그마요 양배추라페 샌듸치, 소고기 뭇국, 무수분 토마토 비프 카레, 계란말이, 올리브 카이막 바질 샌듸치}

다이어터 일주일 아침밥.(feat.🥬) | {양배추라페, 양배추라페 김밥, 양배추라페 샌드위치, 모르타델라 샌드위치, 양배추 참치롤, 저당 그래놀라}

송도 호캉스(경원재 앰버서더 | 오크우드 프리미어). 송도 맛집. 밤바스크케이크 원데이 클래스. 송도 아울렛. 센트럴파크 런닝. 아디다스 테렉스 (feat. 결기 3주년)🌰

런닝 후 종아리를 얇게 만드는 관리법 5가지. 관리템 할인 히든링크. 리솔츠 배쓰솔트 & 마사지바🛁🫧

순두부잣스프 레시피. 요즘 최애 빵집 우스블랑. 폭설 후 설산 등산. 아부지 환갑 생파. 당진 카페 피어라. 명절 후 다이어트 에피2. 필라테스 원장 일상 ^.^

설명절 시댁가서 노래방 3시간. 명절 후 다이어트. 명란오이비빔밥. 비믹스X이나피스퀘어. 스타킹 추천.

주 4회 운동, 식단으로 살빼기. 가자미 오차즈케. 마늘간장치킨. 바나나땅콩파이. 홍대냉삼맛집. 오쌤 필테. 선정릉 러닝. 미세먼지이슈🍌✨

황금기 주 4회 운동, 식단으로 살 빼기. 토마토바질웜샐러드. 소고기가지솥밥. 집에서 버피 200개. 컬리 언박싱. 용마산&아차산 등산. 티엔미미 웨이팅. 아오이토리🍵✨

생리 직전 주 4회 운동, 식단으로 살 빼기. 된장버섯파스타. 집코바. 표고버섯와사비장. 한겨울 선정릉 런닝. 다리 붓기 관리. 생리직전 호르몬 노예의 다이어트.

주 4회 운동, 식단으로 살 빼기. 오징어 오일 파스타. 노설탕노버터 바나나브레드. 한겨울 한강 런닝. 관악산 등산. 건강 달력 제작🍌

휴무엔 집순이가 되... 2024 서울 카페쇼. 컷코 식칼 후기. 스테이에이치 플리마켓. 택배 언박싱. 청소꿀템. 당근 쿨거래. 한겨울 한강런👀💭

두번째 트랜스 제주 20K 완주 후기. 가시리 숙소 & 맛집 추천. 복장 및 전략 꿀팁 대방출!

🇮🇹9월 Italy (ep.3 로마) 이탈리아 기차 여행. 가정식 맛집. 바티칸 투어. 콜로세움. 트레비 분수. 티라미수&젤라또 맛집. 포로 로마노. 장난감 쇼핑 ^.^

🇮🇹9월 Italy (ep2. 친퀘테레) 남부까지 안가도 이탈리아 바다 즐길 수 있다! 찐맛집. 숙소 추천. 대중교통 꿀팁(친퀘테레 패스)🚃

🇮🇹9월 Italy (ep1. 피렌체) 찐맛집 정보. 젤라또 장인. 중앙시장. 두오모 성당. 조토의 종탑. 미켈란젤로의 언덕. 맛집 예약법. 이탈리아 마트 외

🇨🇭스위스 VLOG (EP2. 크헝 몬타나) 해외 트레일러닝 대회 후기(Wildstrubel by UTMB 70K). 숨은 스위스 명소. 스위스 - 이탈리아 기차 여행법🚊

🇨🇭스위스 VLOG (EP 1. 인터라켄). 숙소 추천. 기차타는 법. 그린델발트. 융프라우. 튠호수 러닝. 크헝-몬타나 이동. 납작복숭아는 사랑이었다 . .

내돈내산! 9월 스위스&이탈리아 여행 짐싸기(14박 15일) 캐리어 및 가방추천. 소매치기 방지템. 피부 물갈이 예방템. 유심. 환전 등, 영상하나로 준비 끝!

VLOG. 만년 다이어터 일상. 단호박 에그슬럿. 이야이야앤프렌즈. 그린스 팬케이크 쉐이크. 선정릉 업힐런. 출근일상.

나는 어떤 러너인가. 러닝능력측정 후기(CPET). 러너들의 성지 레이스먼트🏃🏻💨

잠의 질을 높이는 침대 고르는 법. 신혼침대 추천템. 시몬스 침대🛏

귀여움 지수 초과! 확실한 포인트가 되어줄 라이프스타일 추천템🐻 가성비, 가심비 다 잡아버려..

VLOG. 2024 싸이 흠뻑쇼(feat.우천중단). 노룬산시장 떡볶이. 문래창작촌 투어. 청소용품 추천 및 대청소 루틴. 꽉 채운 휴무 일상.

VLOG.32평 한강뷰 구축 아파트 mini 룸투어(반셀프 인테리어). 압구정로데오 신상 베이커리 맛집. 냉털 유부초밥. 넷플릭스 해킹당한 썰 외 출퇴근일상🏡✨

[초보 러너를 위한] 복장 및 기본 TIP. 룰루레몬 런닝 추천템(쇼츠, 상의, 양말 외). 런닝화 추천🏃🏻‍♀️🏃🏻💨

VLOG. 당진 여행 숨은 명소(feat.친정). 카페 살라지살리. 신품종 블루베리 은혜농원. 목장 카페. 소머리국밥 찐맛집. 유지어터의 모닝런. 그리고 다시 출근 일상 복귀🫐

VLOG. 임영웅 콘서트 효도 후기. 합정 맛집(텐동, 빙수). 가마솥 갈비탕. 뚝섬한강 드론쇼. 요즘 스킨케어. 모닝런. 필라테스 강사의 휴무 모음 zip💭

VLOG. 13kg 뺀 썰. 방토 마리네이드 냉파스타. 오이 토스트. 올버즈 신상. 스승의 날. 뚝섬 정원박람회. 한강 드론쇼 외 일하는 일상🐸🥒💭

VLOG. 참치두부오이탕탕이. 명란애호박오일파스타. 주방찐템 추천(리빙크리에이터, 스크럽대디). 용산 나들이(흠마켓,찰리스 그로서리,토터스) 외 헤일리라이프🐸

VLOG. 빵은 포기 못하는 급찐급빠. 식빵런. 뉴 키친크로스 언박싱. 뮤지컬 넥스트투노멀 외 여행 후 일상 복귀.

Nhatrang Vlog.2 해변 런닝. 돌고래 발견. 오징어 어묵 쌀국수. 피자 맛집. 야시장. CCCP. 소품샵. 롯데마트 쇼핑템🐬🐬🐬

Nhatrang Vlog.1 이번 생일은 나트랑이다! 촌촌킴, 포나가르사원, 선라이즈비치호텔, 그릭수블라키, 콩카페, 마사지샵 추천, 베트남 롯데마트 쇼핑템

VLOG. 저당밥 다이어트. 인쇼템 언박싱(가젤 인도어. 봄자켓 외). 동아마라톤 10K 참가. 출근 일상. 그리곤 나트랑행 비행기를 놓치는데…

VLOG. 저당 가지두부덮밥. 신세계강남 스위트파크 가리게트. 초등생 입학 선물. 영어 회화 레슨. 파이브가이즈. 레슨하고 밥먹고 운동하는 일상.

지루성피부염 완치 후기 : 치료법(복용약,연고) / 스킨케어 / 호전 과정 / 생활습관 / 여드름과의 차이외 모든 것

VLOG. 올버즈 신발 쇼핑. 집안일 머신. 딸기요거트 눈사람 샌드. 단발 변신. 빅마마 한우갈비찜. 회원님들과 땀으로 우는 해피 일상.

VLOG. 호카 등산화 쇼핑. 레어로우 쇼룸. 출산 선물 추천. 글루텐프리 노슈가 라미스콘. 릴버거. 휴무날 집정리. 양재 꽃시장 쇼핑. 한강 러닝 외

VLOG(2024 갓생) 야나두 스르르 학습지 솔직 후기. 운동 다짐. CoreAlign 청소. 택배 언박싱. 브런치 차려먹고 출근, 퇴근하고 순찌. 필라테스 센터 원장 일상

필라테스 강사는 꼭 말라야만 할까요? 거식증, 폭식증으로 힘든 분들 모여라!

Vlog. 룰루레몬 쇼핑템 언박싱. 오쌤의 피부교실. 지루성피부염 좋아진썰. 관악산. 갈치조림 맛집. 스윗홈에서 보내는 크리스마스🎄

🇸🇬싱가포르 출장 ep#2 SG마라톤. 유니버셜 스튜디오. 가든스바이더베이(슈퍼트리쇼). 로컬 맥주집. 래플스 부티크. 부기스 스트릿. 비보시티 맛집.

🇸🇬싱가포르 출장 ep#1 레슨하고 룰루레몬 쇼핑. 스트롱 필라테스. 점보씨푸드. 바샤커피. 스위소텔 더 스탬포드 라운지. 카페 Alcemist🎄

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VLOG. 아 힘드러(feat.누가 달력 만들래?) | 토달볶 | 요요가 온 분들께 드리는 이야기 🍅✨

VLOG. 수락산 야간 산행. 건강어터의 최애 쌀빵집. 한강 러닝. 달력 만드는 과정. 삼성역 부타이. 가챠삽에서 덤보 뽑고 덤보 필라테스 레슨🤹🏻‍♀️🐘🎪

뒤집어진 피부 3주만에 극복한 방법(세안제, 스킨케어, 영양제 총괄 추천)🧖🏻‍♀️

VLOG. 제주 쇼핑템 언박싱. 모낭염과의 전쟁에서 이기는 중. 집순이인 것 같으면서도 밖순이인 휴무 일상➰

달리기 못해도 도전은 자유. 트랜스제주 20K 완주 성공기🏃🏻✨

VLOG. 출근 준비 겟레디. 2인 가구 코스트코 쇼핑. 일하는 필라테스 강사 헤일리 라이프🍃

VLOG. 이사란 힘든거였군요? 우여곡절 끝에 홈스윗홈🏠✨

VLOG. 런닝 연습하다 오쌤 얄미워서 킹받음. 올영 세일 쇼핑. 열일하고 땀 흘리고 맛있게 먹었다 !

5년 전, 필라테스센터 오픈하고 적자 극복한 썰 푼다.. 소소한 일상까지🍬

VLOG. 오쌤한테 필라테스 레슨 받고 체지방 7kg대 돌입, 가구 쇼핑(나뚜찌, 돌레란, 스테이에이치, 콘란샵), 일하면서 남편 생일 준비(일드 청담, 모드에 케이커리) 🎂

VLOG.호카 트레일러닝화 쇼핑(텍톤,마파테,스피드고트), 트렌스제주 대비 태풍 카눈 가자마자 한강 러닝, 방산시장 도배 계약, 침대 쇼핑 외 일하는 헤일리쌤✨

VLOG. 친정 부모님과 맛집 뿌시고, 휴무날 땀 뻘뻘 운동 후 빵으로 보상, 쥬베룩 볼륨 후기, 프로 N잡러 열일하다가 삼겹살 찐맛집가는 다이어터 일상🏃🏻🥗✨

VLOG. 다이어트를 위해 프로틴을 꼭 먹어야 할까요?에 대한 해답. 필라테스 강사가 만든 필라테스 굿즈. 일하는 강사 라이프. 일상으로의 컴백 ☁️

Hokkaido Vlog.3 (삿포로 2편) 공포의 에니와산, 나이트 스킨케어, 돈키호테 쇼핑, 삿포로 우동맛집🍜✨

Hokkaido Vlog.2 (삿포로 1편) 삿포로 호텔 추천, 다루마에 산 등산, 스프카레 스아게, 맥주 박물관, 일본 휴게소, 버터토스트 짱맛집 카페🍛⛰🍞✨

Hokkaido Vlog.1 (비에이&후라노 편) 꼭 들려야 하는 명소 및 맛집(청의 호수, 팜토미타, 흰수염폭포, 징기스칸 다이코쿠야, 소바 유키야), 일본 렌트카 꿀팁🚙 🪻

[VLOG] 안면 비대칭 잡는 이혈테라피 후기👂🏻, 몸무게는 매일 재야하나요?에 대한 해답, 서울에서 느끼는 지브리 감성 도토리 카페 🍵