♥️Hola a todos !!bienvenid@ 🙋🏽a mi canal Lilicarolfit45 Sin Impacto !! tu espacio para rutinas de ejercicios en casa variados
divertidos .Soy Liliana Caroline ,y estoy aquí para ayudarte de manera activa y saludable desde la comodidad de tu hogar .
En este canal encontraras :
❤️Rutinas de cardio bajo impacto y zumba para todos los niveles.
💙Ejercicios de fuerza y flexibilidad para tonificar y estirar.
🌞¡No necesitas equipo ni espacio grande !💪🏽Solo tu y tu determinación .
!Unete en este viaje fitness y bienestar !!
🍀❤No olvides que si te ha gustado ,suscribirte!! y compartir con quien lo necesite ,me ayudas un montón!!,gracias de corazon... ♥️😃
💌Correo electrónico :
lilianaascoy46@gmail.com
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Lilicarolfit45
Esta semana ESTRENO👌 nuevas rutinas :
💃ZUMBA LATINO (mas suave ,sensual y sin descanso😊) y
RUTINA FUERZA FULLBODY(grabada en directo ) 💪💦💦
,ya me diréis si les gusta para seguir creando mas rutinas cortas pero efectivas !!!
Dejarme en comentarios que les pareció ,te veo alli👇😉
2 days ago (edited) | [YT] | 11
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Lilicarolfit45
Hola comunidad bonita !!!❤️😉
✨ Esta listo el nuevo plan semanal: Cardio de bajo impacto
Rutinas cortas, sencillas pero efectivas para trabajar todo el cuerpo.
Esta semana nos movemos juntos, mejoramos resistencia y activamos cada músculo sin impacto.
💪 Empieza hoy, guarda este plan y acompáñame cada día.
Del 29 al 5 de julio,te veo alli😉🔥
youtube.com/playlist?list=PLH...
2 days ago | [YT] | 9
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Lilicarolfit45
Que les pareció esta rutina de CARDIO PRINCIPIANTES pero energético al ritmo ????
Donde realizamos pasos sencillos pero al ritmo de la música !!!!😉💦💦🔥
Te leo en comentarios
1 week ago | [YT] | 8
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Lilicarolfit45
💜 Comunidad, aquí está nuestro plan semanal del 22 al 28 de junio de cardio de bajo impacto. ¿Quién se apunta esta semana?😉💪
📌Te dejo el enlace 👇😉
youtube.com/playlist?list=PLH...
Recuerden que ⭐" Tu única competencia eres tú de ayer."
Sigamos avanzando junt@s , Te veo alli 🔥👌❤️
1 week ago | [YT] | 7
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Lilicarolfit45
Y por ultimo el tiempo de duración😊 !! gracias y no se olviden de compartir las rutinas y de HYPEARLAS, me ayuda a que le den visibilidad a mi canal !!!!! GRACIAS❤️🔥
1 week ago | [YT] | 7
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Lilicarolfit45
Hola chicos !!,espero puedan ayudarme completando esta encuesta para saber que ejercicios les gusta y desean que sigan creando😉 ,gracias!!! .❤️😊
Me falto agregar como 5TA OPCION rutinas de cardio enfocados en glúteos piernas y abs de pie !!! 👇👇pero dejame en comentarios si quieres rutinas enfocadas en piernas glúteos o abs de pie!!!
😉🔥
(YouTube no me deja agregar otra opción)
1 week ago | [YT] | 10
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Lilicarolfit45
✨ ¡Nueva semana, nuevas oportunidades para mover nuestro cuerpo! ✨
Aquí les comparto la rutina completa de cardio de bajo impacto de lunes a domingo, ideal para mantenerse activos, mejorar la resistencia y cuidar las articulaciones. No importa si estás comenzando o si buscas una opción más amigable para tu cuerpo: lo importante es avanzar a tu propio ritmo.
💪 Elige la constancia sobre la perfección.
🎯 Dedica unos minutos al día para ti.
📺 Encuentra todas las rutinas en el enlace de mi canal de YouTube.
¡Comencemos esta semana con energía!
Aqui te dejo nuestro plan semanal de entrenamiento! 💚del 15 al 21 de JUNIOO😊❤️
youtube.com/playlist?list=PLH...
2 weeks ago (edited) | [YT] | 11
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Lilicarolfit45
¡Ya está disponible nuestro plan semanal de entrenamiento! 💚del 8 al 14 de JUNIOO😊❤️
👇💦Esta semana trabajaremos con rutinas de bajo impacto, ideales para mejorar condición física, fortalecer el cuerpo y mantenernos activos sin sobrecargar las articulaciones.
🎯 Objetivo: completar todas las sesiones.
✨ Recuerda que no importa tu nivel, lo importante es comenzar.
💪 Un entrenamiento a la vez, un día a la vez.
Te dejo el enlace de la semana💪🔥
youtube.com/playlist?list=PLH...
💪Comenta "LO HAGO" si te unes al reto de esta semana y guarda esta publicación para seguir tu progreso. 🔥🙌
3 weeks ago (edited) | [YT] | 10
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Lilicarolfit45
📌Aquí les dejo enlace con rutinas de cardio Y zumba cortas de 10 minutos!!!,para quien quiere complementar su rutina !!😉👇
CARDIO EXPRESS😉💦
youtube.com/playlist?list=PLH...
CARDIO ZUMBA💦💃
youtube.com/playlist?list=PLH...
1 month ago | [YT] | 10
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Lilicarolfit45
♥️😉Iniciamos este mes de JUNIO con toda la actitud!!!😉🙋🏽
👇Nuevo plan disponible ,esta semana vamos a enforcarnos en mover nuestros cuerpos sin impactos fuertes ,cuidando nuestras articulaciones .
📌Recuerda que no importa si haces la rutina completa o necesitas algunas pausas, lo importante seguir adelante 💪😊
Dejame un ✔️cada vez que completes una sesión y cuéntame como te sentiste .
!Vamos a motivarnos juntos!!
Te dejo el enlace de la semana💪🔥
youtube.com/playlist?list=PLH...
1 month ago | [YT] | 15
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