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Mi plan de entrenamiento y dieta para definición (Día 38) | Fitness trans #transman

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Dia 38: dia de pechillo#chestworkout| #cutzilla #trans

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Dia 37: destrozamos #cuádriceps | #transman #legday

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Dia 36: a reventar la espalda | #backworkout #dorsales | #goldenerabodybuilding #trans

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Día 26: Probando el mejor agarre para TRÍCEPS y BÍCEPS (Casero y efectivo) 🔥 | #trans #rutina

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Día 24: Rutina para un PECHO MASIVO (5 ejercicios clave) 🔥 | #trans #chestworkout #fitness

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Día 23: Rutina de PIERNAS corta pero INTENSA 🍗 | #trans #legday #fitness

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Dia 22 en Definición #trans | #espalda #backworkout |

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Dia 17 en Definición #trans | #pecho #chestworkout #inquietas |Rutina explicada

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Dia 16 en Definición #trans | #legday #piernas |Rutina explicada

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Dia 15 en Definición #trans | #espalda #backworkout | Rutina explicada

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Dia 11 en Definición #trans | #hamsworkout #femorales | Rutina explicada

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Dia 10 en Definición #trans | #pecho #chestworkout | Rutina explicada

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Dia 9 en Definición #trans | #cuádriceps #legday | Rutina explicada

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Dia 8 en Definición #trans | #backdayworkout #espalda | MOTIVACIONAL

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Dia Bonus en Definición #trans | #glutesworkout #gluteos Rutina completa

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Dia 6 en Definición #trans | #shoudlersworkout #hombrosfuertes Rutina completa

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Dia 5 en Definición #trans | #armsworkout #biceps #triceps Rutina completa

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Dia 4 en Definición #trans | #femoral #hamsworkout Rutina completa

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Dia 3 en Definición #trans | #pecho #chestworkout Rutina completa

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Dia 2 en Definición #bodybuildingtrans | #cuádriceps #legday Rutina completa

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Dia 1 en Definición #bodybuildertrans | #espalda #backworkout Rutina completa

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Dia 23 Recomposición #trans | #pecho #chestworkout

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Dia 22 Recomposición #trans | #piernas #legday Motivacional video

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Dia 21 Recomposición #trans | #espalda #backday #backworkout

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Dia 19 Recomposición #trans | #hombro #triceps Motivacional video

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Dia 18 Recomposición #trans | #backday #biceps Motivacional video

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Dia 16 Recomposición #trans | #pecho #chestworkout Motivacional video

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Dia 15 Recomposición #trans | #piernas #legday Motivacional video

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Dia 14 Recomposición #trans | #espalda #backday | Completo

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Dia 11 Recomposición #trans | #hombro #backworkout Motivacional video

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Dia 10 Recomposición #trans | #piernas Video motivacional

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Dia 9 Recomposición #trans | Entreno de #pecho

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Dia 8 Recomposición #trans | Entreno de #piernas

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Dia 7 Recomposición #trans | Entreno de #espalda

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Dia 5: Re composición corporal #trans | Entreno de #hombro y #biceps

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Dia 4: Re composición corporal #trans | Entreno de #piernas

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Dia 3: Re composición corporal #trans | Entreno de #pectorales

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Dia 2: Re composición corporal #trans | Entreno de #piernas

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Dia 1: Re composición corporal #trans | Entreno de #espalda

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Dia 95 definición

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Dia 94 definición

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Día 93 definición

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Dia 92 definición - entreno de pecho

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Día 91 definición- Dia de cuadriceps

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Día 90 definición - día de espalda

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Día 88 Definición - Entreno #multifibras hombros y triceps

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Día 87 definición- entreno #multifibras de hombro posterior y biceps

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Día 86 definicion - entreno #multifibras de femorales

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Día 85 definición - Entreno #multifibras de pecho

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Día 84 definición- sistema #multifibras Cuadriceps

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Día 83 definición - aplicando sistema #multifibras

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Día 78 definicion- trabajamos pechuga

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Día 77 definicion- dia de cuadri

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Dia 76 en definicion- le damos a la espalda

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Dia 74 en definicion - entrenando hombros

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Día 73 en definición- entrenamos hombro posterior y biceps

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Dia 72 en definicion- días de femorales

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Día 71 en definición, día de pecho

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Día 70 en definición- dia de cuadri

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