【渣打馬拉松】2025首場全馬，期待能夠再次突破，但卻無奈炸裂，都快要有心理陰影了！但是比賽永遠都在，繼續努力總有一天可以抵達目標！-01/12/2025

【Formosa Trail 下篇】虎頭蜂襲來！看似即將順利完成前，忽然一針扎在腳上，既生氣又無奈，但也只能繼續往前邁進，究竟能否順利平安的完賽Formosa Trail呢！？-11/23/2024

【Formosa Trail 上篇】越野年度盛事，睽違四年再次參戰！挑戰75Ｋ期望輕鬆無傷完賽，究竟能否真的這麼順利呢？！開心愉快的Formosa Trail上半場開跑囉～！！-11/23/2024

【紐約馬拉松EP04】紐約馬正式開跑！加油民眾42公里不間斷，加油聲伴隨連續上下坡，讓人又愛又恨！面對坡坡相連到天邊的中央公園，一切風雲變色，跑到靈魂出竅，究竟最終結果如何呢？- 11/03/2024

【紐約馬拉松EP03】用雙腳來場紐約深度之旅，跟著跑團一起體驗在地人的跑步路線！賽前Shake Out Run超好玩，用不同的角度感受紐約之美，並準備迎接最後的紐約馬拉松囉！！- 11/01/2024

【紐約馬拉松EP02】啟程飛往紐約，賽前我們都在幹嘛呢？比賽倒數四天，時差超亂狀態也超亂！？體驗國際級EXPO，商品超多樣，買到切手手，紐約賽前篇開始囉~！- 10/29/2024

【紐約馬拉松EP01】16週訓練課表全紀錄，紐約馬挑戰SUB3？真的假的…？夏季高溫超痛苦，無數次的自我懷疑，仍然要擦去汗水與淚水繼續練下去，只為再次挑戰自己的極限！- 10/28/2024

【動物園ZOO跑】親子路跑初體驗，小朋友首次挑戰5k距離！不吵不鬧開心完賽！跑完馬上接著搭接駁車，繼續探索台北市立動物園囉～！5歲小朋友都可以完成，螢幕前的你也沒問題的！- 10/19/2023

【OMIUS導熱頭帶】- 這樣一條居然要價ＸＸＸＸ元！？巴黎奧運人手一條的降溫神器，效果到底如何呢？驚人的價格你猜到了嗎，究竟值不值得夠入呢？一個月實際使用心得分享！！-09/27/2024

【Panasonic城市路跑】開學啦！12.5公里的經典路線，用配速員身份再次參賽，全程高溫悶熱，究竟能否順利完成配速任務呢！？賽後還有豐富好禮，最大獎送你出國跑旅去！- 09/08/2023

【FUN釋基地】釋放你的壓力，Move系列好評改版上市，不管是什麼樣的身份，任你自由轉換，一雙到底，一起來信義區最新打卡熱點，體驗活動拿好禮！！ - 08/08/2024

【鐵人三項】初113完賽指南，想挑戰鐵人但游泳不行？那就報名113吧！以限內完賽為目標，開啟全新的挑戰！訓練、裝備、完賽建議全收錄！讓我們往更高殿堂邁進吧！- 07/19/2024

【台北101垂直馬拉松】有想過爬上101頂樓需要多久嗎？初次挑戰101登高賽，爬到全身爆汗，最後究竟花多少時間爬完呢！？超適合揪團一起來玩的101登高賽！-05/04/2024

【Challenge Taiwan】GARMIN TRI訓練營最終戰，挑戰SUB5的目標！訓練上、比賽中，通通都拚盡全力，這一切都是FOR THE BEST,THE BEST！- 04/27/2024

【鐵人三項】CT 113賽前報到！轉換袋精簡大挑戰，內容越簡單，轉換越快速！賽前簡單注意事項分享，最後就是等待隔天的正式開賽啦！-04/25/2024

【營戰三鐵】GarminTri X 知本老爺酒店，Garmin Tri訓練營究竟在做什麼呢？！CT賽前一個月前往台東移地訓練！讓我們一探Garmin Tri實際訓練狀況吧！-03/29/2024

【全能運動場】Run your way降臨花博流行館！免費體驗活動，玩遊戲，拿好禮！犀牛盾聯名水壺、運動毛巾、帆布袋，甚至有機會帶走1080v13高階跑鞋喔！- 03/14/2023

【渣打馬拉松】破四列車啟動！再次擔任配速員任務，與NBRC的夥伴們一起，肩負起跑者們的希望！正面迎擊河濱逆風難關，帶領跑者逆風高飛！究竟能否順利完成任務呢！？- 02/25/2024

【鞋測】FuelCell SC Elite V4 80K實測，NB最頂級碳板跑鞋全新改版，整雙打掉重練，就是要讓你耳目一新！Ｑ彈、舒適、門檻低！就是要讓你輕鬆體驗碳板的美好！- 02/02/2024

【台北馬拉松】SUB3 Project failed，從自信滿滿到一敗塗地，拭去不甘心的眼淚，繼續勇敢的向前邁進，不完美的結局，一樣精彩！-12/17/2023

【SUB3 Project】週期訓練的最終章，賽前減量好像過太爽了！？但這就是辛苦這麼久的你應得的！感謝在邁向夢想起跑點的路上，有大家的陪伴，台北馬拉松 我們賽道上相見！-W16 12/10/2023

【SUB3 Project】巔峰期訓練最終回，最後的30公里挑戰！結束後馬上衝往國境之南，開啟渡假模式，訓練正式結束，喜迎調整期！準備躺平到最後啦！！-W15 12/03/2023

【高雄馬拉松】新手配速員330列車正式出道！挑戰南部最熱情城市馬拉松！熱情的民眾及太陽，搭配瘋狂旋轉的貪食蛇賽道，究竟能否準時完成任務呢？！跑進國家體育場的感動！一定要來跑看看！-11/26/2023

【SUB3 Project】身心俱疲的巔峰期該如何度過！？訓練迎來最後階段，你的意志力是否還夠用呢！波瀾壯闊的賽事連發，對於週期訓練的影響深遠，訓練上究竟該如何調整！？-W14 11/26/2023

【制霸風城100K】- 北埔南庄跑透透，環湖日初美翻天，前半程開心又愉快！後半程開始爬坡地獄，直接步兵不糾結，最後意外破了百公里新紀錄！-11/19/2023

【SUB3 Project】巔峰期脫序跑了百公里超馬！？究竟是吃錯藥還是自暴自棄？但比賽過程超享受，享受著為跑步而跑的感覺，是否能無傷繼續巔峰期的訓練呢？ - W13 11/19/2023

【SUB3 Project】巔峰期降臨！挑戰自測半馬90分！體能上升溫度下降，訓練狀態絕佳？！究竟會是利多反跌，還是會再次噴發呢！？-W12 11/12/2023

【SUB3 Project】強化期最後一週！失速列車開起來！再次挑戰原有課表強度，總算順利跑完沒爆掉！備賽最後階段請繼續努力，不要被甩下車囉！-W11 11/05/2023

【SUB3 Project】不要怕休息，減量週讓你光明正大的偷懶！永慶盃跑10K還不夠，我再大你18K！跑友說輕鬆跑千萬不要信，賽後加碼被帶到社子島，體驗什麼叫做風中凌亂-W10 10/29/2023

【百K鞋測】Fresh Foam X 1080v13 如此簡單 沒有負擔，NB招牌鞋款年度改版，令人驚豔的全新體驗，厚底緩震也能如此輕盈！？究竟能否擄獲大家的心呢！？- 10/28/2023

【SUB3 Project】跑在正確的道路上，穩定中求成長！各項跑步數據穩定上升中！！訓練週期進入下半場，現在需要的就是耐著性子跑下去，不要想太多，跑就對了！！-W9 10/22/2023

【NBRC】2024渣打馬拉松配速員甄選活動！上百位跑者集聚一堂，各個臥虎藏龍！實測5K表現，教練全程監控配速穩定度，只為了選出最適合不同區間的配速員！- 10/21/2023

【SUB3 Project】慢慢看見進步的軌跡！辛苦耕耘了8週，現在開始就是收穫的時刻了！穩定好訓練的節奏，持續朝未知的高峰前進！！-W8 10/15/2023

【SUB3 Project】課表距離跟強度持續加強中，週跑量久違來到三位數！周三間歇課表強度下修！終於順利跑完，期待賽前能回到該有的強度！-W7 10/08/2023

【SUB3 Project】強化期正式開跑！光頭教練現身說法課表訓練重點！魁哥吃課表經驗分享，中肯建議聽的我頻頻點頭 ft.光頭教練、魁哥-W6 10/01/2023

【SUB3 Project】間歇課表差點第一趟就下課！基礎期最後一週！快樂時光總是過得特別快，馬上要進入下一階段強化期，大家抓好囉，準備上強度啦！！！W05- 09/24/2023

【SUB3 Project】偶爾可以放過一下自己，但不要天天都放過自己！訓練滿一個月，究竟有沒有變強呢！？隨時檢視自己的狀態，調整課表，剩下12週的時間我們一起加油！！W04 - 09/17/2023

【Garmin Run】嘎粉同樂會，齊聚大佳河濱公園！超早出發仍然逃不過高溫曝曬的命運！是否能幸運帶走Garmin跑錶當辦手禮呢！？- 09/17/2023

【SUB3 Project】強度課表直接被拉爆！本週期第一次跑不完課表，感覺糟透了！！面對訓練失敗時的心態調整，專注後續練習，時間到了自然會開花結果！！ W03 - 09/10/2023

【Panasonic城市路跑】打響馬拉松賽季第一炮！12.5公里的經典路線，為你心中的目標提前做好準備！不管是課表、測驗還是輕鬆跑，一起來參加這場熱鬧的開幕賽吧！！- 09/10/2023

【SUB3 Project】破三計畫第二週，馬上就碰到颱風來攪局，長距離差點跑到沒水喝！？持續應付生活中的各種瑣事，不過這就是跑者日常阿！！W02 - 09/03/2023

【SUB3 Project】挑戰全馬破三計畫啟動！跟著我一起連續16周一步一步往破三前近，！究竟能否從3:12一口氣突破3小時大關呢！？ W01- 08/27/2023

【ZIV公益路跑】視障陪跑員初體驗，短短的11公里，需要注意的事情遠比想像中還要多！面對炎熱的天氣挑戰，NBRC的夥伴們是否成順利完成任務呢！？- 08/27/2023

【最強市民飆5K】光頭教練：你應該會…爆掉！究竟能否逃離教練掐指一算的爆掉預言，創造新的5K PB呢！？閒聊夏天非賽季訓練調整，好好檢視自己弱點，為目標賽事提早做好準備！- 08/16/2023

【三進七星山】越野女力大集合！想看比基尼當然要到七星山上看阿！夏季最火熱越野活動，一次集滿三條七星山攻頂路線，完成還能抽大獎，還不快點一起來三進七星！！ - 07/30/2023

【PROPEL V4】FuelCell能量勁技場， 全新鞋款信義A11火熱登場，三大趣味關卡，體驗極致速度與能量回彈，加碼百K實測講給你聽！一起來Run your way吧！！- 07/13/2023

【NBRC】視障陪跑員初體驗！一條小小的繩子，聯繫著無限的溫暖，在黑暗中仍然堅持運動，甚至勇闖三鐵、跑向世界六大馬，一起來與視障跑者作伙動一動吧！- 06/08/2023

【鞋測】Noosa Tri 15！為了三鐵而生！騎跑轉換不穿襪直接開跑！穿跟不穿一樣舒服！三鐵玩家絕對值得一試！- 06/19/2023

【路協30】經典台北最速9K賽道，飆出自己的極限吧！完賽小禮衣保袋零錢包超可愛，賽後還加碼『跑步不要聽』分享會，與魁哥象總開心相見歡！- 06/11/2023

【鞋測】一起用Trail More v3登上七星山主峰吧！ 100公里使用心得！不管越野還是登山一雙搞定，最適合想舒服享受山林的你，來跟著我們NBRC一起撒野去囉～！！- 06/04/2023

【鞋測】Magic Speed 3！90公里實測！超硬派訓練鞋款，人要比鞋兇，不然就等著被鞋子拉爆吧！全馬目標破四的你一定要試試看！- 06/02/2023

【TNF100】跑在東北角群山之中，享受樹林間自由奔跑的感覺！！若有階梯不耐症千萬別靠近，陡上陡下吃到飽，跑到30K就想棄賽！！50K組參賽全紀錄，究竟能否順利玩賽呢！？- 05/21/2023

【鐵人三項】搭捷運去比新北微風鐵人賽吧！涼爽天氣神助攻，太久沒比標鐵，緊張到忘記脫浮力褲，最後居然還幸運上凸台！？北部初鐵好選擇，值得你一試！！- 05/14/2023

【小小鐵人】兄妹初次參賽全紀錄，爆哭下水到笑顏衝線，參賽不為了成績，只為了體驗不同的人生，你們倆在爸爸心中永遠是最棒的！- 04/23/2023

【鐵人三項】再次挑戰自己極限，準備許久只為刷新超鐵PB！！結果在最拿手的地方慘遭滑鐵盧，究竟能否再次突破新PB，一起來看這次的2023 Challenge Taiwan吧！！- 04/22/2023

【鐵人三項】鐵人很忙之CT賽前報到篇，EXPO亂亂逛，報到交車慢慢來，鐵人賽前到底在忙什麼呢？放慢步調讓自己好好面對隔天的比賽吧！- 04/20/2023

【大阪城】大阪最具代表性的跑步聖地，超有味道的日式古城當背景，彷彿奔馳在日本戰國場景之中！來大阪絕對不能錯過的跑步路線！！！ - 03/22/2023

【風櫃嘴馬拉松】只有爬坡跟下坡，超M的經典路線連跑兩次，爬坡爬到懷疑人生，下坡下到腿部抽筋，用全馬的方式來體驗台北熱門路線，硬到快崩潰！！ - 04/09/2023

【鞋測】MoreV4！Fresh Foam X緩震中底塞好塞滿！給你最極致的穩定腳感，超美配色超好搭，不管是不是跑者，鞋櫃裡都該有一雙MoreV4！！- 04/07/2023

【跑動基地】NBRC x Run your way熱血開戰！四大主題八大關卡等你來挑戰，有玩還有拿，趕快揪好友一起來PK，決鬥吧！！！- 03/30/2023