BARRE | підтягнуті сідниці та стрункі ноги | мʼязи кору | функціональне тренування

ВІД СУТУЛОСТІ | для покращення постави | здоров’я спини | без обладнання

TIGHTENED BUTTOCKS | slim legs | no squats | no equipment | from swelling in the legs

Руханка|прибираємо набряки|для покращення постави | профілактика болю в спині|знижуємо рівень стресу

Прибираємо набряки і живіт | дихання | робота з діафрагмою | знижуємо рівень стресу

Тренування для мʼязів тазового дна |прибираємо низ живота|турбота про жіноче здоровʼя|плаский живіт

ПЛАСКИЙ ЖИВІТ І ТОНКА ТАЛІЯ | тренування на прес | мʼязи кора | жіноче здоровʼя | abs workout

Тренування для покращення постави. Від сутулості, холки, знімаємо напругу в спині

Комплекс для покращення мобільності кульшових суглобів

Як повернути плоский живіт після пологів?

Як позбутися набряків?