닥터대니DannyNerDy
건강한 삶과 두뇌를 지키기 위한 건강한 식이와 라이프 스타일에 대한 필요한 정보를 제공합니다.
간략하게 저는 미국 D.C.(Doctor of Chiropractic)면허와 주면허(State License)를 가지고 있으며 기능신경학(Functional Neurology) 포스트 닥터(Post Doc), 신경 안구학(Neuro-Opthalmology), 기능의학(Functional Medicine)을 전공하였습니다.
더 구체적인 내용이나 제가 소개한 프로그램들과 영양제 소개는 drdannyfm.com 홈피를 참조해 주세요.
단순 건강상담이나 단순 영영제 상담 등은 댓글 상담을 이용해 주세요. 댓글이 많을 때는 답변이 많이 늦어질 수도 있습니다.
참고로 미국에서의 상담은 앞으로 2025년 상반기부터 온라인으로(drdannyfm.com) 진행되며, 피검사 및 기능의학 검사를 하셨으면 상담 전에 제출해 주시면 됩니다.
제가 추천드리는 국내 병원은 다음과 같으니 참조하세요.
변한의원 변기원 원장님(서울): 자율신경실조 및 장 면역기능, 만성두뇌염증, 자가면역질환, IgG, 소변유기산, 장내미생물 검사
척본의원 신민철 원장님(서울): 기능신경학의 체형 및 자세 교정, 통증치료
광동한방병원 윤승일 원장님(서울): 어지럼증 및 이명치료, 기능의학, 기능신경학 뇌기능치료
위비앙의원 이홍찬 원장님(서울): 통합 항암치료, 기능의학검사, 비만 및 다이어트
AK정형외과 이승원 원장님(부산): 기능신경학의 체형 및 자세 교정, 통증치료, 기능의학
닥터대니 무료 PDF 자료와 영양제 제품 추천: litt.ly/dr.danny
🧠 옵트비타민 사이트(www.optvitamin.com)에서는 국내 뿐만 아니라 미국 내 거주하시는 분들도 영양제를 구매하실 수 있게 되었습니다.
미국에 거주하시는 분들은 제가 추천한 영양제들을 이곳에서 주문하실 수 있습니다.
닥터대니DannyNerDy
6월 20일 공개 예정이었던 영상은 아직 '가속 뇌운동' 웹페이지가 마무리 되지 못해서 최소한 1주는 더 지연되겠습니다.
예고대로 기다리셨을 많은 분들에게 정말 죄송합니다. ㅜㅜ
원래는 기존의 홈피에 덧붙여서 오픈해 놓고 추가적으로 전면적인 업데이트를 하려고 했으나 이 놈의 욕심이 항상 문제네요.
지금 현재 홈페이지를 모두 다 바꾸려하니 무리가 걸리네요.
그래도 주말에 마무리 해서 다음주에는 꼭 오픈할 수 있도록 최선을 다해 보겠습니다.
장마에 혹시라도 있을 비 피해와 건강 조심하시길 기원드립니다. 🫡
2 months ago | [YT] | 28
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닥터대니DannyNerDy
🧬 인슐린 저항성 개선, 글루타치온이 열쇠일 수 있습니다!
안녕하세요, 닥터 대니입니다.
많은 분들이 “인슐린 저항성” 하면 식단이나 운동만 떠올리시지만, 아주 많은 사람들이 가지고 있는 유전적 요인(G6PD 결핍, 저도 있습니다 ㅜㅜ)과 글루타치온 시스템의 기능 저하도 큰 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
✔️ G6PD 유전자에 문제가 있으면 글루타치온이 재생되지 않아, 산화 스트레스와 인슐린 저항 위험이 증가할 수 있습니다.
✔️ 특히 글루타치온은 미토콘드리아 보호, 항산화 방어, 그리고 인슐린 신호 개선에 중요한 역할을 합니다.
💡 게다가 최근 5년간의 연구(2019~2024)에서는,
경구 글루타치온 보충이 인슐린 민감도를 유의미하게 높이고,
경구로 복용해도 세포 내 글루타치온 수치를 평균 19% 증가시킨 것으로 나타난 연구결과들이 있습니다.
📊 영상에서는 아래 내용을 구체적으로 다룰 예정입니다:
• G6PD 유전자의 변이와 글루타치온 재생의 관계
• 알파리포산, 베르베린, 비타민 D 등 다른 영양소와의 비교
• 글루타치온을 활용한 실제 임상 연구 결과
• 누구에게 글루타치온 보충이 특히 중요한지?
📽️ 최신 과학으로 증명된 글루타치온의 힘.
추천 글루타치온 링크
리듀스드150mg 글루타치온 bit.ly/3yPwzoE
울트라디톡스: bit.ly/3zRDyPs
리버디톡스처럼 글루타치온 재활용하는 제품을 같이 드시면 이미 사용된 글루타치온을 재활용해서 효과가 증대될 수 있습니다.
Acetyl-GLUTATHIONE(AC 글루타치온) 125MG by APEX bit.ly/3tsDhQE
트리조멀 글루타치온 패킷 bit.ly/3PsCGca
트리조멀 글루타치온 액상 bit.ly/3G3YGGc
글루타치온 그외 제품들 bit.ly/3jNdrDy
이 영상은 2 주에 업로드될 예정이니, 알림 설정 꼭 해주시고 많이 기대해 주세요!
영상 발행 예정 리스트
1. 6월 13일: 뱃살 뒤에 숨은 건강 폭탄! 대사증후군, 지금 당장 체크해야 할 5가지 신호
2. 6월 20일 예정: 전두엽 '가속뇌 운동' 영상과 운동을 위한 웹페이지 공개
3. 6월 27일 예정: 인슐린 저항 개선을 위한 영양제, 글루타치온
2 months ago | [YT] | 50
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닥터대니DannyNerDy
안녕하세요. 대니입니다.
작년 말, 계엄 논란으로 어지러웠던 대한민국 정치가 이제는 새로운 지도자를 중심으로 다시 한번 국민 모두가 “살만하다”고 느낄 수 있는 방향으로 나아가길 진심으로 바랍니다.
하지만, 여전히 우리 사회 곳곳엔 보이지 않는 갈등의 실금이 남아있습니다.
📢 이번 영상에서는 대한민국의 정치 양극화를 단순한 이념 대립이 아닌, 우리 뇌의 작동 방식 ― 즉 좌뇌와 우뇌의 불균형이라는 관점에서 새롭게 조명해 보았습니다.
영국의 정신과 의사이자 철학자, 이언 맥길크리스트의 놀라운 통찰을 바탕으로, 왜 우리 사회가 점점 더 “말이 안 통하는 사회”가 되어가고 있는지, 그 해답을 뇌과학에서 찾아보았습니다.
🧠 “당신의 뇌가 정치에 지배당했다”는 충격적인 한 마디.
이 말이 단순한 자극이 아니라, 진단이자 처방이라는 것을 영상에서 함께 확인해보세요.
✊ 좌우뇌가 싸우는 뇌, 그리고 광장에서 소리 지르는 사회.
그렇다면 진짜 균형은 어떻게 회복할 수 있을까요?
⸻
📌 영상 제목:
『광장의 분노, 두뇌의 비밀 ― 당신의 뇌는 왜 양극화되는가?』
📺 영상 업로드 시각: 6월 8일 오늘 저녁 5시 30분.
이 영상에서는 제가 오랫동안 준비했던 '가속뇌 운동'의 전두엽 운동을 포함하는 웹사이트를 간략히 소개해 드립니다.
(제가 영상편집으로 눈운동을 준비하려고 했는데 시간과 노력이 너무 걸려서, 이번 기회에 AI 도움을 받아 웹사이트를 만들었습니다)
이 웹사이트는 현제 마무리 중이여서 2주 후에 오픈될 예정입니다.
💬 여러분의 의견과 질문을 댓글로 남겨주세요. 다음 편에서 더 깊이 있는 논의로 연결하겠습니다!
⸻
우리의 뇌를 치유하고, 우리 사회를 치유하는 여정. 지금부터 시작합니다.
– 대니 드림
3 months ago | [YT] | 47
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닥터대니DannyNerDy
안녕하세요, 모두 오랜만이에요! 🌟
여러분 모두 건강하게 잘 지내시나요? 저도 여러분 덕분에 아주 잘 지내고 있습니다! 😊
늦었지만 새해 복 많이 받으세요! 🎉🎊 한국에서 연말과 연초에 많은 일이 있었던 걸 알기에 마음이 무겁습니다. 🕊️
사는 게 참 쉽지 않은데, 날이 갈수록 잘못된 판단과 결정으로 인해 더 많은 어려움이 겹쳐지는 것 같아요. 😔 하지만 호사다마라고 하잖아요. 🌈
그럼에도 불구하고 살아가는 사람들은 굳세게 또 하루를 만들어가야겠죠! 🌱
우리 모두 이겨낼 수 있기를 바라며 응원합니다. 💪💕
제 근황에 내가 잠깐 언급드리자면,
최근 2년 동안 영상이 뜸했던 점은 정말 깊이 반성하고 있어요. 🙏
변명할 수는 없지만, 무엇보다 일이 있어서 거의 1년을 브라질에서 보내고 있답니다. 🇧🇷✨
남미에서도 멀고 먼 이곳 브라질에 와서 뭔가 일을 하게 될 줄은 상상도 못했는데, 인생은 참 그래서 흥미로운 것 같아요. 🛤️💖
여러분도 2025년 힘들어도 건강하게 살아가시고, 어려운 일이 생겨도 "이 또한 지나가리라”라는 희망을 절대 잃지 않길 바랍니다. 🌟🌼
오늘은 비가 오고 하늘에 쌍무지개가 떠서, 2025년 좋은 일이 가득하길 기원해 보았습니다! 🌧️🌈🌈
여러분도 이 쌍무지개를 보며 건강과 행복, 그리고 모든 소원이 성취되기를 진심으로 기도드려요! 💖🙏✨
힘내세요! 항상 응원합니다! 🌟💪😊
여러분들의 건강과 행복 모두를.
7 months ago | [YT] | 122
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닥터대니DannyNerDy
안녕하세요! 닥터대니채널 여러분들!!
유통기한이 2주 남은 AA밀 재고 이벤트를 합니다. 아직까지 제품을 접해보시지 못한 분들에게는 좋은 기회가 될 것이라고 생각됩니다.
작년 7월 5일 AA밀 제조품이 100개 정도 남아있는데 75% 할인된 가격으로 구매하실 수 있습니다.
현재는 2주 정도 유통기한(24년 7월 5일)이 남아있지만 제조 후 파스토에서 안전히 냉동보관을 한 제품이라 유통기한 전에 바로 드셔도 되고, 냉동 보관만하시면 유통기한이 조금 지나도 드시는데는 전혀 문제가 없을 것입니다.
💰 할인율: 75% 할인
🔗 할인 구매 링크:
닥터대니 AA밀 6개: bit.ly/4bjVNQx
닥터대니 AA밀 10개: bit.ly/3Usz1jE
(이 상품들은 이벤트 전용상품으로 링크로만 구매가 가능합니다. AA밀 외 다른 제품들은 할인에 포함되지 않습니다, 별도 택배비는 10개 제품은 10개 제품 단위마다, 6개 제품은 12개 제품단위마다 부과됩니다.)
🌿 AA밀의 주요 성분과 건강에 미치는 영향
AA밀은 풍부한 채소 섬유질을 함유하고 있어 장 건강을 지키며, 전반적인 건강 개선에 기여할 수 있습니다. 이러한 건강에 대한 자세한 정보와 영향에 대해 알고 싶으시다면, 유익한 정보가 담긴 유튜브 영상을 추천드립니다.
[유튜브 영상 링크]
youtube.com/watch?v=xR7zY...
영상에서는 AA밀이 기본으로 하는 마이크로바이옴 레시피의 방법과 이로 인한 건강상의 이점을 자세히 설명해 드립니다.
항상 응원해 주시고 격려해 주셔서 감사합니다.
대니 드림.
추신) 올해는 식재료나 원재료 원가가 너무 올라서 소비자가를 맞춰서 제조하기에는 상황이 너무 어렵게 되었습니다. 그 동안도 소량으로 제조한터라 원가나 제조가가 높았지만 상황이 여의치 않네요. 그 동안 제품을 사랑해 주신 분들께 너무 감사드리며, 다시 기회가 된다면 좋은 제품들로 찾아뵙겠습니다.
1 year ago | [YT] | 17
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닥터대니DannyNerDy
🌟 설 연휴 특별 할인 이벤트 및 '나만의 레시피 공유하기' 리뷰 이벤트 🌟
안녕하세요! 닥터대니 구독자 여러분!!
설 연휴를 맞이하여 최초로 AA밀을 최대 30% 할인된 가격으로 제공하는 특별 이벤트와 함께, 여러분의 창의성을 빛낼 수 있는 '나만의 레시피 공유하기' 리뷰 이벤트도 준비했습니다!
🎉 오늘부터 2주간 AA밀을 최대 30% 할인된 가격으로 만나보실 수 있습니다. 이번 기회를 통해 건강과 몸매 관리를 시작해 보세요!
📅 이벤트 기간: 오늘부터 2주간(2월 17일 23시 종료)
💰 할인율: 최대 30%
🔗 할인 구매 링크:
닥터대니 이벤트 AA밀 2개: bit.ly/484Xui1
닥터대니 이벤트 AA밀 4개: bit.ly/4bjVxkx
닥터대니 이벤트 AA밀 6개: bit.ly/3OwlEuR
닥터대니 이벤트 AA밀 10개: bit.ly/3SsD24K
(이 상품들은 이벤트 전용상품으로 링크로만 구매가 가능합니다. AA밀 외 다른 제품들은 할인에 포함되지 않습니다)
🎉 나만의 레시피 공유하기 리뷰 이벤트
여러분이 AA밀을 활용하여 만든 나만의 특별한 레시피를 공유해 주세요. 가장 독창적이고 맛있는 레시피들을 선정하여 이벤트 기간이 끝난 후, 선정된 분께는 AA밀을 50% 추가 할인된 가격으로 더 구매하실 수 있는 혜택을 드립니다. 건강한 식생활에 AA밀과 함께 창의력도 발휘해 보는 이 기회를 놓치지 마세요!
📝 이벤트 참여 방법:
1. AA밀을 사용한 나만의 레시피를 준비하세요.
2. 요리한 음식의 사진과 레시피를 작성하여 본인의 SNS/커뮤니티/웹사이트에 공유해 주세요. 그리고 공유한 SNS 링크를 aasecret24@gmail.com으로 2월 29일까지 보내주세요.
3. 해시태그 @aasecret_official #AA밀 #AA밀레시피 #건강한나를위하여 를 꼭 붙여주세요.
4. 창의적이고 훌륭한 레시피들을 3월 3일까지 모두 선정해서 선정되신 분들께는 AA밀 제품 구매시 50% 할인쿠폰의 특별한 혜택을 드립니다!
📅 리뷰 이벤트 기간: 2월 한달간(2월 29일까지)
🎁 혜택: 선정된 레시피에게는 AA밀 50% 추가 할인 혜택 제공(3월3일 마감)
할인 이벤트와 리뷰 이벤트, 두 가지 기회를 모두 잡으시고 AA밀과 함께 건강한 식생활을 만끽하세요!
여러분의 많은 참여를 기다리며, 더 건강하고 행복한 연휴 보내시길 바랍니다!
🌿 AA밀의 주요 성분과 건강에 미치는 영향
AA밀은 풍부한 채소 섬유질을 함유하고 있어 장 건강을 지키며, 전반적인 건강 개선에 기여할 수 있습니다. 이러한 건강에 대한 자세한 정보와 영향에 대해 알고 싶으시다면, 유익한 정보가 담긴 유튜브 영상을 추천드립니다.
[유튜브 영상 링크]
https://youtu.be/xR7zY-U44JQ?si=_QF73...
영상에서는 AA밀이 기본으로 하는 마이크로바이옴 레시피의 방법과 이로 인한 건강상의 이점을 자세히 설명해 드립니다.
🛒 AA밀 구매 시 효과적인 팁
AA밀을 하루 한 끼로 대체하며, 다양한 소스(된장, 카레, 스리라차 등)를 첨가하여 맛을 더할 수 있습니다. 또한, 닭가슴살, 소고기, 두부, 계란 등의 단백질원을 추가함으로써 영양을 균형있게 섭취하며 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.
🎈설 연휴 건강 관리 팁
설 연휴 기간 중 의도치 않은 폭식이나 평소 섭취하지 않던 음식을 먹게 되는 경우가 많습니다. 이런 단기간의 체중 증가를 굶는 다이어트로 해결하기 보다는, AA밀을 이용해 영양가 있으면서도 칼로리는 낮은 식사를 준비해 보세요. 이는 건강한 몸매 유지와 다이어트에 큰 도움이 될 것입니다.
AA밀과 함께 건강한 식습관을 유지하며, 더욱 즐거운 설연휴를 보내시길 바랍니다.
여러분의 많은 관심과 참여를 기다립니다!
항상 응원해 주시고 격려해 주셔서 감사합니다.
1 year ago (edited) | [YT] | 14
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닥터대니DannyNerDy
안녕하세요, 대니 구독자 여러분들.
반가운 소식을 공유하려고 합니다.
세일을 안 하는 옵트비타민 사이트에서 블랙 프라이데이 할인을 시작했습니다.
옵트비타민은 한국 세관에서 정하는 6개 혹은 $150불을 넘게 한번에 주문해도 추가배송비 없이 알아서 세관 기준에 맞도록 나눠서 보내주시니 신경쓰지 않고 한번에 주문해도 여러번에 걸쳐 추가세금을 내지 않고 안전하게 받을 수 있습니다.
그러니 좀처럼 없는 세일기간에 한번에 주문해 보시는 것도 방법입니다. 만약 고객 당 한번 한정이니 다른 가족 구성원의 통관번호를 발급받아 신규로 회원가입해서 그 회원으로 주문하는 것도 할인을 받을 수 있는 방법이겠죠^^
링크: bit.ly/3sIi5Kv
주문하실 때 꼭 할인코드: 블랙프라이데이5 를 입력하셔야 할인이 됩니다.
기간: 23일 목요일 오전 9am - 27일 월요일 오후 3pm
할인율: 전 품목 5%
할인코드: 블랙프라이데이5
대상: 신규 & 기존 고객
제한: 고객 당 한번의 할인
너무 오랜만에 커뮤니티로 인사드리네요.
한동안 영상을 올리지 못해서 죄송하고 지금 양질의 영상을 위해서 다수 영상의 PPT 작업을 하고 있습니다.
조만간 정말 새로운 영상으로 찾아뵙도록 하겠습니다.
모두들 초겨울 감기 조심하시고 건강을 잘 지키세요.
대니 드림
1 year ago | [YT] | 38
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닥터대니DannyNerDy
안녕하세요. 대니채널 구독자 여러분!
다들 건강하게 잘 지내고 계신가요?
이번에 20회 전기사랑 마라톤 10킬로 대회에 나가서 대회에 나가면 제가 어느정도 뛸 수 있는 지 공식적으로 확인을 해 봤는데요.
완주를 하는 건 어렵지 않았지만 역시나 정말 잘 뛰는 사람들은 겁나 무섭게 잘 뛰더군요. ㅋㅋ
작년부터 열심히 뛰기 시작하면서 준비를 해 왔고 10킬로, 20킬로 정도는 많이 뛰어 봐서 대회가 어렵지는 않았지만 비가 오는 날씨에 5킬로 대회를 가족단위로 참가하신 많은 분들이 같이 걷기도 하고 비를 피하면서, 섞이고, 장대비가 오고, 아주 흠뻑 젖고 기쁘게 뛰었습니다.
PR보다는 느리지만, 10킬로를 47분대에 완주했는데요, 이 시간이 전체로는 상위 10%, 그리고 제 나이대로는 상위 5%대에 든다고는 하네요.
상위 5%라.......
runrepeat.com/how-do-you-masure-up-the-runners-per…
저는 고등학교 때까지만해도 정말 저질체력에 체중이 60킬로도 채 나가지 못했는데요. 대학교에 들어가면서 헬스에 재미를 붙이게 되고, 조깅이나 균형을 잡는 여러 운동들을 간헐적으로 하면서 나름 꾸준히는 해 온 편입니다.
운동을 지속적으로 하면서 느낀 것은 운동이나 체력과 관련해서 나이는 아무 상관이 없다는 걸 알게 되었습니다. 다들 나이를 먹으면 무리한 운동(?)을 하면 안 되거나 관절이 아프거나, 통증이 있거나 혹은 여러가지 다양한 나이에 걸맞는 핑계를 대기도 하죠. 저의 경우가 일반화 될 수는 없지만 고등학교 때 1개도 못한 턱걸이를 지금은 한 세트에 20개를 하며, 달리기도 그 때 보다 빨리 뛰지는 못하겠지만 그래도 안정적으로 훨씬 오래는 뛰니까요.
처음에 조깅을 시작할 때가 생각나네요. 비가 부슬부슬 내리는 날, 이런 날은 뛰면 좋겠다고 해서 아무 운동화를 신고 나갔다가 절룩거리면서 들어왔습니다. 준비를 꼭 해야하는 것은 아니었겠지만 의욕과 욕심이 너무 앞섰기 때문이죠. 첫 조깅에 부상을 입혔던 힐스크라이크를 작년부터 미드풋으로 수정을 했고 지금은 나가면 5킬로를 뛰는 건 아주 가볍게 할 수 있습니다. 그리고 시간이 아무리 없어도 넉넉잡고 30분이면 5킬로를 충분히 뛰고 오니 좋더군요.
그러나 이렇게 되기 까지는 오랜 시간이 걸렸습니다. 처음에 부상으로 시작된 조깅은 1킬로를 빨리 뛰기도 힘들고, 그 후 조금 익숙해 진 뒤에 3킬로를 전체를 걷다가 뛰다가 준비하고 훈련하는 기간들이 오랬동안 있었습니다.
저는 마라톤을 나갈 욕심도 없고 5-20K 캐쥬얼 러닝을 하는 사람이지만, 특히 대회에 나와서 많은 러너들을 보면서 느낀 것은 처음 출발할 때와 같은 속도로 결승점까지 꾸준히 같은 속도로 달리는 게 쉽지는 않은 것 같습니다. 그걸 하려면 평상 시 훈련이 되어 있어야 하는거죠. 근력도, 주법도, 나에게 맞는 운동화도, 양발도, 겨울에는 체온을 이길 수 있는 옷도 하나씩 하나씩 나에게 맞는 것으로요.
누구나 엘리트 선수가 바로 되는 것은 아니지만 어린 친구들은 젊으니까 한번 뛰어볼까 나가본 대회에서 출발선에서는 막 속도를 내다가 금세 지쳐서 걷게 되고 대부분의 사람들도 경기 후반에는 더 지치게 되는 것 같습니다.
전체 대회 구간을 버텨내는 것은 평소에 얼마나 인내하며 노력하는 시간들이 있었다는 것을 당연히 반영하겠죠.
우리네 인생도 건강도 마찬가지일테입니다.
젊다고 방심 하지도 말고, 그리고 하루 아침에 뭘 먹는다거나 뭘 한다고 해서 바로 나빠지지는 않지만 우리가 평상 시 살아가는 모습이 누적되면 결국에는 그 결과가 질병으로 돌아오게 되고 그 책임을 오롯이 내 스스로 져야 하기 때문에 누구를 비난할 수도 그리고 책망할 수도 없습니다. 그런데 조금은 힘들 수 있고 바로 결과가 나타나진 않지만 건강을 위해서 하나하나 해 왔던 것들이 나의 신체를 건강하게 하고, 나의 정신건강도 유지하고, 다른 큰 질환으로부터 큰 걱정없이 살게 만드는 것일 것입니다.
아무리 바쁘고 힘들고, 스트레스로 숨이 막힐 것 같고 그리고 심지어 그 어떤 이유로든지 죽을 것 같아도 ,
식사 후에 가볍게 산책을 하는 것은 인슐린 저항성을 극복하고 당을 조절하는데 있어서 아주 중요한 그리고 좋은 방법일뿐만 아니라 나의 건강을 유지할 수 있는 최소한의 자극이 됩니다.
오늘부터라도 지속적으로 생활화 시켜 보시면 어떨지요? ^^
제가 말이 많은 편이라,
유튜브를 시작한지도 횟수로 5년이 되어가고 있는데 이게 메인이 아니다 보니 여러 일에 휘둘려서 열심을 다하지 못하네요.
영상을 올리는게 재미 없을 때도 있고, 항상 흥미로우면 좋겠는데요. 나를 위해서 공부를 하는 것은 즐겁지만 아직도 이걸 다른 이들에게 쉽게 공유를 하는게 늘 어렵게 느껴지네요. ㅜㅜ 저를 채찍질 많이 해 주세요.
그리고 제가 운동화 리뷰 같은 거 하면 여러분들이 절 미워하시겠죠? ^^
2 years ago (edited) | [YT] | 154
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