Татьяна Юдина
Не хочу ни в Европу ни в Азию. И в Америку я не хочу. Просто сделайте мне эвтаназию и тогда уже я замолчу.
Моя дочь занималась художественной гимнастикой (RG) и уже закончила это делать.
Гимнастики на этом канале больше не будет!!!
её выступления, фрагменты тренировок и всё, что связано с гимнастической темой, я публиковала на этом канале. Здесь же всякое интересное лично мне из того, что захотелось сохранить и/или показать (Life).
Сначала я добавляла на этот канал всё подряд без разбора, но потом решила разделить темы и здесь оставила гимнастику, интересное на память и уже отснятые видео о покупках.
Своими находками на УЗИ (а я врач ультразвуковой диагностики) я стала делиться на втором канале, а для впечатлений о косметике, парфюмерии, покупках в разных сетевых компаниях и магазинах завела третий канал: Shopping&Reviews .
Ссылки на другие каналы вы найдёте в описании.
Добро пожаловать смотреть кому что интересно!
Татьяна Юдина
Посетили с дочерью VAST 2 ноября 2025г
Видели много парфюмеров и даже одну МЛМ компанию под названием Фредерик М.
Видели самих наших российских парфюмеров, взяли их контакты в виде ТГ каналов, кому интересно, ознакомьтесь по ссылкам.
t.me/osmogenes
t.me/lanaparfum
t.me/odetu
Купить можно было флаконы разного объема, пробники стоили 800-1000₽
В итоге купили один аромат в пробнике за 800р у этого деятеля:
t.me/eau_decringe
О нем парфюмерный клуб пишет
t.me/aromat_goda/5232?single
Аромат этот держался более 12ч, очень приятный запах вина и чего-то съедобного.
В общем, отличное мероприятие, постараюсь посещать подобные и это в следующем году.
.
.
.
#парфюмерия #нишеваяпарфюмерия #русскаяпарфюмерия
1 month ago | [YT] | 1
View 0 replies
Татьяна Юдина
В воскресенье сходим с подругой на эту выставку. Присоединяйтесь, кто сможет, взяли билеты на 12ч 19 октября 2025г
⬇️⬇️⬇️
centrezotov.ru/events/krasnaya-moskva-zhenshhina-v…
Посетили эту выставку, слайд-шоу по ссылке
https://youtu.be/HWcAYGfMTXI?si=lySis...
2 months ago (edited) | [YT] | 1
View 1 reply
Татьяна Юдина
Ну что, чудес не бывает: мало ешь — вес снижается, много ешь — повышается, всё просто!
Дело за малым: как меньше есть 😳🤔.
Вообще, конечно, надо минимизировать фрукты и увеличить овощи, но это довольно сложно сделать на ежедневной основе. Также не хочется отказываться от сладостей. Помимо этого все ценные продукты довольно калорийные.
Остаётся одно, вернее, два: вводить протеиновые коктейли (возможно, и всякие заменители овощей и фруктов) и устраивать разгрузочные дни.
.
.
#диета #калорийность #питание #похудеть #низкокалорийнаядиета #счетчиккалорий
3 months ago | [YT] | 1
View 1 reply
Татьяна Юдина
Красоты Москвы летом 2025
3 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
Татьяна Юдина
Дача в июне 2016г , когда всё заросло из-за оперативного лечения матери, никто не работал на даче, и вот мы приехали и Аня помогала убирать траву. Вот можно наглядно увидеть, какая трава (газон ) была при матери, и какая сейчас растёт у меня( сорняки, одуванчики). Что она делала, я не знаю 🤷
.
#дача #газон
5 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
Татьяна Юдина
Решила провести эксперимент: убрать лишние с моей точки зрения 2 кг с помощью низкокалорийного рациона. Во-первых, это интересно в самом процессе, во-вторых, познавательно ( с удивлением узнала, насколько калорийны кажущиеся маленькими кусочки продуктов, узнала, какой вес имеют привычные кусочки продуктов), в-третьих, грядет старость и немощность, когда не будет сил ни на какую физическую активность ( и сейчас то сил ни на что нет), а значит, привычка есть мало приобретает особую актуальность.
Скачала приложение, учитываю съеденное.
Очень интересно.
Впервые мероприятия по снижению калорийности рациона я провела лет в 10. Тогда я пила чай с тремя ложками сахара. Начитавшись статей в журнале "Наука и жизнь", насмотревшись программы "Здоровье" по ТВ, прочитав какую-то книжку, купленную отцом, по здоровому образу жизни, я приняла решение сократить количество ложек сахара в своей чашке чая. Стала класть 2, через какое-то время одну ложку сахара, а с 10 класса, как сейчас помню, с 9 мая, полностью отменила сахар в чай. Оказывается, годовщина, надо подсчитать, сколько лет назад я отказалась от сахара в чае (36 лет назад). С кофе была другая история, об этом потом.
Продукты я не взвешиваю, а приблизительно, стараясь как можно точнее делить на части, исходя из веса пачки, определяю вес куска или кусочка. Вес штучных продуктов, конфет, единичных печений нахожу в интернете .
t.me/tonkosti_pohudeniya
#похудение #низкокалорийный #снижениевеса #похудеть
7 months ago (edited) | [YT] | 1
View 3 replies
Татьяна Юдина
На этом канале больше не будет гимнастики, не подписывайтесь, если вы пришли сюда из-за неё
2 years ago | [YT] | 2
View 2 replies
Татьяна Юдина
@pomojem_koshkam , посмотрите видео, подпишитесь на канал, и может быть, возьмёте котёнка
3 years ago | [YT] | 3
View 0 replies