SOS SEDENTARIETÀ !
La mancanza di attività motoria è un virus sociale che - secondo l'OMS - aumenta le cause di mortalità e incide negativamente sull'armonia corpo-mente. In aggiunta, i pigroni DOC sanno bene che restare seduti tutto il giorno trasforma la forma fisica dei propri sogni... in un miraggio!
Trovando una soluzione dopo l'altra alle scuse più comuni, Cristiano Fallai racconta la sua personale storia di cambiamento con penna originale e irriverente.
Perché se è vero che l'organismo è progettato per il movimento, è necessario rivalutare la propria lista di priorità con obiettivi precisi. Quali? 21 giorni per creare un'abitudine, 90 giorni per trasformare il proprio stile di vita e 360 giorni per sentirsi bene e ottenere risultati degni di nota.
Il libro contiene un protocollo di allenamento con esercizi per rendere l’attività motoria parte integrante della tua vita.
Il countdown è partito.
Tu hai già allacciato le scarpe da ginnastica?😊
Shared 2 years ago
2.8K views
Shared 2 years ago
3.2K views
Shared 3 years ago
1.3K views
Shared 3 years ago
13K views
Shared 3 years ago
4.4K views
Shared 3 years ago
9K views
Shared 3 years ago
5.4K views
Shared 3 years ago
15K views
Shared 3 years ago
43K views
Shared 4 years ago
3.3K views
Shared 4 years ago
599 views
Shared 5 years ago
7.2K views
Shared 5 years ago
2.6K views
Shared 5 years ago
4K views
Shared 5 years ago
3.6K views
Shared 5 years ago
885 views
Shared 5 years ago
195 views
Shared 5 years ago
4K views
Shared 5 years ago
425 views
Shared 5 years ago
678 views
Shared 5 years ago
1.9K views
Shared 5 years ago
645 views
Shared 5 years ago
90 views
Shared 5 years ago
329 views
Shared 5 years ago
310 views
Shared 5 years ago
421 views
Shared 5 years ago
136 views
Shared 5 years ago
1.8K views
Shared 5 years ago
199 views
Shared 5 years ago
1K views
Shared 5 years ago
164 views
Shared 5 years ago
3.1K views
Shared 5 years ago
501 views
Shared 5 years ago
3.1K views
Shared 13 years ago
1.2K views
Shared 15 years ago
1.6K views
Shared 15 years ago
2.2K views
Shared 15 years ago
1.5K views
Shared 15 years ago
1.1K views
