FormelFroböse
Gesundheit, Glück, Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit – all das macht eine hohe Lebensqualität aus. Doch bei vielen von uns wird eben diese durch Stress, Bewegungsmangel oder schlechte Angewohnheiten in Mitleidenschaft
gezogen. In meinem neuen Formel Froböse Channel zeige ich euch, wie ihr das ändern könnt und begleite euch auf dem Weg durch den Gesundheitsdschungel.
Jede Woche geben ich und andere ausgewiesene Experten für Lebensqualität euch wissenschaftlich fundierte Tipps rund um die Themen Bewegung, Ernährung und Regeneration.
Viel Spaß auf dem Weg zu mehr Lebensqualität!
Euer Ingo Froböse
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Kniebeugen, Kreuzheben, Liegestütze sind alles super Übungen, keine Frage! Aber wie oft hebt ihr im Alltag wirklich etwas mit exakt gleichmäßiger Belastung auf beiden Seiten auf? Fast nie!
Das Problem bei beidseitigen Übungen: Unsere starke Seite übernimmt oft die Arbeit und vertuscht die Schwächen der anderen Seite. Die Lösung heißt unilaterales, also einseitiges, Training. Und genau darum geht es im neuen Video: Die Top 5 Übungen, mit denen ihr muskuläre Dysbalancen aufdeckt, eure Balance verbessert und richtig Kraft für den Alltag tankt!
https://youtu.be/WJzs4WMUF80
4 days ago | [YT] | 18
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In New York kauft man sie im Pappbecher „to go“: Hollywood-Stars schwören darauf, und auf Social Media wird sie als das ultimative Superfood gefeiert... Die Rede ist von der Knochenbrühe - dabei ist das eigentlich genau das, was unsere Großmütter schon sonntags auf dem Herd stehen hatten! Macht uns diese Suppe wirklich jünger, heilt unseren Darm und rettet unsere Gelenke? Genau darum geht es im neuen Video! https://youtu.be/CU3csNHKVLA?si=CBW4l...
1 week ago | [YT] | 8
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Wegen des Deutschland-Spiels gestern Abend kommt das neue Youtube-Video erst am heutigen Dienstag um 18 Uhr. Wir sehen uns später!
1 week ago (edited) | [YT] | 18
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Ihr kennt es alle: Taurin ist der gefühlt wichtigste Inhaltsstoff in jedem Energydrink und das angebliche Wundermittel wenn man nach der Werbung geht. Aber was ist da wirklich dran? Macht uns das Zeug leistungsfähiger? Verlängert es gar unser Leben? Ist Taurin ein Segen für unseren Körper oder schlichtweg cleveres Marketing, das uns im schlimmsten Fall sogar schadet?
Im neuen Video will ich diesen Fragen auf den Grund gehen. Klickt euch gerne rein! https://youtu.be/8P39AThx06M
3 weeks ago | [YT] | 5
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Genau wie wir produzieren Pilze Vitamin D, wenn sie Sonnenlicht (also UV-Strahlung) ausgesetzt werden. Du kannst diesen Effekt sogar verstärken, indem du gekaufte Pilze vor der Zubereitung kurz mit den Lamellen nach oben in die Sonne legst.
1 month ago | [YT] | 60
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Kennt ihr das? Der Griff im Bus scheint plötzlich meilenweit weg, oder das Zubinden der Schuhe wird zur sportlichen Höchstleistung... Fachleute nennen den Bereich, den wir mit unseren Armen und Beinen erreichen können, den peripersonalen Raum. Je kleiner dieser Radius wird, desto eingeschränkter fühlen wir uns, auch psychisch! Wir können uns aber diesen Raum zurückholen. Wie? Darum geht es im heutigen Video!
https://youtu.be/56EdQURu5Yg
1 month ago | [YT] | 10
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Das Herz vollbringt diese enorme logistische Leistung etwa 100.000-mal am Tag! Dabei legt das Blut in deinem weit verzweigten Gefäßsystem eine Strecke zurück, die rechnerisch mehr als doppelt um die Erde führen würde.
1 month ago | [YT] | 79
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Einfach eine Kapsel schlucken, um den Alterungsprozess aufzuhalten, unendlich viel Energie zu haben und vielleicht sogar länger zu leben? Wenn man sich auf Social Media umschaut, scheint der heilige Gral der ewigen Jugend gefunden zu sein: Eine Substanz namens NMN. Aber wusstet ihr, dass NMN in der EU überhaupt nicht als Lebensmittel zugelassen ist, sondern oft rechtlich als reine „Chemikalie“ verkauft wird? Sind wir hier einem genialen Durchbruch auf der Spur oder ist das Ganze ein gefährlicher und vor allem teurer Hype? Darum geht es im neuen Video!
https://youtu.be/sVuVQKZzRfo
1 month ago | [YT] | 9
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Durch Hitze wird nämlich das Antioxidans Lycopin freigesetzt, das der Körper aus rohen Tomaten viel schwerer aufnehmen kann! In Kombination mit etwas gesundem Fett, wie Olivenöl, steigt die Aufnahmerate dieses Zellschützers im Darm nochmals deutlich an.
1 month ago | [YT] | 77
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Selbstoptimierung, das Thema des neuen Videos. Selbstoptimierung, was ist das eigentlich? Das Wort klingt erstmal positiv, klar: Besser werden, fitter werden, gesünder leben… Aber was passiert, wenn aus Motivation plötzlich Zwang wird? Wenn Training kein Spaß mehr ist?
Wenn Pausen Schuldgefühle auslösen? Genau darüber will ich im neuen Video sprechen! Wann Selbstoptimierung sinnvoll ist, wann sie kippt und wie wir ohne Druck dranbleiben können: dies und mehr im neuen Video!
https://youtu.be/TIP_dkgqGOM
1 month ago | [YT] | 8
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