T4 E122 Sin ruido, sin #expectativas: la #libertad de #ser tu misma | Jonaly Martínez #autenticidad

T4 E121 La importancia de decirle a alguien que importa | Jonaly Martínez #saludmental #depresion

T4 E120 La #autocrítica que nos consume | Jonaly Martínez #expectativas #control #terapia #podcast

T4 E119 #soltar no #duele tanto como #quedarse donde no eres #feliz | Jonaly Martinez #mindfulness

T4 E118 Cuando #sientes que no hiciste lo #suficiente | Jonaly Martínez #mindfulnessmatters #podcast

T4 E117 Cuando #aprendes a #amarte dejas de #esperar de los demás | Jonaly Martinez #selflove

T4 E116 Cuando sentirse #perdidx es necesario para encontrarte | Jonaly Martinez #mindfulness

T4 E115 El peso de sentirnos #utiles todo el tiempo | Jonaly Martínez #culpa #autoexigencia #terapia

T4 E114 Está bien #quejarse de vez en cuando | Jonaly Martínez #positivismotoxico #emociones

T4 E113 ¿Por qué la #realidad nunca es #suficiente ? | Jonaly Martínez #aquiyahora #mindfulness

T4 E111 ¿De verdad no #esperamos nada de nadie? | Jonaly Martínez #podcast #psicologia #espectativas

T4 E110 La #vida no es blanco o negro | Jonaly Martínez #acompañamiento #psicologia #podcast

T4 E109 No importa el #camino lo importante es #llegar | Jonaly Martínez #podcast #psicologia

T4 E108 El #valor de #intentarlo | Jonaly Martínez #podcast #psicologia #acompañamientoemocional

T4 E107 ¿Queremos ser aceptados o solo evitar el rechazo? |Jonaly Martínez #autenticidad #amorpropio

T4 E106 La #culpa por tomarte un descanso | Jonaly Martínez #amorpropio #expectativas #límites

T4 E105 ¿Por qué es tan difícil hacer #amigos A LOS 30? Jonaly Martínez #relaciones #madurez

T4 E104 | ESTA BIEN NO ESTAR SIEMPRE AL 100% | Jonaly Martinez #culpa #perfeccionismo #saludmental

T4 E103 | ¿QUE PASA CUANDO LOS PLANES FALLAN? | Jonaly Martinez #aquiyahora #mindfulness #psicologia

T4 E102 DEJA DE LUCHAR | Jonaly Martinez #aceptacion #dejarir #mindfulness #bienestar #podcast

T4 E101 ¨SI QUIERES PUEDES¨ | Jonaly Martinez #crecimientopersonal #adaptation #psicologia #podcast

T3 E100 ¨EL TIEMPO NO LO CURA TODO¨ | Jonaly Martínez #heridasemocionales #autocuidado #podcast

T3 E99 ¨HAY QUE SER FUERTES¨ | Jonaly Martinez #vulnerability #saludmental #emociones #podcast

T3 E98 ¨NO TODO PASA POR ALGO¨ | Jonaly Martinez #aquiyahora #mindfulness #psicologia #podcast

T3 E97 ¨NO ES PARA TANTO¨ | Jonaly Martinez #empatia #comunicacionasertiva #apoyoemocional #podcast

T3 E96 ¨HACER LAS COSAS BIEN¨ | Jonaly Martinez #individualidad #autoconfianza #psicologia #podcast

T3 E95 "MÁS ALLÁ DE SOLO PREOCUPACIONES¨ | Jonaly Martinez #ansiedad #psicologia #podcast #estres

T3 E94 ¨LA PRESIÓN DEL DEBER SER¨ | Jonaly Martinez #etiquetas #esteriotipos #podcast #psicologia

T3 E93 ES HORA DE VIVIR SIN LA NECESIDAD DE APROBACIÓN Jonaly Martínez #podcast #psicologia #terapia

T3 E92 ¿POR QUÉ NUNCA ES SUFICIENTE? Jonaly Martínez #psicologia #podcast #crecimientopersonal

T3 E91 EL ARTE DE PERDONARNOS A NOSOTROS MISMOS Jonaly Martínez #perdón #psicologia #podcast

T3 E90 ¨LAS LUCHAS SILENCIOSAS DE LA VIDA ADULTA¨ Jonaly Martínez #madurez #podcast #psicologia

T3 E89 LA LUCHA DE LAS MUJERES CONTRA LA CULPA ALIMENTARIA SOCIEDAD OBSESIONADA CON LA DELGADEZ

EPISODIO 88 ¨CUANDO EL AMOR NO ES UNA PELÍCULA¨ Jonaly Martinez #relacionesdepareja #podcast

EPISODIO 87 EL IMPACTO DEL ABANDONO EN NUESTRAS VIDAS Jonaly Martinez #heridasdelainfancia #podcast

EPISODIO 86 |OBSERVANDO LOS PENSAMIENTOS ANSIOSOS| Jonaly Martínez #ansiedad #mindfulness #bienestar

EPISODIO 85 | EL ARTE DE EXPRESAR LO INCOMODO | Jonaly Martinez #comunicaciónasertiva #podcast

EPISODIO 84 | MÁS ALLÁ DE LA PRISA | Jonaly Martínez #bienestarmental #expectativas #psicologia

EPISODIO 83 | CONVERSACIONES QUE SANAN | Jonaly Martinez #empatia #comunicaciónasertiva #perspective

EPISODIO 82 | HONRANDO MIS PROMESAS | Jonaly Martinez #saludmental #bodypositivity #amorpropio

EPISODIO 81 LA INTUICIÓN COMO GUÍA EN TUS ELECCIONES | JONALY MARTINEZ #intuición #autoconfianza

EPISODIO 80 ERES TU AMOR MAS IMPORTANTE | JONALY MARTINEZ #amorpropio #14defebrero #relaciones

EPISODIO 79 EMPIEZA CUANDO QUIERAS | JONALY MARTINEZ #visionboard #autocompasion #bienestarmental

EPISODIO 78 ENFOCANDONOS EN LO QUE IMPORTA | JONALY MARTINEZ #gratitude #mindfulness #thanksgiving

EPISODIO 77 CONSTRUYENDO TU PROPO CAMINO HACIA LA AUTORREALIZACION | JONALY MARTÍNEZ #psicologia

EPISODIO 76 ENCONTRANDO EL EQUILIBRIO IDEAL | Jonaly Martinez #control #autoayuda #psicologia #culpa

EPISODIO 75 MAS ALLA DE LAS REDES SOCIALES | JONALY MARTINEZ #redessociales #filtros #saludmental

EPISODIO 74 VOLTEA LA MIRADA HACIA TI | JONALY MARTINEZ #psicologia #culpa #responsabilidademocional

EPISODIO 73 SE FELIZ SIN CULPA | Jonaly Martínez

EPISODIO 72 RUTINA PARA EMPEZAR EL DIA SIN ANSIEDAD | Jonaly Martínez

EPISODIO 71 EL VERDADERO AMOR VIENE DE ADENTRO | Jonaly Martínez

EPISODIO 70 ESTAR, PERO NO SER VISTO | Jonaly Martínez

EPISODIO 69 LA COMPARACION ES ABRUMADORA | Jonaly Martínez

EPISODIO 68 Abriendo Nuestros Corazones al Mundo | Jonaly Martínez

EPISODIO 67 JUZGAR O CONECTAR | Jonaly Martínez

EPISODIO 66 UN VIAJE MÁS ALLÁ DE LA ZONA DE CONFORT | Jonaly Matinez

EPISODIO 65 IDENTIFICANDO LA VIOLENCIA SILENCIOASA Jonaly Martínez

E17 MEDITACIÓN PARA SOLTAR LA CULPA |Jueves de #afirmaciones #meditacion #mindfulness

EPISODIO 64 Permitiendo que otros encuentren su propio camino | Jonaly Martínez

E16 AFIRMACIONES PARA CONTROLAR LA RESPIRACIÓN | Jueves de #afirmaciones #mindfulness #meditacion