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πŸ’¬ 쉽고 μ«€λ“ν•˜κ²Œ λ°°μš°λŠ” μ˜μ–΄νšŒν™” 😊
'μ«€λ“μ˜μ–΄'λŠ” κΈ°μ΄ˆλΆ€ν„° μ‹€μƒν™œκΉŒμ§€, λˆ„κ΅¬λ‚˜ μ‰½κ²Œ 따라할 수 μžˆλŠ” μ˜μ–΄νšŒν™”λ₯Ό μ«€λ“μ«€λ“ν•˜κ²Œ ν’€μ–΄μ£ΌλŠ” μ˜μ–΄ μ±„λ„μž…λ‹ˆλ‹€.
ν•˜λ£¨ 10λΆ„, 재미있고 λΆ€λ‹΄ 없이 μ˜μ–΄λ₯Ό 읡히고 μ‹Άλ‹€λ©΄ μ§€κΈˆ λ°”λ‘œ μ«€λ“ν•˜κ²Œ μ‹œμž‘ν•΄λ³΄μ„Έμš”!

Β· 일상 μ˜μ–΄ ν‘œν˜„ / μ—¬ν–‰ μ˜μ–΄ / 직μž₯인 μ˜μ–΄
Β· μ›μ–΄λ―Όμ²˜λŸΌ μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ λ§ν•˜κΈ°
Β· μ˜μ–΄ 발음과 같이 μ—°μŠ΅!
Β· μ™•μ΄ˆλ³΄λ„ OK, μ‹€μ „ μ˜μ–΄ μžμ‹ κ° UP!

κ΅¬λ…ν•˜κ³  ν•¨κ»˜ μ«€λ“ν•˜κ²Œ μ˜μ–΄ μ‹€λ ₯ μŒ“μ•„λ΄μš”! :)

#μ˜μ–΄νšŒν™” #μ‹€μƒν™œμ˜μ–΄ #μ˜μ–΄ν‘œν˜„ #κΈ°μ΄ˆμ˜μ–΄ #μ˜μ–΄κ³΅λΆ€ #μΌμƒμ˜μ–΄ #μ‰¬μš΄μ˜μ–΄ #μ˜μ–΄μœ νŠœλΈŒ #μ˜μ–΄νŒ #μ˜μ–΄λ“£κΈ° #μ˜μ–΄λ°œμŒ #μ˜μ–΄μžλ§‰ #μ˜μ–΄μ±„λ„

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🎧 μ˜μ–΄λ‹¨μ–΄ 10κ°œγ…£μ‹€μƒν™œ μ˜μ–΄ λ‹¨μ–΄γ…£μΌμƒνšŒν™” Β· λ°˜λ³΅ν•™μŠ΅ Β· μ˜μ–΄λ£¨ν‹΄

μ«€λ“μ˜μ–΄

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8:00:01

πŸŒ™ μ˜μ–΄ μ˜€λ””μ˜€λΆγ…£μž  잘 μ˜€λŠ” μ˜μ–΄ μ†Œμ„€γ…£μ˜μ–΄ ν˜λ €λ“£κΈ° Β· 수면 루틴 Β· 감성 νšŒν™”

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5:01

πŸ’‘ μ˜μ–΄νšŒν™” 10λ¬Έμž₯γ…£μΉ΄νŽ˜ μ£Όλ¬Έ μ˜μ–΄γ…£ν˜λ €λ“£κΈ° Β· 루틴 Β· 발음 μ΅μˆ™ν•΄μ§€κΈ°

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3:42

🎧 μ˜μ–΄λ‹¨μ–΄ 10κ°œγ…£μΉ΄νŽ˜μ—μ„œ 자주 μ“°λŠ” 일상 μ˜μ–΄γ…£ν˜λ €λ“£κΈ°λ‘œ μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ μ΅μˆ™ν•΄μ§€λŠ” μ˜μ–΄ 루틴

μ«€λ“μ˜μ–΄

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8:00:01

πŸŒ™ μ˜μ–΄ μ˜€λ””μ˜€λΆγ…£μž  잘 μ˜€λŠ” μ˜μ–΄ μ†Œμ„€γ…£μ˜μ–΄ ν˜λ €λ“£κΈ° Β· 수면 루틴

μ«€λ“μ˜μ–΄

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9:14

πŸ’‘ μ˜μ–΄νšŒν™” 20λ¬Έμž₯γ…£μˆ™μ†Œ 체크인 ν•„μˆ˜ν‘œν˜„γ…£λ°˜λ³΅ Β· 볡슡 Β· 상황극 Β· μ‘μš© Β· ν€΄μ¦ˆ

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14:24

🎧 μ˜μ–΄λ‹¨μ–΄ 50κ°œγ…£μˆ™μ†Œ 이동 & 체크인 상황별 μ˜μ–΄γ…£ν˜λ €λ“£κΈ°λ‘œ μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ μ΅μˆ™ν•΄μ§€λŠ” 루틴

μ«€λ“μ˜μ–΄

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8:00:01

πŸŒ™ μ˜μ–΄ μ˜€λ””μ˜€λΆγ…£μž  잘 μ˜€λŠ” μ˜μ–΄ μ†Œμ„€γ…£μ˜μ–΄ ν˜λ €λ“£κΈ° 루틴

μ«€λ“μ˜μ–΄

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9:03

πŸ’‘ μ˜μ–΄νšŒν™” 20λ¬Έμž₯γ…£κΈ°λ‚΄ μ˜μ–΄ ν•„μˆ˜ ν‘œν˜„γ…£λ°˜λ³΅ Β· 볡슡 Β· 상황극 Β· μ‘μš© Β· ν€΄μ¦ˆ

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14:59

🎧 μ˜μ–΄λ‹¨μ–΄ 50κ°œγ…£κΈ°λ‚΄ μ˜μ–΄ ν•„μˆ˜ ν‘œν˜„γ…£μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ μ΅μˆ™ν•΄μ§€λŠ” μ˜μ–΄ 루틴

μ«€λ“μ˜μ–΄

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8:00:01

πŸŒ™ μ˜μ–΄ μ˜€λ””μ˜€λΆγ…£μž  잘 μ˜€λŠ” 감성 μ˜μ–΄ μ†Œμ„€γ…£ν˜λ €λ“£κΈ°λ‘œ μ΅μˆ™ν•΄μ§€λŠ” 수면 루틴

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9:22

πŸ’‘ μ˜μ–΄νšŒν™” 20λ¬Έμž₯ο½œκ³΅ν•­ μ˜μ–΄γ…£λ°˜λ³΅ Β· 볡슡 Β· 상황극 Β· μ‘μš© Β· ν€΄μ¦ˆο½œκΈ°μ΄ˆ μ—¬ν–‰μ˜μ–΄ 루틴

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19:05

🎧 μ˜μ–΄λ‹¨μ–΄ 50κ°œο½œκ³΅ν•­ ν•„μˆ˜ μ˜μ–΄γ…£ν˜λ €λ“£κΈ°λ‘œ 발음 μ΅μˆ™ν•΄μ§€κΈ°ο½œμ—¬ν–‰μ˜μ–΄ 기초 반볡 λ“£κΈ° 루틴

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8:00:01

πŸŒ™ μ˜μ–΄ μ˜€λ””μ˜€λΆγ…£2μ‹œκ°„ 수면 μŒμ•… + 6μ‹œκ°„ κ²€μ€ν™”λ©΄γ…£μž  잘 μ˜€λŠ” 힐링 μ˜μ–΄μ†Œμ„€γ…£μˆ˜λ©΄ μ˜μ–΄ ν˜λ €λ“£κΈ°

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33:14

πŸ’‘ μ˜μ–΄νšŒν™” 100λ¬Έμž₯ㅣ상황별 ν•΅μ‹¬ν‘œν˜„γ…£λ³΅μŠ΅Β·μƒν™©κ·ΉΒ·μ‘μš©Β·ν€΄μ¦ˆγ…£μ˜μ–΄ 루틴

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23:25

🎧 μ˜μ–΄νšŒν™” 100λ¬Έμž₯ㅣ상황별 ν‘œν˜„γ…£μΌμƒμƒν™œ ν•„μˆ˜ ν‘œν˜„γ…£ν˜λ €λ“£κΈ°γ…£μ˜μ–΄ 루틴

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10:29

🎧 μ˜μ–΄νšŒν™” 50λ¬Έμž₯γ…£ν•˜λ£¨ 10λΆ„, μž”μž”ν•˜κ²Œ λ“£λŠ” μ‹€μƒν™œ μ˜μ–΄ ν‘œν˜„_01

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