어제보다 건강한 나, 고해영 Go hae young

매일 조금씩 더 나은 나를 만들어가는 소박한 다이어트 & 자기관리
달리기, 식단, 루틴 등 일상 속 작은 실천을 통해 꾸준히 건강을 찾아가는 과정을 공유합니다.
완벽보다 꾸준함을 기록하는 공간입니다.

A small and humble channel about becoming a healthier, better me, little by little each day.
I share my journey of building healthy habits through running, eating well, and daily routines.
This is a space where I choose to value consistency over perfection.

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어제보다 건강한 나, 고해영 Go hae young

오늘 하루, 많이 힘드셨죠?
사회생활 하면서 받은 스트레스에 짜증 나고, 열도 받았을 거예요.
그래서 요즘도 술로 풀고 계신다고요?

근데… 그거 잠깐뿐이라는 거, 본인이 더 잘 아시죠.
다음 날 찾아오는 그 지독한 숙취까지 생각하면 더 그렇고요.

“그럼 스트레스는 어떻게 풀어야 하는데?”
라고 묻고 싶으시죠?

바로 이 영상 안에 그 답이 있습니다.
어쩌면… 여러분의 인생이 ‘술술’ 풀리는 진짜 계기가 될지도 몰라요.

2 weeks ago | [YT] | 1

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어제보다 건강한 나, 고해영 Go hae young

4개월 동안 꾸준히 달렸습니다.
그냥 매일 조금씩, 딱 그거 하나만 했어요.
근데 어느 날부터 몸도, 마음도, 삶까지 이상하게 변하기 시작했어요.
생각한 것보다 훨씬 ‘무서운 변화’가 찾아왔죠.
도대체 무슨 일이 있었을까요?

2 weeks ago | [YT] | 0

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어제보다 건강한 나, 고해영 Go hae young

살 빼신다고요? 요요가 지겹다고요? 이제 다이어트 방법을 바꾸실 때입니다!

1 month ago | [YT] | 0

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어제보다 건강한 나, 고해영 Go hae young

🎉 『운동자립』 도서 증정 이벤트 당첨자 발표 🎉

꾸준한 운동 습관을 만들고자 하는 여러분의 많은 참여, 정말 감사드립니다.
아래 10분께는 『운동자립』 도서를 선물로 보내드립니다. 💪

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📦 도서는 등록해주신 주소로 순차 발송될 예정입니다.

참여해주신 모든 분들께 진심으로 감사드리며,
앞으로도 꾸준히 운동하는 삶을 응원합니다! 🏃‍♀️