У МОЇЙ ГОЛОВІ
Війна потрапила у наші голови, серця та душі. Що з цим робити? Як захиститися від руйнівного впливу війни на психику? За якими «стінами» ховатися, щоб зберегти ментальне здоров’я? Про збереження спокою, ясного розуму та сил жити далі, навіть якщо дуже тяжко - у блозі війскового психолога Андрія Козінчука.
Андрій Козінчук - відомий в Україні військовий психолог. Має багаторічну практику, працював із військовими в зоні АТО/ООС. Спеціалізується на проблемах, повязаних з впливом війскових дій на психичний стан людини.
У МОЇЙ ГОЛОВІ
Привіт, друзі! Як ви?
Сьогодні ми мали записувати нові студійні випуски для каналу. Але зйомка відмінилася, адже вночі 28 серпня сталася масована атака на Київ. Сподіваємося, з вами все гаразд🙏
Ми вирішили, що на цьому каналі рyc₴₴ня ніколи не вирішуватиме, коли виходитимуть або не виходитимуть нові відео. Тому сьогодні ділимося влогом, у якому Андрій розповідає, як він пережив цю ніч, що думає про тактику залякування, яку ворог застосовує попри імітацію готовності до переговорів.
І, звичайно, про ментальне здоров’я людей, які змушені ніч за ніччю проходити крізь пекло масованих атак.
3 days ago (edited) | [YT] | 514
View 5 replies
У МОЇЙ ГОЛОВІ
Кажуть, що зараз кожен день в Україні — День Незалежності.
Адже боротьба за право країни самостійно вирішувати свою долю не припиняється ні на хвилину…
Але є й інша боротьба. Менш масштабна, але не менш важлива. Внутрішня.
Чи можна відчувати себе незалежними від обставин, якщо саме обставини вирішують питання життя і смерті?
Як не відкладати важливі рішення на післявоєнний час?
Чи можна дозволити собі бути щасливим, коли навколо стільки горя?
Про все це — в новому відео військового психолога Андрія Козінчука.
З Днем Незалежності!🫶🫶🫶
1 week ago (edited) | [YT] | 1,041
View 10 replies
У МОЇЙ ГОЛОВІ
🚨🚨🚨РЕЗУЛЬТАТИ РОЗІГРАШУ КУРСУ від Андрія Козінчука ЯК ПОДОЛАТИ ЕМОЦІЙНЕ ВИГОРАННЯ 🥳🥳🥳
3: Курс "Стандарт" @vamp1rchyk
2: Курс "Стандарт" @СвітланаБілоконь
1: Курс PRO @svittiliana
app.randompicker.com/record/874936x41572
Хто ну дуже хотів, але не виграв — не засмучуйтесь, скоро будемо робити ще один розіграш, в Інстаграм😎
Тим, хто виграв — наші щирі вітання 🌸🌸🌸 Напишіть адміну ТГ «Чорний психолог», щоб отримати свій подарунок 🎁
1 week ago (edited) | [YT] | 76
View 0 replies
У МОЇЙ ГОЛОВІ
А ви спали цієї ночі? Чи все ж знайшли сили подивитися трансляцію «історичної зустрічі» Путіна й Трампа? А може, нервів вистачило лише на те, щоб новини почитати? Які враження після побаченого/прочитаного?
Це ж питання ми поставили і Андрію Козінчуку, коли сьогодні вранці записували з ним нове відео. Коли здається, що світ черговий раз зійшов з розуму, дуже хочеться бути на зв’язку з психологом. Тож рубрика «реакція військового психолога» знову з нами! Приємного перегляду!
2 weeks ago (edited) | [YT] | 1,466
View 31 replies
У МОЇЙ ГОЛОВІ
🚨🚨🚨Увага, розіграш!
Друзі, хочемо подарувати вам перший онлайн-курс від військового психолога Андрія Козінчука про те, ЯК ПОДОЛАТИ ЕМОЦІЙНЕ ВИГОРАННЯ.
Розігруємо 2 пакети «стандарт» і один «про» (з перевіркою домашнього завдання й персональним фідбеком Андрія).
Що потрібно зробити?
✅ Бути підписаним на YouTube-канал «У моїй голові» та Телеграм-канал «Чорний психолог» t.me/BLACK_UMG
✅ Залишити коментар (не менше 5 слів, будь ласка) під останнім відео про БАР,
у кінці якого обов’язково напишіть «хочу курс» ☺️
https://youtu.be/xiPaidQ1G3U
Підсумки підведемо за тиждень 🫶
Не хочете чекати? Курс вже доступний тут 👉👉👉 umg.education👈👈👈
Перші відгуки дуже нас порадували (окремий респект тим, хто зробив усі «домашки»).
Дякуємо за ваші відгуки та довіру! 💙💛
3 weeks ago (edited) | [YT] | 281
View 2 replies
У МОЇЙ ГОЛОВІ
Ви сто відсотків чули про цей діагноз — біполярний розлад (БАР).
https://youtu.be/xiPaidQ1G3U
Про нього знімають фільми, публічні персони роблять «камін-аути».
Замість того, щоб сказати «у тебе щось настрій скаче», зараз часто можна почути: «у тебе якась біполярка».
Але що це насправді таке? У кого буває? Як діагностується та лікується (і чому часто люди з біполярним розладом відмовляються від лікування)?
І взагалі — як з цим жити? Про все це — у новому відео на нашому каналі.
3 weeks ago | [YT] | 284
View 3 replies
У МОЇЙ ГОЛОВІ
Друзі, а як у вас із самооцінкою?
Здається, що може бути простіше — записати собі у внутрішній щоденник «відмінно» і «молодець». Але ж ні. Чомусь дуже часто там стоять не найкращі відмітки. У чому причина?
Розбираємось у новому відео.
Військовий психолог Андрій Козінчук розповідає, звідки беруться наші претензії до себе і що з цим робити. Які фактори впливають на самооцінку, і як підняти її до потрібного рівня (а може — й трохи «приземлити»). Корисно та цікаво буде всім: й відмінникам, і «трієчникам».
До речі, напишить у коментарі — ви хто? Як себе оцінюєте?
1 month ago | [YT] | 423
View 12 replies
У МОЇЙ ГОЛОВІ
Нарешті це сталося! 😍😍😍
Перший онлайн-курс від військового психолога Андрія Козінчука — вже доступний!
👉👉👉👉 umg.education/ 👈👈👈👈
І це саме та тема, яка болить кожному — емоційне вигорання. Як повернути смак життя, подолати хронічну втому, відновити свій ресурс?
Потрібна батарейка, яка підзарядить життєвою енергією — і в нас є саме така. Андрій як ніхто вміє ділитися своїм позитивом, досвідом, знаннями й порадами. На нашому курсі тебе чекає все це — і навіть більше. Окрім цікавої, зрозумілої та ненудної лекції, буде багато практичних завдань, чек-листів і гайдів. І фінальний вебінар теж! Ми робили цей курс з душею, дуже добре розуміючи, для кого саме. Для вас!
На цьому каналі ми більше трьох років дбаємо про вашу менталочку й знаємо, наскільки складно і наскільки важливо тримати її в порядку. Віримо, що разом зможемо подолати будь-яке вигорання й бути щасливими — незважаючи на обставини.
Ви — з нами?
umg.education/
Тоді вітаємо на курсі від Андрія Козінчука 🫶
1 month ago (edited) | [YT] | 340
View 8 replies
У МОЇЙ ГОЛОВІ
Привіт! Ви ж пам’ятаєте, що сьогодні — День народження каналу «У моїй голові»🥳?
Тому нарешті буде стрім!!! О 20.00,🙌
Будемо говорити про ПТСР, про канал (є декілька дууууже важливих новин), про вас — що особливо болить та тривожить. Готуйте питання, чекаємо🫶
P.S. Якщо захочете привітати нас зі святом - то це можна зробити тут😊😊😊
А ми робимо для вас новий контент)
💰 БАНКА 💳 send.monobank.ua/jar/ZNnVvj1be
💰 Наша БАЗА від МОНО 💳 base.monobank.ua/3rhZgbkAY3YucH
💰 Paypal 👉 umoiiholovi@gmail.com
💰 Пригостити нас кавою bmc.link/UMOIIHOLOVI
💰 Допомагай каналу розвиватися 👉 www.patreon.com/UMGOLOVI
💰 Ставай спонсором каналу 👉 youtube.com/channel/UCOdPXsVDZ4a3mlPiidHv8fA/join
2 months ago | [YT] | 583
View 7 replies
У МОЇЙ ГОЛОВІ
Одразу до новин: нарешті з’явилася можливість провести стрім! І привід. Завтра, 27 червня каналу «У моїй голові» виповнюється 3 роки.
А ще ми абсолютно випадково дізналися, що цього дня у США відзначають День інформування про ПТСР. Таке ось співпадіння😎 Дуже сподіваємося, що в п’ятницю все співпаде та складеться як треба, і ми зможемо поспілкуватися — про ПТСР та не тільки.
Готуйте свої питання до Андрія Козінчука 🫶 Чекаємо на вас ЗАВТРА о 20:00!
2 months ago (edited) | [YT] | 583
View 13 replies
Load more