Fitspiration by Ceci Aguilera
Fitspiration® es entrenamiento con propósito, salud sin etiquetas y disciplina sin obsesión. 🔥
Este canal es para quienes quieren ser fuertes sin volverse esclavas del entrenamiento. Aquí no se promueve el cuerpo ideal, sino el cuerpo real: el que se mueve, se adapta, se transforma y también descansa.
Encontrarás rutinas de entrenamiento de fuerza y resistencia, educación en movimiento y herramientas prácticas para integrar el ejercicio a tu vida de forma realista.
Mi enfoque es claro: entrenar con intención, no con culpa. Comer con consciencia, no con castigo. Habitar tu cuerpo, no pelearte con él.
Este espacio es para ti si estás lista para dejar atrás los extremos, desafiar mitos y reconectar con el movimiento como parte de tu bienestar, no como el centro de tu vida.
Todo el contenido es gratuito y está pensado para que te sientas fuerte, cómoda y dueña de tu cuerpo, sin importar tu etapa o condición.
¡Súmate a nuestra comunidad! ✨
Fitspiration by Ceci Aguilera
No es hacer más. Es sostener mejor. 💡
Durante mucho tiempo pensé que crecer como creadora significaba producir sin parar: más videos, más presencia, más disponibilidad.
Y sí, eso puede darte números.
Pero no necesariamente te da un negocio.
Hoy mi trabajo se sostiene porque hay estructura detrás:
Cómo decido qué sí hago y qué no, cómo cuido mi energía para no quemarme, y cómo convierto el contenido en un sistema que monetiza sin exprimir mi cuerpo ni mi vida.
🎙️En el podcast de Mercado Ads hablamos justo de eso:
Hablar de mi negocio como creadora, de las decisiones que he tomado para hacerlo rentable y sostenible, y de por qué el bienestar no es discurso, es parte del modelo de trabajo.
#marcapersonal #monetizacion #contentcreators #marketingdigital #MercadoAds
1 day ago (edited) | [YT] | 1
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Fitspiration by Ceci Aguilera
¡NUEVO PODCAST! 🚨| En este episodio con mi Irene, hablamos de un tema que nos atraviesa a muchísimas personas: la relación con el cuerpo.
Si hoy te sientes atrapada(o) entre dietas, planes de entrenamiento, comparaciones, exigencias, culpa o autosabotaje… este capítulo es para ti.
3 weeks ago | [YT] | 11
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Fitspiration by Ceci Aguilera
🔥¡Ya salió mi episodio en Marco: El Podcast!🔥
Este espacio de la mano de @marcoantonioregiltv me emociona mucho.
Hablamos de fuerza, longevidad, energía e independencia.
De lo que hacemos hoy y cómo nos alcanza después.
Cero drama, todo claro y práctico.
Si crees que alguien lo necesita, compártelo. 💖
1 month ago | [YT] | 18
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Fitspiration by Ceci Aguilera
🎙️ ¡Nuevo episodio en el podcast de MexÓrate!
Tuve la oportunidad de conversar con Xim y Mayte sobre un tema que me apasiona: La masa muscular y todo lo que implica para nuestra salud, rendimiento y bienestar.
En este episodio platicamos sobre:
💪🏽 Qué es realmente la masa muscular.
💡Cuáles son sus beneficios más allá de lo estético.
🏋🏽♀️ Cómo optimizar tu rutina de entrenamiento.
🤓 Terminología básica del fitness (sin complicaciones).
😴 Y por qué el descanso es tan importante como el entrenamiento.
Si siempre has pensado que la masa muscular es “solo para verse fuerte”, este episodio te va a cambiar la perspectiva.
👉🏽 Escúchalo completo aquí y cuéntame qué parte te hizo más clic.
1 month ago | [YT] | 10
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Fitspiration by Ceci Aguilera
🔥Hace unos días llegué a 200 mil en Instagram.
Y la verdad, lo que siento es gratitud.
Porque detrás de ese número hay gente real.
Personas que entrenan conmigo, que preguntan,
que vuelven aunque el algoritmo no nos ponga en la misma página.
No siempre es fácil.
Y tampoco es suerte.
No es un hack del algoritmo.
Es tiempo y constancia.
Es repetir la misma toma 10 veces porque el audio no se entiende.
Es subir un video pensando que va a explotar… y que muera en 300 views.
Es que algo que grabaste sin ganas, termine viral.
📌La viralidad no la controlas.
✅ Lo que sí controlas es el mensaje.
👉🏼Y repetirlo mil veces aunque no pegue a la primera.
Eso es lo que construye comunidad.
La constancia.
La confianza.
💌Los mensajes de “me sirvió” o “gracias por compartir”.
Esos seguidores me recuerdan que no estoy sola grabando frente a una cámara.
Hay miles del otro lado entrenando, aprendiendo, cuestionando conmigo.
El algoritmo sube y baja.
La comunidad se queda.🩷
#creaciondecontenido #viralidad #comunidad #marketingdigital #fitness #redessociales
2 months ago | [YT] | 161
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Fitspiration by Ceci Aguilera
Esta es, por mucho, la entrevista más personal que me han hecho. Me la pasé increíble, me reí un montón, y hablé de temas personales que no he hablado en otro lado. ¡Espero te guste o al menos te entretenga! 🤭✨🙌🏻
2 months ago | [YT] | 7
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Fitspiration by Ceci Aguilera
❌“Hacer ejercicio en casa no da resultados.”❌Esa frase la he escuchado (y leído) más veces de las que puedo contar. Y es FALSA.
Llevo casi 5 años entrenando desde casa.
Empezó por la pandemia, sí.
Pero se convirtió en una elección.
¿Por qué? Porque me ha permitido mantener fuerza, masa muscular, movilidad y constancia.
Y no lo digo solo por mí, lo dicen los datos:
📊 Las personas que entrenan en casa tienen un 35% menos de probabilidad de abandonar su rutina en los primeros 3 meses.(Salman et al., 2022)
📊 Estudios muestran que el estímulo muscular logrado con bandas y peso corporal puede ser igual de efectivo que con máquinas, si hay sobrecarga progresiva.(Cleveland Clinic, 2021)
📊 El 66% de quienes entrenan en casa se sienten más constantes y menos presionados que al asistir a un gimnasio.(BODi, 2023)
📊 Y sí, se puede ganar masa muscular, perder grasa y mejorar la salud mental desde la sala de tu casa.(GQ Health & Fitness, 2022)
Eso sí:Sé que entrenar en casa no es para todos.Hay quienes necesitan comunidad, espacio, estímulo externo.Y está perfecto.
Pero si tú lo has intentado, o estás en proceso, me encantaría leerte:
👉 ¿Qué ha sido lo mejor (o lo más difícil) de entrenar en casa?👉 ¿Qué te motiva o desmotiva?
El movimiento no tiene que ocurrir en un lugar específico.Tiene que suceder donde puedas sostenerlo.
#entrenamiento #fitness #rutina #musculo #salud #ejercicio
8 months ago | [YT] | 222
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Fitspiration by Ceci Aguilera
Resulta que ir a terapia, hacer mi parte, y voltear el reflector para verme y enfocarme sólo en mí, sí hizo que el tiempo curara todo. Y se nota. ✨
9 months ago | [YT] | 220
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Fitspiration by Ceci Aguilera
RECORDATORIOS ✨| Nos han dicho que para que el ejercicio valga, tiene que ser perfecto: días consecutivos, entrenamientos intensos, resultados rápidos.
Pero la realidad es que el movimiento no es lineal, y mucho menos perfecto. Es una relación diaria con tu cuerpo y contigo misma, que se adapta a tus días buenos y a los no tan buenos.
El ejercicio no es una carrera de velocidad, es un viaje de resistencia. Algunos días avanzarás kilómetros, otros darás pasos pequeños, y en ambos casos estarás moviéndote hacia adelante.
No importa cómo se vea tu constancia, importa que sea tuya.
¿Cuál de estas frases resonó contigo? ¿Cuál agregarías?❤️
#entrenamiento #salud #ejercicioencasa #bienestar #saludmental #ejercicio
11 months ago | [YT] | 176
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Fitspiration by Ceci Aguilera
¿Alguna vez has sentido que entrenar es una forma de "pagar culpas" o un castigo para tu cuerpo? 😓 Es hora de cambiar esa narrativa y encontrar un equilibrio que realmente te motive y transforme.
🚨Activa el recordatorio👉🏻 youtube.com/live/2b3IID3npMs
En este Live exploraremos:
🌟 Cómo identificar cuándo el ejercicio se convierte en una carga emocional.
💡 Herramientas para reconectar con el movimiento desde el disfrute y el cuidado personal.
🏋️♀️ La importancia de equilibrar esfuerzo físico y bienestar mental.
No importa si eres principiante o llevas años entrenando, esta conversación te ayudará a redefinir tu relación con el ejercicio y a disfrutarlo como una herramienta de amor propio y salud integral.
👟 ¡Acompáñame en esta charla transformadora!
💬 Te espero en vivo para responder tus preguntas y ayudarte a encontrar el balance que mereces.
#entrenamiento #salud #ejercicioencasa #bienestar #saludmental #ejercicio
11 months ago | [YT] | 70
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